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1准备好番茄、牛奶、蜂蜜。2番茄去皮切成粒。3将番茄粒、牛奶、蜂蜜、水放入果汁机。4打成汁，完成。5低脂开胃营养。6加点冰块味更棒！成品。
宸·羽
番茄主要营养就是维生素，其中最重要就是胡萝卜素中的一种，还有番茄红素，有抗氧化能力，多吃对身体有益，而且夏季喝这酸酸甜甜的汤品最适合不过了。
琪_feXjZ8E2
今来一款低脂素菜，爱美的小姐姐吃起来哦！
米拉Miira
炎炎夏日和面条更配。对，各种面条。自己做一碗炸酱面，大块的肉丁，油、酱分离，码上各种菜码儿，还没开吃，只是盯着这碗有荤有素、有菜有面的炸酱面，口水就在嘴巴里打转……用了金龙鱼发酵空心挂面，嘿，口感还真不一样，不但口感好有嚼劲，相比于普通面条，发酵过的面条也更加有营养，尤其适合老人和孩子。
格蓝蓝
番茄蛋汤是很鲜美开胃的家常菜，再配上香糯弹性的面疙瘩，好吃还管饱！
小耿妈妈
番茄大家还比较喜欢吃，做法也多。番茄还是大家餐桌上不可少的美食。番茄有美容养颜的作用。番茄饼就是用面包糠炸一下很好吃。
大草海
1豆腐3块。2肉剁成末，放盐拌匀。3姜葱末。4番茄半个，去皮切粒。5豆腐压成泥。6将盐、蚝油、鸡蛋、姜葱末、蕨粉、胡椒粉、鸡精放入豆腐泥中。7拌匀。8做成丸子入锅蒸熟，约十五分钟。9蒸熟的丸子。10入油锅炸。11金黄色捞起，装盘备用。12番茄粒入锅炒熟。13加入番茄汁、蚝油和水淀粉。14浇至炸好的豆腐丸子上，完成。咸香带酸，挺开胃。
宸·羽
今来一款，茄汁油泼手擀面，家常做法，劲道爽口
米拉Miira
1食材:瘦肉、酸菜、番茄、子姜。2菜切好备用。3瘦肉切片，放鸡蛋、淀粉、盐、胡椒粉、料酒、鸡精拌匀。4砂锅烧热放油，爆姜片。5放入酸菜翻炒至水份收干。6放入适量的水和番茄。7汤汁炖开后，将肉片一块块挟入，再上盖炖上两分钟，肉片很快熟了。8浇上蚝油汁，撒上葱花，炖上一小会儿，就可以上餐桌享用了。9成品，肉质嫩滑，配上酸菜特别开胃。
宸·羽
原本只是为了方便省事随手煮的面，却被朋友们广泛喜欢，因此将面的内容越做越丰富。口味酸甜咸适中，老少皆宜，适合各类人群。辅料可根据个人口味增减。
晓媛0819
1生蚝。2焯熟。3牛肉放油、盐、淀粉、胡椒粉、酱油腌制。4金针菇、香菜。5番茄切块，姜丝、葱丝。6干粉。7沸水烫开。8捞起备用。9起锅放油，爆香葱姜丝。10放入金针菇和番茄炒软。11放适量的水煮开。12下牛肉片氽熟。13倒入生蚝。14倒入米粉。15最后放香菜，煮沸后加适量盐和鸡精就完成了。16成品。来上一份料足的汤粉，很是满足呢！
宸·羽
鲜儿 营养，适合孩子，老人虾仁，豆腐常吃可强身健体，番茄????富含维C是一道营养美味家常菜
烟火味儿
烤面包沙拉，食材丰富美味。
龙卷风中的小猫
天气越来越热，难免会影响食欲！很多人喜欢吃冷饮吹空调，其实这样非常的伤身体，这个时候喝汤是最合适的了。今天小姿分享一款适合夏季喝的汤，食材简单，做法易学，清爽开胃不油腻，几分钟就能搞定的开胃汤。金针菇、豆腐、番茄三者搭配，不仅营养美味，养生又暖胃！
个性胜过姿色
1虾仁洗净，沿后背切开去沙线2冷水下锅焯水3取黄瓜洗净4取番茄洗净5番茄切块，黄瓜拍一下切块6虾仁焯熟7放冷水洗去浮末8洗去浮末的虾仁9洗去浮末的虾仁，放蔬菜盘里10大蒜去皮放蒜臼子里11放食盐和味精12捣成蒜泥13放米醋14放生抽，搅拌均匀15调好了蒜泥放虾仁上即可16成品
不做妖精好多年
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
我家那半个南瓜已经在冰箱里躺了1个礼拜了，记得前半个做了南瓜粥。看它太碍眼终于决定做了吃。本来想做南瓜蛋糕的，可是家里没有糯米和黄油，只好改做南瓜饼，一种牛奶甜口味，一种菠菜咸口味。大家喜欢哪种可以做来吃。
立志当厨娘
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
外出吃饭，打包了一盒鱼骨回来（因为肉吃完了，呵呵），用来煮粥很好。广东人的早餐很多地方都有生滚鱼片、鱼骨粥，味道很鲜美。广东的生滚粥确实很有特色，啥都可以往里面放。有皮蛋瘦肉粥，猪杂粥，艇仔粥、鸡粥、鱼片粥、鱼骨粥、水蟹粥等等，材料都是用调味料腌好，然后用小锅将粥少开，下材料，一熟就可以吃了，新鲜。卖早餐的可是要凌晨三、四点就要起床熬上一锅粥了，因为一锅好的粥底非常关键。
琴心剑胆
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
