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新的一周，活力满满，藤椒鸡肉三明治????，午餐也要元气100%，记得工作的同时，也要好好吃饭哟。
鱼菲
1番茄切块。2煎鸡蛋。3番茄炒出汁儿。4放鸡蛋焖一两分钟调味。5成品。
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色泽红润诱人，汤汁浓郁，酸中带甜，营养低脂又美味。
和月香
1备料图：香菇切片、番茄去皮切块、洋葱切丝、西兰花煮熟、虾尾去皮、墨鱼丸切片。2水开后煮意面十分钟。3热油锅小火炒软番茄块。4加香菇略炒。5盛出备用。6炒香洋葱丝。7加墨鱼丸、虾尾翻炒。8倒入炒好的番茄香菇，炒匀。9意面煮十分钟后，关火焖五分钟。10准备酱汁：2勺生抽。111勺蚝油。121勺番茄酱。13半勺白糖。14适量盐。15搅匀。16煮好的意面倒入炒好的配菜里。17加酱汁，翻拌均匀。18盛出，摆盘，放西兰花。19成品图。
小透明zwh
1锅内热油炒香蒜片。2下番茄翻炒出汁。3加入开水、豆腐块。4下裙带菜加盐、煮至三四分钟。5最后放虾皮、鸡精！入葱花即可。
香香的小厨房
1茄子洗净去皮切条，拌入盐搅拌去水，攥干备用。2葱姜蒜，辣椒，番茄洗净备用。3葱姜蒜切碎装盘。4番茄和红辣椒切碎备用。5马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入葱姜蒜爆香。6放入攥干的茄子条翻炒均匀。7加入番茄和红辣椒继续翻炒。8放入五香粉和酱油调味。9加老干妈和盐炒均匀即可出锅。10家常小菜，请您品鉴。11成品图。12成品图。小窍门茄子一定用盐去水，口感超级好！
米拉Miira
极其简单的家常菜，新手也可以做！
久，星
冬日适合吃热乎乎的食物。
丽彩（五谷杂粮）
1准备食材：肥牛卷，金针菇，番茄番茄沙司，烧烤料。2肥牛卷下锅烧水炒烫。3洗去浮沫并沥干水分。4西红柿洗净切丁。5金针菇洗净后切去根部撒成小朵。6起锅烧油。7下入番茄丁翻炒。8炒出红沙。9加入番茄沙司。10倒入热水煮开。11加入食盐。12加入烧烤料（最近，网上对烧烤料烹饪食物用之较多，所以，我也效仿）。13汤汁滚开后下入金针菇。14下入肥牛卷。15咕嘟一两分钟出锅。16成品图。
还在吃吃吃
1食材：大白菜（已清洗切开）、番茄（已清洗切开）、鸡蛋。2将鸡蛋打成蛋液。3起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块后盛出。4接着，下入大白菜和番茄翻炒翻炒。5然后，加适量的番茄沙司。6加适量的清水。7翻炒翻炒至熟。8最后，合入炒好的鸡蛋，加适量的盐。9加适量的白糖。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：大白菜（已清洗切开）、番茄（已清洗切开）、玉米面条。2将玉米面条用温水浸泡2个小时。3起锅倒油烧热，下入大白菜翻炒翻炒。4接着，合入番茄，加适量的清水煮开。5然后，合入泡好的玉米面条翻动一下略煮。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀即成。
花鱼儿
我们真实地走过每一天，平淡然而深刻，没有奢华的装饰，我们也一样幸福美丽。
优子家的味道
1食材：秀珍菇（已清洗撕开）、番茄（已清洗切开）。2起锅倒油烧热，下入番茄翻炒翻炒。3接着，合入秀珍菇翻炒翻炒。4然后，加适量的清水煮开、煮上2——3分钟。5最后，加适量的盐。6调味翻匀即成。
花鱼儿
制作简单，中西结合，味道酸甜咸香，大人孩子都爱吃
阳春白雪小食光
1准备食材：买来的肉馅准备好，莲藕洗净后去皮，番茄洗净。2莲藕切片切条后剁碎（剁的要碎一些，这样，口感较好）。3莲藕碎同肉馅混合。4加入食盐、生抽、蚝油、葱花、淀粉和鸡蛋。5带一次性手套抓拌均匀并腌制半小时。6番茄切十字花刀，放入热水盆中浸泡好脱皮。7剥去外皮。8切成小丁。9起锅烧油。10炒香葱花。11下入番茄丁翻炒，炒出红沙。12加入食盐。13加入鸡精。14加入开水煮沸。15准备香菜末。16用手团成丸子下入锅中。17肉丸煮熟后盛入汤碗中，撒上香菜末即可开吃。
还在吃吃吃
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
简单又好吃
左手倒影
1和面，面里放个鸡蛋，温开水里放点盐，边搅和边倒水。顺时针搅拌。2和好面放在盆里醒着 盖上盖子，水分别跑。3拌馅，把胡萝卜切丝，用热水煮一下挤水，剁碎，放盆里，鸡蛋摊薄剁碎放进去，放油，葱姜蒜沫，五香粉，盐，香油。顺时针搅拌均匀。多放一会儿。4把醒好的面切一长条，用手柔类似擀面杖一样，切小一点的段，撒一点干面粉，准备赶皮。5薄，圆，就行。6开始 包！！抱紧，别下水就成片汤就行。7煮饺子、水烧开，放点盐，防粘。下饺子。开锅后放凉水，再开再放，三次左右就差不多熟了。8大功告成！！！！！小窍门和面粘手就放点干面
警长
1番茄洗净切成滚刀块。2西兰花掰成小块，鸡蛋磕到碗里。3西兰花用热水淖一下。4锅里放油，六成热放入鸡蛋液。翻炒后盛出来。5锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜翻炒。6放入番茄翻炒片刻。7放入炒好的鸡蛋。8添加料酒、白糖、盐翻炒一下，出锅前放入鸡精调味即可。9盛入盘中。
gaopingzhao
