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1甜瓜去皮切块备用。2玉米提前煮熟切粒备用。3将香瓜装盘。4鸡蛋入锅煮熟捞出洗干净去壳。5将所有材料放一起，鸡蛋切开。6番茄酱少许即可。7挤入沙拉酱。
逝去的爱情
1排骨砍小块，先用料酒、蒜头跟蚝油酱油腌制半个小时。2甜椒各半个就好。3洗净改刀切小块。4淀粉几勺子。5排骨都一一粘一下淀粉。6锅里放油到5分热下排骨炸。7捞起凉一下。8返锅里复炸9另起锅，甜椒翻炒几下。10放番茄酱炒受热均匀。11下甜椒跟排骨翻炒都粘上番茄酱。12酸甜酸甜的，好下饭。
﹏起ご嚸ゞ
龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族和要过度用眼的学生人群！龙利鱼做法很多，今天给大家介绍的这款茄汁龙利鱼的做法，简单易学，耗时很短，漂亮的颜色深得小朋友的喜爱，让我们一起来做一下吧！
水怜忧
kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】
kiddyfresh鹿优鲜
太想吃鸡蛋灌饼了，自打不让摆摊了，家门口那个超级好吃的鸡蛋灌饼就没有了，虽然现在又让摆摊了，但他还是没出摊儿，还是自己动手做吧。
朱子Abby
1鸡胸肉切薄片，撒上奥尔良腌料用手揉匀，腌制半小时。2西红柿与黄瓜洗净切片。3土司切片。4鸡蛋煎好备用。5平底锅中涂一层薄薄的油，放入鸡胸肉中小火慢慢煎。6煎至两面略焦备用。7土司挤上番茄酱。8放一片西红柿。9一个鸡蛋。10再盖上一片涂好色拉酱的土司。11铺一层黄瓜。12放上奥尔良鸡胸肉。13再次盖上一片涂好番茄酱和色拉酱的土司的。14稍微压一压，鸡胸肉三明治就做好了。15简单易做的营养早餐。
食无涯
炸鱿鱼圈是很多朋友喜欢的休闲小食，不过夏天天气热，油炸食品虽然香，却容易腻。今天给大家介绍一种只用一勺油就能做的“炸鱿鱼圈”，外层香酥，内里鲜嫩，好吃不油腻。 这种做法无油烟，耗油少，不浪费炸过的植物油，而且非常简单方便，十来分钟就能做好，不用忍受厨房的闷热。接下来一起看看做法吧。
寻找桃花岛
全家人都喜欢吃焖锅，它的味道醇厚又丰富，全程不加一滴水，完全利用蔬菜的汁水和酱汁将食物焖熟，原汁原味的汤汁中没有加水稀释，浓香诱人。蔬菜的汁水和酱汁将鸡翅焖得嫩滑多汁，一口咬下去，汁水丰盈，肉香中还带着蔬菜的香气，真是怡人的口感呢，最叫好的应是下面的蔬菜了，饱饱地吸满了酱汁和鸡肉的香味，入口浓香，久香不散。外面的焖锅价格不便宜，学会自己在家做，方便、经济、美味。
咖啡私房菜
1西红柿去皮切小块，葱切碎。2起锅烧油，把鸡蛋液滑散盛出。3洋白菜切细丝。4起锅烧油，下葱花炒香，下西红柿煸炒。5下番茄酱煸炒。在下洋白菜翻炒。6翻炒洋白菜变软放滑好的鸡蛋加盐鸡粉翻炒均匀。7出锅装盘。
美食家4380x暖火火
苦菊蒸着吃，能保持菜的营养，清淡好吃，简单易做。苦菊清热下火，蒸苦菊营养不流失，减脂的人，主食和菜都有了。
寻梦一ZbDu
1成品图来一张！晚餐减肥的。2玉米提前煮熟，用一根即可。3将玉米切粒。4取出，去壳冲洗干净。5加入虾仁。6虾去虾线洗干净。7大火烧开，倒入虾，大火煮三分钟。8取小碗，加入沙拉酱，番茄酱，芝麻酱拌均匀。9将佐料淋入玉米虾仁表面即可！
逝去的爱情
1减肥的晚餐来一份。2准备材料。3小瓜去皮切块。4芒果去皮切块，与小瓜，红柚子放一起。5玉米提前煮熟，用一根。6玉米切粒。7沙拉酱，番茄酱，芝麻酱，少许纯净水搅拌均匀。8将佐料淋入主食表面，在挤少许沙拉酱。9成品图来一张。
逝去的爱情
1鲜虾去虾须虾线。2碗中放入淀粉，蚝油，料酒和生抽拌匀。3锅中加入植物油，放入姜蒜末炒香。4放入白糖炒匀。5放入鲜虾炒至变色。6加入番茄沙司炒匀。7倒入料汁，翻炒均匀即可。
髅小彬
天气这么热，不知道吃什么好，来碗番茄打卤面，酸酸咸咸的，很开胃，当早餐午餐晚饭都成。做起来也简单方便。
小小多和包子
广式菠萝生炒骨，单单排骨吃不过瘾。加了菠萝，洋葱，彩椒，颜值高，口感很好。菠萝有减肥瘦身的功效，利尿消肿，清热解暑。彩椒富含维生素C，都是美丽又善良的菜????。
ω濑名乄加奈
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
