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色泽红亮的茄汁带鱼，鱼肉鲜嫩、酸酸甜甜的味道，小朋友也会爱吃。
宁小麦
想吃意大利面，意面比较难煮，用外面卖的刀切面一样好吃，加入番茄酱或者番茄沙司，味道甜甜滴。
meimeichufang
1西红柿三个，去皮。2鸡蛋打散 西红柿切丁 番茄沙司。3锅中放油，煎蛋。4西红柿盛出，放入西红柿翻炒。5放入番茄沙司。6放入鸡蛋，糖盐，继续翻炒。7装盘
柳絮1982
“家常下饭菜”今晚，为了弥补中秋夜我外出办事，而没有为家人做好吃的，就特意做了一道桂花鱼。下面，与亲们分享。它真的是超级下饭、好吃。
小家有女初长成
1杏鲍菇洗净切片。2起油锅加热，放入杏鲍菇煸炒炒透。3放入适量的盐煸炒。4然后倒入番茄沙司煸炒炒透。5最后放入适量的味精炒匀即可。6成品图。
花擦擦
西餐厅里的通心粉高大上，家庭版的美味营养，绝对不比餐厅里的逊色！
sunjie7377
早餐，我喜欢变着花样来吃。
小家有女初长成
土豆中的维生素含量相当丰富，它所含的维生素C可以和苹果相媲美，所以有“地下苹果”的美称。
懂得，爱
低脂少油的鸡胸肉排，外酥里嫩，好吃不怕胖哦！
tgcyy
1海虾洗净2葱姜蒜切片3海虾去皮，剔除虾线4洗净5锅中放少许油，煎虾6虾皮膨起变色后放入葱姜蒜煸炒出香味7倒入调好的汁煸炒均匀，稍煮一会儿入味，最后倒入番茄沙司炒匀上色8装盘。
宁静致远0217
1虾仁去虾线洗净沥干水分2放入料酒、盐、白胡椒粉3拌匀腌制4加入一个鸡蛋5加入淀粉6拌匀7锅中放入油烧热8放入虾仁煎炸9全部炸好后捞出沥干油10土豆切块放入油中炸熟捞出备用11锅中放入适量油烧热后放入番茄沙司12放入虾仁和土豆13翻炒均匀即可14成品。
鸣翠燕
茄子是我的最爱。今晚，我做了一道超级下饭的红烧茄子。
小家有女初长成
1鸡胸肉剁成末备用（也可以用绞肉机，更细腻）2胡萝卜用擦丝器擦丝，再剁成末3鸡胸肉，胡萝卜搅拌均匀，加入一勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽，少许白胡椒粉，一勺盐4按一个方向搅拌均匀，搅拌至上劲，加入一勺食用油，搅拌均匀5蒜，葱白剁成末6番茄打上十字刀，用开水烫一下，去皮切成丁7起锅烧油，下入葱，蒜爆出香味8下入番茄，炒出番茄汁9加入一勺番茄沙司，继续翻炒10倒入一大碗水，煮开11中小火，开始做丸子，左手虎口挤出，右手勺子挑入锅里12全部做完后，小火焖2分钟左右，加入一勺盐调味13撒上葱花，拌饭也是不错的
噬血gg
糖醋藕块色泽红润鲜亮，酸酸甜甜，清脆爽口，只吃菜就可以吃下一大盘！简单易做，鲜美入味，老幼皆宜！
阳光明媚99
分分钟搞定营养早餐。
JUNJUNHAHA7
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
