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微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！各种欢迎分享到朋友圈哈！有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~天渐渐冷了，周末的一场小雨，直接带到了秋天的节奏~气温低了之后血液就会流速减慢，这样的话一不小心秋膘贴的凶猛一点就会容易出现血栓啊等等心脑血管的疾病，是药三分毒，所以能在吃的食材上面下点功夫，比直接吃药来的好很多~黑巧克力就是保护心脑血管的翘楚，黑巧克力的可可有抗氧化的能力，能够减少自由基的堆积，平常爱吃巧克力的人，比起很少吃或完全不吃巧克力的
恬萝姑娘
一款香甜可口健康有营养的山药玉米包～
FC美食煮意
1准备好；古方黑糖、怀姜、枸杞、红枣、桂圆、蜂蜜2大火熬制、收干水分转小火、一定要不断搅拌哦3六个小时后你就可以享用成品啦、每天早晨喝一点
丁丁_YfeVFe
每天的早餐，你不知道为家人准备啥，吃啥主食，配啥菜？怎样做才能又简单方便，又能营养全面，还得健康且能量满满？不如试试这个米饭，色彩诱人，营养健康，而且还相当省事，能最大成度的解放你双手。
A苹果小厨
蜂蜜白萝卜一相逢，便治好了咳嗽无数。之前我的咳嗽越来越厉害了，就也买了个白萝卜，准备试一下蜂蜜白萝卜疗法，我婆婆的做法一般是蜂蜜凉拌白萝卜，我怀孕那年咳嗽就用的这法子。这回我稍微玩了一下，把白萝卜做成了一个小杯子，把冰糖放进去蒸一下，成蒸出的汁水喝掉，再把蜂蜜填进去，这样就好吃好看又好玩啦。白萝卜可以缓解咽痛咽干，还能治疗慢性咽炎，此外，它还能防癌抗衰，清肠排毒，不折不扣的小人参，秋季养生正合时宜，让我们一起吃萝卜吧。
满宝妈妈
根据圆猪猪老师的方子，有一点小改动。烤好真的是奶香味十足。
一切随缘w918
中秋节做月饼剩了许多紫薯馅，想着要把它们消灭掉，于是想到了叮当猫的铜锣烧，把豆沙换成了紫薯馅，奶香混合着紫薯，很健康的感觉，紫薯馅也消耗光光的了，用的是学厨的不粘锅，完全不粘底，也很平，所以煎出的铜锣烧也很圆
爱生活的馋猫
1所有用料2柚子先清洗干净，然后用食盐用力擦柚子表皮，因为为了保鲜，商家一般会在表皮打上一层蜡，得使劲擦去那层蜡3用刨子轻轻的刮出表皮，一定要簿，不要刮出里面的白瓢 ，因为白瓢会很苦4把柚子皮切成细细的丝，然后放点食盐，把柚子皮抓抓，去掉苦涩水5用水清洗一下盐分，然后放盆子里用清水泡上三个小时以上，中间多换几次水6柚子肉去皮剥成小块7锅里放半碗清水，开大火，加入冰糖8等到糖化了就加入柚子肉还有泡好滤干水分的柚子皮，继续用大火煮开9在锅里用大火煮了大约20分钟，蒸发部分水分，然后倒进面包机（当然没有面包机的
亭子美食DIY
晚起的虫儿没鸟吃，但却有鸡肉吃丫，那就来一道手残党的电饭锅焖鸡，重点是：简单，方便，易做喜欢的小伙伴可以试试哦！！
陈扣扣
茶月饼
名厨Amy
1鸭胸用刀背拍松，鸭皮一面用叉子叉些孔。用少许料酒、食盐、白胡椒粉腌20分钟。2胡萝卜、洋葱切丝备用。3锅内底油，将鸭肉煎至表皮金黄，鸭肉用牙签可轻松穿透。4盛出从肉一侧切片，皮不要切断，略相连。5将料酒2勺、生抽2勺、蜂蜜1勺兑成照烧汁。6锅内底油，放入洋葱丝胡萝卜丝煸炒。7放入煎好的鸭胸，照烧汁倒入锅内，小火微煮，将鸭胸两面翻一下均匀入味，大火收汁即可。8好吃不腻小窍门热锅凉油可以避免粘锅
Anna美食
适合儿童，喜欢甜食的人群
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比起在外面买那些流水线生产的月饼，更倾向手工制作的月饼。最好是亲自动手做。不仅健康安心，还有制作过程带来的愉悦感和惬意感。准备食材，调馅，揉面，烤制。还有那最轻巧温柔的点红。只有经历了这些，才是一枚具有灵魂的月饼啊。
心煮艺的厨房
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”冬瓜还有解鱼毒等功能。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
格丽思小厨房
排骨，加上孜然的味道，简直是人间的美食，放入烤箱里，油脂不停的滴落，发出吱吱的声音，食欲大增的有木有？
Petrus柏翠电器
用芋头来烧五花肉，芋儿软糯，肉儿酥香，非常搭的一道美味
A苹果小厨
很多人不喜欢甜腻的感觉，尤其是男士居多，这款咸味的玛芬里只加少量糖，家里不喜甜食者亦可食用。
maiwu2005
1鸡翅洗净，剁开成两半，加料酒焯煮三五分钟捞出清洗干净，沥干水分。2热锅凉油，加入姜片和鸡翅，翻炒至变色后，加入料酒，八角适量老抽，炒到鸡翅上色均匀。3倒入一罐啤酒，适量冰糖，盐大火煮开后转小火煮20分钟，加入一小匙香醋，大火收汁即可。小窍门1、因为全部用的啤酒来烧，啤酒的用量不要太多，没过鸡肉即可，火候也不能过小，否则啤酒的味道会＂捂＂在里面，散发不净而影响成品的味道，最后要打开盖子大火收汁使味道纯正。2、整个鸡翅不是很好入味，可以在鸡翅预处理时，在上面划两刀，也可以象我这样，将鸡翅一分为二。
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1茄子切大片。2切好后上锅蒸熟。3蒸好的茄子放大碗里。4下葱末和蒜末，下生抽，陈醋，辣椒油和香油，花椒粉拌匀即可。小窍门做凉拌菜，一定要用陈醋才香。
幸福的热带雨林
用水淀粉来滑肉，其实只比平时多用十分钟的时间，就可以使肉质变的鲜嫩软滑，很适合老人和孩子吃，肉丝也因为水滑的原因变白，跟菜菜很搭。
A苹果小厨
