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佛手瓜，降血压，增強体质，提高智力。
凤记美食
1准备食材，佛手瓜、胡萝卜，泡发黑木耳，春卷皮菜场有现成的，都是现做现卖，稍稍放凉后即可使用2佛手瓜、胡萝卜剥丝，黑木耳切碎3起油锅翻炒胡萝卜丝4加入木耳碎5下佛手瓜，超软后调味出锅6馅料可以直接吃，我自己不吃蒜，所以葱姜蒜一般都不加，加了少许胡椒粉7馅料放凉后就可以开始包春卷了8按照喜欢的大小全部包好9平底锅加多一点油，开始初炸，能定型即可10全部初炸完成，这样放凉后就可以放冰箱冷藏了，要吃的时候拿出来复炸即可11这个冷藏一夜后，早上是复炸的，配粥吃，香香脆脆12嗯好吃????。小窍门春卷可以一次多包一
百味鱼
酸咸爽口，营养健康，简单快手。
一溪月
160°温水（加一匙食盐）和面，多次少量加水搅拌至如图絮状。2揉成面团，面盆要加盖，或者保鲜膜密封起来，温暖处醒发30分钟。3将佛手瓜、青椒、洋葱、木耳（已泡发好）、虾仁、煎鸡蛋剁成沫沫。加适量花生油、耗油、食盐搅拌均匀。佛手瓜、青椒、洋葱要先剁碎，加食盐出水后挤干水分。4铺一块面团，揉成长条，切成小剂子。5擀饺子皮6饺子皮要撒点面粉，以防粘连7包成元宝状，两食指在下，拇指食指沿着上沿捏紧，同时把饺子肚子鼓起来。8锅里烧水，煮沸后下饺子。9煮饺子要开三开，待饺子鼓起漂起来就熟了。10捣点蒜泥，加米醋，香油
哒琳
1佛手瓜、胡萝卜切片。2锅中放油，下入胡萝卜翻炒片刻。3再放入佛手瓜翻炒，加少许水烧至熟。4放入葱花，加盐、蚝油调味炒匀。5阳光下的美味。
清水淡竹
微麻微辣，咸鲜爽口。
一溪月
家庭小炒，咸香适中，晚餐一道家常下饭菜！
逝去的爱情
彩椒炒佛手瓜是一道家常菜，快手莱，彩椒味美色彩好，佛手瓜甜脆营养，好吃的家常菜。
寻梦一ZbDu
佛手瓜，山药脆嫩，胡萝卜入味儿，配菜丰富，色泽诱人。三样搭配炒，营养更全面。
一溪月
微辣，咸鲜，下饭小菜。
一溪月
杏鲍菇炒佛手瓜是一道清爽的素菜家常菜。佛手瓜的口感很脆，过节吃腻了大鱼大肉，可以做道杏鲍菇炒佛手瓜，清爽解腻。
寻梦一ZbDu
这个瓜我们是很少吃的，老公居然会买回来，瓜皮需要削掉，不然太老，炒出来的瓜有点脆，甜。
hjtlooking
1佛手瓜洗净，去皮，去籽，切成片，建议戴手套处理，不然有黏液会粘在手上。2午餐肉用小勺弄成小块，挖出备用。3香葱洗净，葱白葱叶分开，葱白切段，葱叶切碎末。4锅中放适量油，放入葱白段，小火爆香。5放入一小勺郫县豆瓣酱，快速炒香。6放入佛手瓜，翻炒均匀，然后放入适量的盐和生抽，少量鸡粉，翻炒入味。7几分钟后，放入午餐肉，翻炒均匀，淋入少许清水，继续翻炒，这样可以使午餐肉更软嫩。8水被吸收后，即可关火。9装盘，撒上葱叶碎。
catherinelyy
肉片滑嫩，香味浓郁，佛手瓜的清脆，咸中略带微麻，红椒的清甜，让你感觉原来佛手瓜也能做得这么好吃。
君姐百味
1食材洗净切好备用。2热锅冷油放入肉片炒至变色。3放入葱姜炒出香味。4放入一勺老抽2勺生抽翻炒均匀。5倒入适量水把肉片煮2分钟。6放入佛手瓜翻炒均匀。7放入适量盐翻炒均匀。8最后放入一勺蚝油翻炒均匀关火。9成品。
云朵里的那只猫
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1油烧热先放姜然后放冬菇丝，加点生抽与少许糖。2冬菇炒出香味了就放白菜继续翻炒。3白菜断生后放少许盐胡椒粉鸡精，然后勾生粉芡上碟。
蓝色南半球
茄子中富含维生素E、P、龙葵素，可软化微细血管，防止微细血管出血。可防治高血压、动脉硬化、皮下出血、淤血。可降低胆固醇，对胃癌、直肠癌有抑制作用。 茄子在夏秋季节是多数家庭中的家常菜。吃法多样，大部分采取炖、红烧、酱焖等。其中，腌渍的小咸菜【蒜茄子】和炸制的【炸茄盒】，在东北应是家喻户晓的“品牌菜” 今天介绍一种新做法，让普通的茄子，由家常菜变为营养“大菜”---【脆皮果仁茄条】。
馋嘴乐
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
