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非常经典的一款意式扁面包，添加了纯麸皮，用新鲜的迷迭香代替干的香料，低脂低糖的健康面包。
悠哈厨房
1牛排撒上黑胡椒粉，盐，耗油按摩均匀，腌两小时，其余配菜切片2香菇用橄榄油加少许水和盐煎熟3番茄切丁入炒锅加水炒成酱4加入煮好的意大利粉，加盐，少许糖拌匀5锅内烧开水，加少许橄榄油，盐，放入西兰花，胡萝卜片烫熟备用6煎锅大火烧到微微冒烟，加橄榄油，放入腌好的牛排，两面各煎两分钟7煎到外壳焦脆，内部微红为八分熟的理想状态8成品摆盘
一慕倾城
儿子喜欢吃披萨。序幕昨天晚上吃了意大利面，还有一点酱料。儿子说明天吃披萨吧。有点懒，不想做。嘿嘿……最后还是儿子的喜欢战胜了我的懒惰。
aiguo741741
核桃仁中所含维生素E，能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃入菜很适合儿童、学生，还有脑力劳动者。
余甘果蜜的厨房
1切好需要的蔬菜，把玉米和胡萝卜南瓜切成一块一块的2把瘦肉切成你自己喜欢的大小，我一向喜欢切丝3先在清水里放盐还有淀粉，把切好的西兰花放里面泡4所有东西准备好，然后水沸时，把姜片，胡萝卜南瓜 玉米全放进去，等待25分钟。525分钟后，最后把西兰花放进去，等待4分钟，最后加盐就行了。很清甜哦！
yhjgod
第一次烘焙，没有参考教程，虽然不是很漂亮，但是出自自己之手，还是蛮开心的。
七∑页
宝宝13个月零10天，今天他的一只小手牵着我的手可以迈歩了，好开心！晚上我为宝宝做了一款磨牙的小饼干，营养健康。
雪淼淼
姐姐自己种的小生菜，看着鲜嫩鲜嫩的小菜，想吃烤肉了。刚好家里有培根肉，取几片，烤熟，卷上菜菜，荤素搭配，美味又健康。
大海微澜
纯天然。老少皆宜
小雨霏霏_96
Bruschetta（意式烤面包）作为传统意大利美食中最常见的一道“appetizer”（前菜），Bruschetta同时融合了番茄的酸甜，克鲁托橄榄油的温润，除了吃起来口感酸爽开胃之外，制作过程更是简单易学。
小番茄11
西红柿烧茄子，是我妈经常给我做的一道菜。高中的时候，中午放学回来，一盘这样的菜，一碗米饭，吃的好好的！
吃好吃的喽520
最近犯懒不喜欢油烟，相信好多妈妈和我们一样吧。做完一顿菜满脸的油烟，黏黏的痒痒的很不舒服。还好有“神器”在手。不喜欢油烟又喜欢小吃，怎么办我不愁啊。我有空气炸锅啊，我拿明虾来做零食又快手又健康最关键是无油烟的啦。前前后后也才20分钟就可以吃到美味的零食很不错，小妞儿早早坐在边上等着。闻着闻着好香啊，异常激动妈妈好香可以出锅了吗？我闻到它熟透的味道了，可以出锅了吗？出锅了你快点拍好我好早点享受这个美味啊，矮油你这么激动干嘛啊。我的口水快流出来了，我能不急嘛。时间到了她小手就去开抽屉我好担心啊，烫到怎么办？妞
依然美食
前几天一直下雨，天气阴冷潮湿，今天太阳终于出来了，顶着暖暖的阳光，来一盘美味的排骨吧~
吃好吃的喽520
不烂子是我们山西这里最常见的美食之一，几乎家家户户都会做。做法简单，而且味道超级棒，不烂子经常与腊肠或者鸡蛋炒到一起吃，或者蒸好的不烂子直接炒着吃，滋味都是杠杠的！
吃好吃的喽520
锅里加油炒鸡蛋切块捞起，香菇切条加油翻炒至发黄捞起，猪瘦肉加沙茶酱，酱油和油拌匀放置十分钟，翻炒至熟捞起，土豆胡萝卜切小块翻炒几下加水焖五分钟，开盖加盐，烧至锅中无水，把之前炒的鸡蛋香菇猪肉都放到锅里，再把米饭倒入锅中，加适量酱油，翻炒均匀，加切碎的香菜，翻炒几下，出锅
样2015
昨天吃了豆饼咸饭、韭菜炒豆饼，晚上我又做了豆饼干菜包。嘻嘻，就这样吃都没吃烦，太好吃了！豆饼就是炸干油压扁了的。
舒舒的厨房
虾的营养很丰 富，尤其适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
1猪肉切成丝。2蒜薹洗净切段。3木耳泡发洗净切丝，姜切丝。4热锅下油，先放入肉丝翻炒至变色。5在放入蒜薹，木耳翻炒出香味。6再加姜丝，酱油，美极鲜翻炒30秒出锅即可。
爱吃de胖子
最近真的很懒，老是犯困，难道是春困吗？可这两天仿佛直接就夏天了，前几天还要穿外套，今天穿着短袖还觉得热。好不容易买到一盒沙姜，这段时间都在捣鼓它。 沙姜和鸡是经典的搭配，百吃不厌啊。
elmonte
笋是我爱吃的食物之一，春笋是立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。春笋的食法很多，素有“荤素百搭”的盛誉，它一经与各种肉类烹饪，就显得更加鲜美，炒、烧、煮、煨、炖等皆可。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。竹笋具有吸附脂肪，促进食物发酵、有助消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。
西马栀子
