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1准备大米，小米，枸杞，熟花生米原味，红枣两颗。2食材淘洗干净，大枣去核，剪成条状。3食材放入九阳豆浆机，加水至最低刻度线。4启动豆浆机，选择“营养米糊”，20分钟左右米糊就做好了。5由于添加了红枣，会有微微的甜味，如果不是特别喜食甜味可以不必加糖，撒上一勺花生碎就会很香了。6冬日营养米糊。小窍门豆浆里面加入红枣一举两得，补血同时又可以增加甜味，对于需要控制体重的人是再好不过的了。
Miss_大米
1锅中烧水，放入适量红糖。2将汤勺刷一层油。这是鸡蛋不沾汤勺的关键。3打入一个鸡蛋到汤勺里。4把勺子底部放入烧开的水里。5待底部变白，呈现图中效果。6将勺子慢慢沉入水里，煮1分钟左右。7把鸡蛋从汤勺放入水里。可以借助工具小勺子，筷子等轻微拨一下边缘。抹过油勺子能很轻松的与鸡蛋分离。8放入两勺醪糟有些地方也叫米酒。9放入一把枸杞，煮1分钟，关火闷2分钟。10一个完整的醪糟鸡蛋就煮好了。11蛋黄还流着溏心呢。
Miss_大米
1新鲜的鲤鱼处理干净。2鲫鱼打花刀下锅煎。3煎制两面金黄放适量水没过鲫鱼。4放葱姜，枸杞大火煮开转小火炖五分钟。5放入豆腐继续炖十五分钟。6加盐撒葱花即可。7出锅了。
最初的最美❤
用新鲜的莲子做糖水有着干莲子所没有的清香，做好的莲子羹更加绵软，每一颗入口都好满足。
緣豆兒
银耳可以说是比较适合当令食补的一种滋补佳品，虽说银耳一年四季都可以吃，但是相对来说秋冬季更适宜食用今天做的就是银耳炖桃胶，滋阴养肺、清血降脂又美颜嫩肤，坚持食用，比什么面膜都管用冬日午睡醒来，还有夕阳的余晖照在身上，再来一碗热腾腾的滋润甜品，这就是幸福最好的诠释啦！
马卡龙小魔女
冬日，来一碗暖暖的杂粮粥，营养又健康，来年的春天，你一定会有一个好身体。
冬季心情
阿胶的好处多多比如，补血养血、美容养颜、提高免疫力等等。做点准备过年带给老妈一起吃，把健康送给家人！
闲人闲趣55
鸽子具有很高的营养价值，素有“一鸽胜九鸡”之称，主要的功效与作用: 1.鸽肉性平、味甘、咸，归肝、肾经; 具有滋肾益气、祛风解毒、补气虚、益精血、暖腰膝、利小便等作用。 2.鸽肉可壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。 3.鸽肉对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。松茸的功效: 1.防癌抗癌。 2.预防糖尿病。 3.保护心血管。
JY浪漫风
最近孩子总感觉嗓子痒有痰，于是在网上就学了这款汤水。
柳絮1982
1准备好所有食材。2起锅烧油下入葱姜蒜爆香。3放鱼煎三分钟。4放入豆腐。5加水 加盐。6大火煮开转小火炖十分钟，出过前枸杞和葱花。7出锅了。
最初的最美❤
1取面粉放入盆中。2加酵母红糖水和面，揉成面团蒙上保鲜膜，放在温暖出发酵4小时以上。3面团发酵至3倍左右，可以闻到很香的发酵味。4取出面团揉摁，面团恢复原来大小。5用擀面杖将面团擀成圆形，大小可根据自己的蒸锅确定。6用刀将面片分成四份，中间不要切断，成为扇形，每个扇形再分割出一个小扇形。7将小扇形卷起，放到中间。8用叉子摁压大扇形尾部，成鱼尾造型。将每个扇形鱼尾分割成三份，拿筷子夹住鱼身鱼尾交界处，再用筷子大头在鱼身部位摁出鱼鳞状。中间用枸杞点缀一下。9做好的年年有鱼放入蒸格中，蒸格可以刷油，也可以拍一层
Miss_大米
1准备好的食材。2洗干净放到电饭煲里。3按煲粥键。4好啦，开始美味早餐吧。
柳絮1982
1羊肉切块。2焯水，去除浮沫。3胡萝卜切块。4准备红枣枸杞。5准备山奈，肉蔻，草果，红曲，桂皮，香叶，葱姜，大料，丁香。6爆香葱姜，郫县豆瓣酱，炒出红油。7下洗好的羊肉。8炒好的羊肉，加生抽，老抽，料酒，白糖，转砂锅加1瓶啤酒，不加一滴水。9熬制半小时以上加胡萝卜。10加红枣和枸杞。11继续熬制汤汁浓稠即可。12撒香菜和小米椒。小窍门不加水，全是啤酒
宁静致远0217
1散养鸭子一只，一次吃不了斩块分成若干份，取适量鸭块放入清水中浸泡，除去血水2洗净的鸭块3干香菇泡发洗净4锅内注水，大火烧开，放入鸭块焯水5捞出后洗净6淮山药一根去皮洗净7将山药切成滚刀块放在清水中浸泡，枸杞子适量8红枣洗净9所有食材放在电压力锅内，加入适量清水10倒入少许料酒去腥11插上电源，选择相应的按钮，开始工作12卸压后放入洗净的枸杞子，加入少许盐调味13清淡滋补的养生鸭汤做好啦????14成品图。
筠旸JY
1准备食材：银耳，红枣，枸杞，薏仁，燕麦，小米，百合各适量。2把除红枣和银耳以外的食材洗净。3银耳用凉水泡5分钟，很快就可以泡发。4剪刀将银耳剪碎，红枣剪成条状。5将食材放入豆浆机，放入适量冰糖，加水到最低刻度线。6豆浆机通电。7选择“营养米糊”键，二十来分钟，美味的银耳羹就做好了。8银耳羹。
Miss_大米
1南瓜去皮、切片；放入微波炉中，高火叮4分钟。2叮熟的南瓜用擀面杖压成泥。3南瓜泥中加入面粉，调成稍干点的面糊。4锅中油烧热，用小勺将面糊团成丸子状，放入油中炸熟。5炸好的南瓜丸子，看着不那么圆哦。6锅中留油，加少量凉水，加入白糖、盐、白醋翻炒。7锅中糖醋汁炒至粘稠，勾薄芡。8倒入炸好的南瓜丸子，快速翻炒均匀；南瓜丸挂满欠汁即可盛起。
籣草児
1材料：鲜虾、黄瓜两根、酱瓜一根调味：盐、白砂糖、香油、水淀粉、姜末、食用油各适量2酱瓜切丁，用淡盐水泡15分钟；黄瓜洗净，切丁。3鲜虾洗净，去头、壳、虾线，切丁。4将黄瓜切段后改刀，在中间用勺子挖洞，做成装酱瓜虾的小容器。5锅中倒入适量凉水，烧开后放入酱瓜丁、黄瓜丁焯烫，捞出沥干水。6锅置火上放油烧热，下入姜末煸香。7放入酱瓜、黄瓜、虾仁翻炒均匀。8加入盐、白砂糖、水淀粉炒匀，淋入香油即可。9特点：色彩鲜艳，脆嫩爽口。
kiss战女
1豆苗洗净,白萝卜去皮洗净。2萝卜切丝用盐腌制10分钟后滤去水分备用。3锅里烧开水，水开后滴2滴油，下豆苗烫熟后捞出过凉。4滤水后铺在盘底。5将腌好的萝卜丝倒上去。6用剁椒，盐，生抽，醋，麻油，蒜，糖调汁倒入盘中即可。
家有桐宝
一直很爱吃黄豆，偶尔发现小虾炒黄豆、青豆很好吃，后来依据材料的不同做过很多版本的小虾炒豆豆，色香味俱全，很想分享给朋友们。在美食网上学到了很多美食做法，现在也share一下俺的原创，嘿嘿：）
Susan_33
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
