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1百 合 提 前 3 小 时 浸 泡 备 用 ；2新 西 兰 花 胶 提 前 泡 发 好 切 块 备 用 ；3番 薯 洗 净 ， 去 皮 切 块 备 用 ；4 将 番 薯 、 花 胶 、 百 合 、 冰 糖 放 入 炖 盅 内 ，加 适 量 清 水 ；5 隔 水 炖 3 小 时 ， 加 入 枸 杞 焖 5 分 钟 即 可 。小窍门功 效 ：养阴润燥 补脾养肺 润肠排毒 益气生津 安心养神 辅助降压 延缓衰老 增强免疫力
ZRB新西兰进口食品
1鸡肉用水抄过，然后用凉水冲泡，让鸡肉彻底降温，去除鸡的那种气味，让肉紧实。2凉水放入鸡肉，再放入适量葱姜 花椒八角和枸杞及大枣，大火开煮。3将虫草花用热水烫一下，去除杂质和根，放入鸡汤中，水开后小火炖煮。4大约一小时后，将菌类去根洗净放入鸡汤中，再盖盖炖煮半小时左右，出锅前放入适量咸盐，不需放味精，香喷喷的鸡汤就做好了。小窍门水要一次加足，不能中途再加水，用砂锅更好。
小虫乐乐
1把鱼去掉鱼鳞内脏，切下鱼头及鱼尾。清洗干净后切连刀块厚约一公分连刀处靠肚皮方向，鱼尾处片两刀将尾骨取出，以便鱼尾站立造型。2姜一半切片一半切丝，葱切丝，枸杞泡一下。3将处理好的鱼摆盘造型，放姜片加料酒十克，少许盐腌制去腥。4蒸锅水开后，放入盘蒸大火蒸八分钟，关火后一分钟取出，去掉姜片，倒掉盘中汤汁。摆放枸杞葱丝姜丝，敢蒸鱼豉油二匙。另起锅烧热油50克，油温八成热时浇到葱姜丝上。味美漂亮吧????。小窍门处理鱼尾时多留点肉，以便去骨后能辅助站立。
智竹快乐
1排骨浸泡出血水洗净。2将炖汤所有材料洗净备用。3所有材料放入炖盅中。4加入开水。5将炖盅坐入电压力锅中，注入水，功能键炖煮一个小时。6出锅前小许盐调味即可。7成品。
_蒍鉨变乖々
不知朋友们年底如何，我自己的年底真是各种的尾牙及大小不一的聚餐。对于吃什么肯定也是各有不同，但对于甜汤或是甜品，就可以参考一下我今天的分享。今天我就送上一款适合四季的美容滋阴又超级解腻的营养甜汤，当然了也称它为羹也行。吃好了菜喝好了酒，来这么一碗甜汤，会让你幸福感升级哦。 这款甜汤用到的食材有枸杞，菠萝，银耳，冰糖。我今天是用迷你养生杯来制作，朋友们也可以做个参考及了解。菠萝的选择空间也满大的，你可以选择凤梨，菠萝，或是菠萝罐头。对于银耳的选择也是五花八门，朋友们就找自己熟悉的那款银耳就好，我用的是一
牛妈厨房
过年吃了太多油腻的来碗好喝的糖水吧，解渴又生津，爽口的糖水这样做。
石榴树2008
功 效 ：养脾护胃 化痰理气补肾壮阳 补脑提神 强身健体预防感冒 增强人体免疫力
ZRB新西兰进口食品
桃胶炖银耳适合一年四季食用，美容养颜，滋阴润肺。特别是北方的冬天，屋内干燥，每天来一碗，每天美美哒。
雨中漫步_kRsJPX
雪花酥是由各种饼干、糖果和坚果制成，所以热量比较高，爱美的女孩儿不要贪吃哦！
小丫superstar
粥是我们日常经常吃的，没什么特殊要求，家里有什么食材，就用什么。
柳絮1982
1一勺玉米粉。2三勺糯米粉。3搅匀，加水60ml和成面团。4坐锅烧水，放入一块红糖。5煮至红糖融化，调小火，让水微微沸腾。6把面团搓成大小均匀的汤圆下入锅中。7放入一大勺醪糟同煮。8水烧开，汤圆浮起，放入适量枸杞，煮一分钟，关火。9闷一分钟开盖即可。10醪糟汤圆。
Miss_大米
金菊迎春，吉祥到！今来一款快手蒸菜，美美的植物蛋白，不能少啊！家宴款待Ｃ位哦。
米拉Miira
1食材：面条。2枸杞（已泡）。3鸡蛋、冰糖。4将冰糖搁入清水锅中。5煮开，煮至冰糖融化。6接着，下入面条煮开。7然后，打入鸡蛋。8煮开，煮至3——4分钟，关火。9最后，搁入泡开的枸杞，即成。
花鱼儿
1准备好的食材。2放入红枣 枸杞葱姜片 西红柿3倒入杂菌。4等待汤开锅。5汤开以后放入自己喜欢吃的食物。6煮好啦准备开吃啦。
柳絮1982
身处雾霾重地，总得做点儿什么，来安慰自己受伤的肺。于是有了这款清心润肺的雪梨银耳百合汤。
线线3896
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
