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花胶的主要成份是高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。1、补充体力，常用花胶滋补的情况有：产后体虚，手术后伤口愈合，年老体衰而出现的腰膝酸软等。2、增强免疫力，花胶中含有大量的蛋白质，食用花胶能提供丰富的氨基酸，促进机体对免疫球蛋白的合成，有增强体力和免疫的作用。3、美容养颜，花胶中含有大量的胶原蛋白，食用花胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白，对皮肤补充营养成分，缓解皮肤的衰老而出现的松弛，皱纹，干涩等现象。
安然ar
今来一款：春笋龙骨汤！时令汤品，口感宜人。简单易操作，美味又健康！
米拉Miira
今天的这款虫草花干贝花胶汤，我们主要的食材还加入了芡实，芡实味甘性平，归脾、肾经，所以固肾益脾的效果非常的好，搭配虫草花和干贝，十分的健脾胃，养肾精，而且炖煮过的芡实口感清甜，使这碗汤，从营养和口感上都大大加分。但是芡实不适合本身火旺以及上火厉害的人吃，所以容易上火体质的朋友也可以不加芡实来炖。另外，干贝属于性质比较寒凉的食材，体质偏凉的朋友一般推荐少喝，但是我们在这道汤里加入了一些枸杞来中和一下 ，所以就算是体质偏凉的朋友，这款汤也可以放心喝了！
ZRB新西兰进口食品
春季风大，容易上火干燥，这道汤低卡路里，多吃也不用担心发胖，而且美容养颜，去火滋养哦～热吃凉吃都别有风味，勤劳又爱美的你，赶紧试试吧！
慕容雪薇
翠绿清香，甘甜嫩爽。
我是狂草
1桑叶冒出新芽了，这时候采摘非常鲜嫩。2鲜桑叶、枸杞子、桂圆肉。3肉片用用盐和淀粉先腌制。4锅中放适量水，煮开后将桂圆枸杞先煮15～20分钟。5桂圆枸杞煮好，放入肉片氽熟。6再放入鲜桑叶芯。7加入少许油、盐、鸡精，煮好后关火完成。8成品。桑叶疏风清热、枸杞明目补肾、桂圆补气安神。趁着春季嫩绿的好食材，快快搭配吃起来。
宸·羽
莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
南兮·人间烟火
1当归、党参、枸杞、玫瑰花了、红糖各适量（根据人数来加减）2当归、党参清洗一下3养生壶水加入适量水后，倒入当归、党参4盖好盖子选药膳按键，煮20分钟520分钟后倒入红糖、枸杞、玫瑰花6一分钟后关火即可7晾温后就可以食用了，全部老少都可以喝的，（孕妇除外）8小孩子很喜欢呢，补血汤性平和
冷￥静
银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。
tgcyy
1准备的材料。（马蹄，学名叫荸荠，各种地方叫法不同，网上和超市都有卖）。2枸杞。3老冰糖。4马蹄去皮洗净切片，百合剥开清洗干净。5锅里放入一碗水，放冰糖。6放入马蹄，大火烧开。7小火熬煮十分钟。8加入百合，继续煮两三分钟。（因为新鲜百合很快软烂）9放入清洗好的枸杞，继续煮一分钟。10关火。小窍门可早餐也可以做下午茶的甜品。
harriet1003
这是个非常简单的汤，没有什么技术含量，值得一试！
姜兜兜
1砀山梨去皮切小块2红枣几颗3冰糖十颗4全部放入小锅，加水，盖盖炖5水开后调小火，二十分钟左右6常吃润燥去火
忆甜忘忧
一盘清爽的莴笋配上一碗粥的季节膳食价值儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。 莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。为了使营养成分少受损失，吃莴笋时，最好洗净生拌吃；即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。适宜人群宜食：莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神
烟火味儿
1准备食材：取出黑豆，枸杞，大米，小米备用。2将食材淘洗干净，倒入豆浆机中。3加入清水至最低刻度线。4豆浆机通电，选择“纯香豆浆”按键。5枸杞黑豆浆。
Miss_大米
鸽子挺滋补，90%用汤炖，这次做了女神最爱的阿胶红枣来炖，滋补养颜，做法也极简单，和大家分享一下叻！
姜兜兜
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
