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红焖羊肉是河南新乡的名吃，其实是火锅形式，吃完肉，汤用来涮菜吃滴，本方改良了一下，加入了家乡河南焦作温县的铁棍山药，山药口感软糯，健脾胃，和羊肉搭配，滋补润燥。
阳春白雪小食光
冬天皮肤干燥，女性身体虚寒，喝点糖水暖身，清甜滋补。
四月豆
美容养颜，老少皆宜，冬天喝热乎乎的，甜甜的营养丰富粥。
兰杏梅
红枣红糖南瓜汤有提高免疫力，补中益气之效，亦是调节心情的靓汤。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
小洞天
1乌鸡加入料酒冷水下锅焯烫出血水，捞出冲洗干净。2椰子取出椰汁，果肉削净洗净切块。3砂锅放入乌鸡和椰子。4倒入椰子汁。5加入适量的清水。6大火煮开转小火煲1个半小时。7少许枸杞清洗洗净。81个多小时后鸡汤已经差不多了。9加入枸杞，少许盐调味即可。10破壁机。11成品。
_蒍鉨变乖々
天冷，容易感冒，来一杯姜枣茶，暖乎乎的，驱寒暖胃。用豆浆机来做，比用明火煮省事多了，不用在一旁看着火。
小小多和包子
牛奶、芋头、汤圆做成一道甜品，香浓美味，冬日里来一碗，暖暖身子很不错。
四月豆
爱美的你，不一定药补是才是最好的，其实食疗是最健康、最安全的进补方式。今天给大家分享一道美容养颜汤～木瓜四物汤，爱美的你肯定会喜欢的。
红•宏
小吊梨汤真的是冬天必备，寒冷的冬天，喝上一杯梨汤，全身暖洋洋的。
徐京辉-
1阿胶块不用拆开内部塑料的包装，用小锤子敲碎，用粉碎机打成细细的粉末，用黄酒搅拌均匀浸泡48小时以上，记住不要用铁锅或铝锅泡阿胶，会影响阿胶的功效，我选的是麦饭石不粘锅，好处是不容易糊锅，而且好清洗。2新疆灰枣，快递刚到家，洗净，温水淘洗了七八回，又用烤箱烤了，小袋子装起来，吃起来很方便。每年都会买新疆的红枣核桃，每年的运费都很贵，今年估计是受疫情影响，四大麻袋的货居然都包邮了，开心????。3某宝淘来的去核神器，红枣去核分分钟搞定。4某宝淘来的去核神器，红枣去核分分钟搞定。5红枣剪成小块。6所有食材除阿
寻一份安逸_
红枣马蹄糖水，用到了红枣和马蹄，非常的滋润清甜，还很养颜，适合常煮来食用，老少咸宜。马蹄学名荸荠，富含多种矿物质，能有效促进生长发育，抗菌作用明显，脆爽多汁，有生津润肺的功效。
小洞天
1雪梨去皮去核切块。2银耳放入清水浸泡1小时，中间翻面一次。3银耳去根，撕成小朵。4银耳放入砂锅，倒入适量清水烧开转小火煮20分钟。5放入冰糖和雪梨继续煮10分钟。6再放入枸杞煮5分钟即可。
髅小彬
1板栗去皮、南瓜、山药去皮切细，枸杞清洗（没入镜）。2所以食材放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3细腻香甜的滋补糊，外加两片南瓜吐司，早餐OK啦。
清水淡竹
海参捞饭是中国菜系鲁菜菜系中很有特色的菜式之一，海参捞饭以海参为主要材料，烹饪以做汤汁为主。此菜中的海参滑嫩异常，米饭香糯鲜美，丰盛实惠，营养美味，别具风味。
晓芹海参_gKUNyh
1鲜百合洗净处理干净。2西芹去除叶子打斜刀切片。3百合处理干净浸泡备用。4葱和蒜切碎放入锅中。5平底锅入油烧热放入葱蒜爆香。6放入西芹翻炒一下。7加入百合翻炒均匀。8出锅放入枸杞，加盐调味即可。9美美的低脂菜，完美出锅。10成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分，无需重味，鲜美无比哦！
米拉Miira
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
