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红焖羊肉是河南新乡的名吃，其实是火锅形式，吃完肉，汤用来涮菜吃滴，本方改良了一下，加入了家乡河南焦作温县的铁棍山药，山药口感软糯，健脾胃，和羊肉搭配，滋补润燥。
阳春白雪小食光
冬天皮肤干燥，女性身体虚寒，喝点糖水暖身，清甜滋补。
四月豆
美容养颜，老少皆宜，冬天喝热乎乎的，甜甜的营养丰富粥。
兰杏梅
红枣红糖南瓜汤有提高免疫力，补中益气之效，亦是调节心情的靓汤。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
小洞天
1乌鸡加入料酒冷水下锅焯烫出血水，捞出冲洗干净。2椰子取出椰汁，果肉削净洗净切块。3砂锅放入乌鸡和椰子。4倒入椰子汁。5加入适量的清水。6大火煮开转小火煲1个半小时。7少许枸杞清洗洗净。81个多小时后鸡汤已经差不多了。9加入枸杞，少许盐调味即可。10破壁机。11成品。
_蒍鉨变乖々
天冷，容易感冒，来一杯姜枣茶，暖乎乎的，驱寒暖胃。用豆浆机来做，比用明火煮省事多了，不用在一旁看着火。
小小多和包子
牛奶、芋头、汤圆做成一道甜品，香浓美味，冬日里来一碗，暖暖身子很不错。
四月豆
爱美的你，不一定药补是才是最好的，其实食疗是最健康、最安全的进补方式。今天给大家分享一道美容养颜汤～木瓜四物汤，爱美的你肯定会喜欢的。
红•宏
小吊梨汤真的是冬天必备，寒冷的冬天，喝上一杯梨汤，全身暖洋洋的。
徐京辉-
1阿胶块不用拆开内部塑料的包装，用小锤子敲碎，用粉碎机打成细细的粉末，用黄酒搅拌均匀浸泡48小时以上，记住不要用铁锅或铝锅泡阿胶，会影响阿胶的功效，我选的是麦饭石不粘锅，好处是不容易糊锅，而且好清洗。2新疆灰枣，快递刚到家，洗净，温水淘洗了七八回，又用烤箱烤了，小袋子装起来，吃起来很方便。每年都会买新疆的红枣核桃，每年的运费都很贵，今年估计是受疫情影响，四大麻袋的货居然都包邮了，开心????。3某宝淘来的去核神器，红枣去核分分钟搞定。4某宝淘来的去核神器，红枣去核分分钟搞定。5红枣剪成小块。6所有食材除阿
寻一份安逸_
红枣马蹄糖水，用到了红枣和马蹄，非常的滋润清甜，还很养颜，适合常煮来食用，老少咸宜。马蹄学名荸荠，富含多种矿物质，能有效促进生长发育，抗菌作用明显，脆爽多汁，有生津润肺的功效。
小洞天
1雪梨去皮去核切块。2银耳放入清水浸泡1小时，中间翻面一次。3银耳去根，撕成小朵。4银耳放入砂锅，倒入适量清水烧开转小火煮20分钟。5放入冰糖和雪梨继续煮10分钟。6再放入枸杞煮5分钟即可。
髅小彬
1板栗去皮、南瓜、山药去皮切细，枸杞清洗（没入镜）。2所以食材放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3细腻香甜的滋补糊，外加两片南瓜吐司，早餐OK啦。
清水淡竹
海参捞饭是中国菜系鲁菜菜系中很有特色的菜式之一，海参捞饭以海参为主要材料，烹饪以做汤汁为主。此菜中的海参滑嫩异常，米饭香糯鲜美，丰盛实惠，营养美味，别具风味。
晓芹海参_gKUNyh
1鲜百合洗净处理干净。2西芹去除叶子打斜刀切片。3百合处理干净浸泡备用。4葱和蒜切碎放入锅中。5平底锅入油烧热放入葱蒜爆香。6放入西芹翻炒一下。7加入百合翻炒均匀。8出锅放入枸杞，加盐调味即可。9美美的低脂菜，完美出锅。10成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分，无需重味，鲜美无比哦！
米拉Miira
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅，爆香蒜头，下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的，这辣椒好辣，呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒，淋上料酒、醋、一点辣椒油，沿锅边添适量的水，熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了，味道还不错。哈哈！家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃，晕！
琴心剑胆
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
