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面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
心清似水淡若云
馅料鲜嫩多汁,底子酥脆可口,随便调点汁子蘸着吃,再美味不过了……
提啦米酥
1圆白菜切块，蛋皮适量。2烧油，放进圆白菜炒匀。加盐。3翻炒入味。4倒进蛋皮炒匀。5再放进辣椒提辣。6炒匀。7淋上蚝油。8炒好的圆白菜炒蛋。
水青青
黑木耳蒸鸡，一道简单的家常菜。在外面饭店吃饭，随时可以点的上，在家也可以轻松做得出来。黑木耳富含铁质，可以补血；鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，富有营养，有滋补养身的作用。
dog小主人_CSY
炎炎夏季，白肉用水煮了，佐以蒜泥、黄瓜、生抽、蚝油、花椒油、红油、白糖、味精，口味清爽而鲜美。
小洞天
实惠的美味～～现在青菜真的很便宜，角瓜才7角钱1斤，这顿的成本好低啊！！但是味道不打折哦
舞动的味蕾
1冬瓜洗净，去皮切块2鲜香菇洗净3大蒜拍扁切粒4炒锅放油，放入蒜粒炒香5再放冬瓜和香菇翻炒6放盐和蚝油7翻炒均匀，如果汁液不多，加些清水微炖即可
cao0391
猪心的做法有很多种，可以炖汤，可以酱炒，也可以不用焯水的，我今天就换个方法试试，用蚝油炒炒，很鲜香的。猪心一般人都能吃，尢其适宜心虚多汗，自汗，失眠多梦之人，不过高胆固醇的是不宜吃的。
青青草的小厨
这道菜用了云南特产的玫瑰酱渍大头菜调味，玫瑰大头菜风味独特、色泽光亮、具有香、甜、脆、嫩、回味悠长等特点。豆腐配上肉末和大头菜软嫩中多了一些咸鲜，在没胃口的夏季这样的菜绝对会让人增加食欲。
清欢的烟火生活
1白菜，蛋皮。2全切丝。3将白菜丝放进开水里过开水。4沥水。5沥干水放进蛋丝碗里。6加盐。7淋上香油，醋，蚝油。8再入进辣椒粉。9合拌均匀置片刻即成。10拌好的白菜蛋丝。
水青青
这么热的天气谁也不愿意在厨房多呆，于是就有了今天的快手菜----蚝油牛肉杏鲍菇。初识蚝油是在广东，那时到广州出差，端上来一盘“蚝油牛肉”，吃到口里立即被用蚝油腌制的牛肉的鲜美味所吸引，曾有一段时间认为它就是一种油，其实不是，后来才知道蚝油是在加工蚝豉时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后制成。广东、福建一带人民非常偏爱的鲜味调料，在烹调中常用蚝油炒、烧菜肴，又用作菜肴蘸食的佐料。它不仅能为菜肴提鲜，增香，而且有除异味等作用。 随着对它的认识，我也会经常在炖肉、炖鸡及红烧鸡、鸭、鱼等食物时，加入蚝油佐味，
斯佳丽WH
麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。炒麦菜要快炒，炉子火要大，油量还要稍多，要不就不好吃了
火镀红叶
1黄瓜，蛋皮。2蛋皮和黄瓜切丝。3装碗里加盐。4淋上醋，香油。5再淋上香油。6放点辣椒粉提辣。7合拌均匀入味即可。8拌好的黄瓜拌蛋丝。
水青青
1备蛋和青椒。2青椒切段，蛋加盐打成蛋液。3倒进锅里煎成蛋皮。4切丝。5切丝装碗里待用。6辣椒装碗里依次调入盐，香油，蚝油拌匀。7倒进蛋丝碗里即可。8拌好的青椒蛋丝。
水青青
这个菜酸甜脆爽,夏天吃再舒服不过了
淡如菊
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
第一次见到这个名字，就被深深吸引。不知是什么时候才有的美食佳肴，我想应该是和慈禧有些关联的，所以才叫---老佛爷红烧肉。因为加了当归，党参，红枣，所以烧出的肉非常香，比一般的红烧肉口感更好，别有一番滋味。
红豆厨房
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
