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偶尔炒一盘这样的丁丁菜，五颜六色的看起来是不是很有食欲。家里没有多种蔬菜所以今天做的只有三色没有五颜六色，不过味道还是不错的。大家要是喜欢什么蔬菜随意切点放进去，也可以加点肉肉进去哦，这样营养和颜色上都更丰富啦。
MissChen
菜花是十字花科植物，据专家讲，此类蔬菜对健康非常有利，有防癌抗癌的功效，而紫色的菜花则更是富含花青素，有抗氧化防衰老的功效。常吃保健康
万山红
6月16日，重庆。本周不用主持节目，只需要审电视栏目记者的稿子和成片。完成今天的工作后，静静地坐在办公桌旁，看了看美食天下和淘宝，然后回家做饭。晚餐比较清淡，白粥、蚝油生菜和锅巴土豆。蚝油生菜，非常简单而健康。蒜香配上耗油的鲜香，百吃不厌。
夜魇
前几天卤了一次鸭胗，LG很喜欢，今天又买了点鸡胗继续卤了一下，这回是用它来炒土豆片，味道还不错，一道很家常的小炒菜，用来下饭那是一流滴。
Jackey猫
红烧牛腩，肉质肥嫩，滋味鲜美，营养价值较高。四年一次的世界杯又来啦，不知道吸引了多少球迷为之疯狂！宝爸也是其中一员，已经连续几天熬夜看球了，早晨起床时还说最近晕晕乎乎的。于是今天呢我决定跟大家分享一道别具风格的红烧牛腩，味道决定杠杆的，最重要的是给老公补充体力跟精力。
飞鱼童话
前天买的新鲜的小土豆，农家老太太自己种的，昨天做了蚝油土豆，口感绵软，糯糯的，很好吃。
七九星星
1草菇半斤，过水、切成两瓣2锅烧热到油放葱蒜炒出香3到入草菇，炒几分钟4炒三分钟、加半碗水加耗油三勺5炒一会加锅盖，煮一分钟6加鸡精，收汁装盘
搬个凳子看戏
1生菜2颗，洗干净2耗油3勺加水加1勺淀粉，搅成汁3锅里热水烧开把生菜放近烫软4锅烧热，加入蒜炒香，到入调好的汁大火煮沸5煮沸的汁，泼在烫好的生菜盘，就好了
搬个凳子看戏
1茭白去皮洗净；2茭白切滚刀块，蒜切片；3翻炒至茭白块变黄为止；4加入开水，再加入蚝油、食盐、老抽和少许白糖，炖煮；5汤汁收干后，就可盛出享用了；6成品图
筱筱很在乎
1茭白去皮洗净、切丝；2香葱切末；3起油锅；4打入两颗鸡蛋，翻炒至蛋液凝固即可盛出，因为待会还要回锅；5盛出鸡蛋后的锅里，再加入少量食用油，加入葱花翻炒；6再加入切好的茭白丝翻炒；7待茭白丝变软后，加入之前炒好的鸡蛋；8再加入蚝油和少量水翻炒；9水差不多烧干后，加入少量食盐翻炒，即可盛出享用。
筱筱很在乎
很下饭的一道菜
zhujuan198
海兔，营养丰富，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需多种营养成分，其脂肪含量极低，胆固醇含量较高。海兔同鱿鱼一样，虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。但高血脂、高胆固醇血症、脾胃虚寒等人群不适宜吃海兔。海兔性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。海兔是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
糖芋小宝
1瘦肉一块，剁成肉馅。2肉馅中加入盐，酱油，耗油，花椒面，葱花，拌匀，和拌饺子馅是一样的。3土豆切成土豆夹。第一刀不要切断，有一点点连着，第二刀切断，厚度看图。4夹子中间撒点淀粉，这样夹的肉馅在煎制的时候不容易掉出来。5夹紧肉馅，捏一下。把肉馅抚平。6做好的土豆肉夹。7电饼铛放油，煎至两面金黄。8装盘。小窍门肉不要贪多，会溢出来的。放肉馅前撒点淀粉，有粘着作用。
大妞爱吃
来到美食天下很长时间了，以前都是索取，今天简单做个，以后会陆续发布。
taifeng
1豆腐切长方形，厚1.5cm的厚片2中间用小勺抠成坑3注意别抠露了，看我的有弄坏了，见底了，呵呵4一小块瘦肉，剁成肉馅5肉馅内放盐，葱花，酱油，耗油，花椒面调味，和调饺子馅一模一样6豆腐坑内撒点淀粉，这样肉馅煎的时候不会脱落。塞入肉馅，抚平。7电饼铛放少许油，肉面朝下摆好，上面淋少许油。，两面金黄盛出。8锅里放油，葱花和酱油爆锅，放入一点点醋，填入大半碗水9把豆腐放进去，肉面朝上。把汤烤干了。10盛盘吧，可惜豆腐煎的时候煎过火了，肉煎干了。品相不好，口感也不好，所以下次煎的时候掌握好时间。
大妞爱吃
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
