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煎一大块牛排分成四人份，配薯条煎蛋沙拉所有营养口味都有了，很不错哦……
汐藜系恋宝麻麻
包饺子，拿出来我家有一百多年的包饺子神器——擀面杖，亮一下，有了她，包饺子不在话下！和朋友一起包饺子，我和面调馅擀皮，朋友负责包，真是挺开心！我们从来没尝试过这种口味的馅料，一直担心，嘿嘿????结果味道还真不错！牛肉配着鲜艳的色彩:青豆、玉米、胡萝卜，????颜值确实不错。要记着，包饺子的时候一定要听着收音机包，这样才有爸妈那种温暖的感觉。
可可液块
早餐是一日三餐中最重要的一餐了早餐吃得好，一天都精神饱满。健康的早餐应该包括必备的碳水，有益脂肪和蛋白质。今天这款快手早餐完全符合要求。碳水：全麦切片。有益脂肪：牛油果，橄榄油，坚果蛋白质：鸡蛋，酸奶 奶酪额外还有适量的水果和蔬菜。不论是减脂期，还是正常饮食，都完全能够一上午所需的能量，小伙伴们快做起来吧。
谁抢了我的雪碧
一款简单又实用的快手餐，也是我小朋友的的最爱分享给大家哈！
小妞_hebycE
孩子老人都适合，此菜不能咸，健康少油，有淡淡胡椒香。
芣湜偅點
今天从超市淘到了鲜龙虾，取尾部的肉和鲜虾做了此道海鲜炒面，虾酱和蚝油是发挥海鲜味道必不可少的调味品。
Ximing
刚刚结束完魔都之旅，回到家里，马上接到一波小伙伴的约饭。于是又陷入各种饭局，各种混吃，各种混喝的局面。不过菜菜屋可不是随便乱吃的吃货，至少我们要做一个有情怀的吃货，情怀嘛，就是自娱自乐，在家做好吃的犒劳自己和小伙伴啦！【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】小伙伴点名要吃干炸里脊，说是来偷师学艺的，学成以后宴请朋友好吃还撑场面，好吧，这样的理由菜菜屋100%支持。色泽金黄、外皮酥焦、里脊鲜嫩、制作简捷的干炸里脊，除了解解馋貌似还可以作为宴请朋友的小菜，虽比不了繁琐的大菜
食趣菜菜屋的屋
1虾仁适量，用生粉腌制十分钟，这样虾仁会鲜滑爽口，锅烧热倒入油，放入虾仁玉米青豆煸炒变色盛出备用2喜欢吃鸡蛋的可以多来几点，鸡蛋打碎放入碗里，将炒好的虾仁玉米青豆放入鸡蛋的碗里一起拌匀，加入调料。3准备一个平底锅，烧热倒入油，将已拌好的鸡蛋和虾仁到入锅里，煎至金黄色装盘，最后搞点番茄汁淋在上面，一道美味又脆爽的虾仁烘蛋就出炉啦
荣的王国
1准备食材西红柿，牛肉，洋葱2意大利面3西红柿去皮切块备用4洋葱切块5蒜切末6牛肉切丁7切好的牛肉加入适量盐、鸡精、酱油、老酒、淀粉抓匀8洋葱用原汁机换冰激凌头摇成末9西红柿也用原汁机摇成末10这是摇好的洋葱和西红柿11锅里加水烧开，放入适量意大利面12加入少许色拉油，防止面条粘黏13煮8-10分后捞出备用14炒锅烧热后倒入油15加入蒜末和香16再倒入洋葱翻炒17再倒入西红柿汁和末翻炒均匀18再倒入牛肉炒熟19最后倒入煮好的意大利面翻炒20加入适量盐、鸡精、黑胡椒翻炒均匀21捞出装盘
齐齐一诺
1紫薯蒸熟，去皮放入料理机加适量水打成泥，没料理机的可以手动压成泥。加入面粉和成面团，醒半个小时2醒好的面团揉成条，切成比较大的剂子，擀成薄片。平底锅抹一层薄油，把擀好的面片煎熟。3鸡胸肉切成条，加盐，加酱油黑胡椒腌半小时，腌好一条条下锅煎熟。4生菜洗净，红黄甜椒洗净切成条，粗细自己把握一下。5把熟的面皮一面刷黑椒酱，放上生菜鸡胸肉条甜椒。6卷起来就可以吃了。好吃！小窍门过程图没拍，因为做好才想起发菜谱。另外关于调味料的量，我觉得每个人的口味都不同，所以没量化，适量，适合您的量就好。
静姑娘爱厨房
夏季里喜欢和朋友们一起喝杯小酒吃些小吃，煮了田螺等着和朋友一起小酌几口，拿剩下的田螺做了螺丝盏，给我们家当家的当早餐
家有乐
1准备材料，如图所示，蔬菜粒抄水捞出备用2鸡胸肉切薄片，加料酒，蚝油，盐，黑胡椒提前腌制3锅中少加一点油，把鸡胸肉炒至发白即可4吐司上刷上番茄酱或披萨酱，撒上芝士碎，放上火腿片5再撒蔬菜粒，撒芝士6再放鸡胸肉，再撒一层芝士7最后放上几片火腿和蔬菜粒8烤箱200度上下火提前预热5分钟，放中层200度烤8-9分即可9拉丝效果图10成品
梦幻幻
鳕鱼特别适合给婴幼儿食用，富含了的DHA、EPA！其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育。除了这些还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肉质滑嫩，且无刺不腥，在宝宝添加鱼类辅食的过程中，鳕鱼是最适合宝宝食用的鱼类之一。1岁以下的宝宝，吃鳕鱼的最常见的方式是：鳕鱼买回来切成一小块一小块冻上，每次蒸一小块7分钟就好，直接撵开加在米粉或者粥里，很美味，没有刺也不会腥的。今天我们来做一道香煎银鳕鱼，肉质幼嫩，口感鲜美！有很多黑心的商家会用 “油鱼” 冒充鳕鱼，文末有说到怎么挑选真正的鳕
一日五餐辅食
这个虾饼只用虾蓉和蔬菜，没有面粉，没有鸡蛋，异常的鲜嫩，虾味十足，是我吃过最鲜最香的饼。给小朋友吃再适合不过啦。
一日五餐辅食
一个人吃饭，又想吃很多菜，每样都做起来又吃不完，所以，就有了今天的这道-饭菜
微胖界的瘦子
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
