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木耳红枣粥，是一道春季养生食谱，春季养生、养颜美容、产后恢复、气血双补、还可调节高血压。黑木耳中铁的含量极为丰富，因此黑木耳养血驻颜，常吃可令人肌肤红润，容光焕发，益气养血。
情一诺
1鱼面冲洗一下，放入电压力锅中，加入适量水，按“粥汤”键煮熟。2蒜苔洗净，切段。3胡萝卜和青椒洗净，切丝。4黑木耳洗净，控干水份。5鱼面捞出控干水份。6鸡蛋炒熟，盛出备用。7锅内倒油，烧热，放入蒜苔，不停翻炒。8蒜苔炒软后，倒入胡萝卜丝和青椒丝翻炒。9加入适量酱油和盐，炒匀。10放入鱼面炒匀。11最后加入炒好的鸡蛋，拌匀即可。
悦悦玉食
我的简单午餐~~~~~~蒜薹黑木耳炒年糕
花鱼儿
这道家常菜【素炒三色】是由芦笋、黑木耳、胡萝卜搭配炒制而成的，有营养哦。。。
花鱼儿
家常菜~~~~~~黑木耳青瓜炒花蟹
花鱼儿
家常烤鱼的做法也是挺简单的，只要家里有烤箱的，想烤什么吃就烤什么吃，都是比外面买的好很多哦，自己烤的烤鱼就是不一样，好好吃呢！
CHUWEI尝遍美食
有一定滋补作用 外酥里嫩 酸甜辣咸
董成国
1黑木耳切碎，玉米粒，猪肉泥，生粉混合拌匀2把胡萝卜片铺在盘子上，猪肉泥带上手套团成小圆子放在胡萝卜片上3上锅蒸15-20分钟，闷一会更入味小窍门给宝宝们换一种新鲜的吃法，好看又好吃，胡萝卜保护视力，黑木耳中的胶质可以起到保护肠胃的作用
心心麻麻的宝贝儿
我家的凉拌鸭胗， 是以卤制好的鸭胗为主料， 加入了黑木耳、香菜，再拌入蒜末、味极鲜、醋和芝麻香油等配料混合而成。这几样超有营养的食材搭配在一起，可以说是一道名副其实的养生凉拌菜了。它还可是一道下酒菜，也是炎热天气消暑的美味凉菜，每次只要有朋友来到访， 餐桌上肯定会出现这么道简单又美味的凉拌菜端上桌，口感爽脆却回味悠长，得到了朋友们的一致好评，吃过后就会忘不了哟 。
斯佳丽WH
家常菜~~~~~~黑木耳鸡蛋干炒绿豆芽
花鱼儿
平时很喜欢用豆油皮下火锅， 但现在天气越来越热了， 就想变个做法将它端上餐桌， 而今天我推荐大家的是一道凉拌菜----香菜豆油皮拌木耳，将豆油皮与清肠排毒养颜的黑木耳一起煮熟后， 再加入香菜和调味料一起凉拌。表面光滑、色泽乳白微黄光亮的豆油皮、鲜嫩脆滑的黑木耳、 翠绿且风味独特的香菜，很简单清爽的凉拌菜，好吃又下饭，但味道非常棒哟。
斯佳丽WH
美味方便又百搭
DrLee²⁰¹⁷
母亲亲，是一个感谢母亲的节日。这个节日的传统起源于古希腊；而现代的母亲节起源于美国:此后，母亲节便在各国开展。母亲们在这一天通常会收到礼物，康乃馨被视为献给母亲的花，而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。老妈80多岁思想相对保守，又因为年龄大了身体也不太好，每天吃什么、穿什么也不如年轻时讲究了，只要合适舒服就成；可对于中国传统的节日，如春节、中秋、端午节却是相当重视的；但类似“母亲节、七夕节、情人节”等新兴节日则会淡然面对；特别是接受“鲜花”这样的礼物更是大大地不适应，所以我们每年过母亲节，除了会妈妈买些衣
老方小雨
想吃豆腐脑了，自己动手吧
小堂堂妈妈
首先是腰花去除异味，将腰臊完整干净去掉，你可以用剪刀代替刀子，这样容易掌握； 其次切花刀掌握好刀距，深度，改块，做到均匀一致。当然还有个更省事的办法，就是交给卖肉的摊主，他肯定都会帮你解决的。我们回家如何进一步帮助腰花去异味呢？那就是将它泡在啤酒中10分钟，再捞出来调味，放入开水中焯烫熟即可，注意不要烫的时间过长，避免腰花老了 焯好的腰花与莴苣、黑木耳用红油等拌在一起， 好吃又美味， 下饭下酒两相宜。
斯佳丽WH
