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1干木耳用清水泡发洗干净去蒂撕成小朵。2姜蒜切末，辣椒切滚刀块。3莲藕去皮切片，胡萝卜切片。4锅中注入适量清水放入一小勺盐大火煮开，放入木耳和荷兰豆焯至断生捞出控水。5在放入藕片和胡萝卜焯至断生，捞出控水。6所有材料，可根据自己喜欢放入喜欢的菜品。7锅烧热放入适量食用油烧至六成热，放入姜蒜炒出香味。8放入辣椒和藕片胡萝卜片翻炒均匀。9再放入木耳和荷兰豆翻炒均匀。10分别调入小勺盐，1勺生抽和1小勺鸡精翻炒均匀即可出锅。11颜色丰富，营养健康！
飞燕888
1腊肉切块，荷兰豆把须弄掉，洗干净。然后锅中放适量的油把腊肉爆香2爆香后把荷兰豆放下去炒，加入盐继续翻炒，晒一点点水，翻炒片刻即可出锅。3可以开动啦
铕辰的小小厨房
排骨意面。外壳酥香的排骨裹上浓浓的番茄酱汁配上弹牙的意面，一个字就是“爽”。喜欢意大利面的朋友千万不要错过这道排骨面哦。
薰衣草_eZyqNi
腊肉是湖北、重庆、湖南、江西、贵州、陕西的特产，已有几千年的历史。而重庆腊肉以其色、香、味、形俱佳的特点，得到众多食客的喜爱，素有“一家煮肉百家香”的赞语。现在网购很发达，某宝随便一搜就能轻松买到！✌️
芊褂佳佳
荷兰豆，胡萝卜，荸荠，配上蚝油，简单翻炒即成，色泽亮丽，鲜香适口，是道快捷菜谱。
一溪月
小炒杏鲍菇，最新的吃法，一道很不错的开胃菜，融合了肉的香味，荷兰豆的质脆清香，胡萝卜的甘甜，味道美极了！开创新的菜品，美食天下！
诗韵墨香
1准备食材2、荷兰豆焯水切刀。3；虾去壳，留虾头、虾身切丁。4锅底取适量黑芝麻牛油果油将葱末炒出香味5放入虾仁6再加入荷兰豆，出锅前加入盐调味。7成品
辣椒红了
本来是荷兰豆炒腊肉！哈哈哈！腊肉没有了！炒香肠也是一样的！这是昨晚吵的！晚上的去灯光太强！照出来的照片没有百天照的好看！
花蝴蝶花蕾蕾
1荷兰豆择洗干净2锅里加水，加点盐，滴几滴油，水开后下荷兰豆汆烫一下，焯过的荷兰豆过凉水备用3广味腊肠两根4切片备用5锅里注油，油不用多，下腊肠6煸炒至肥肉部分透明7下葱姜、胡萝卜，翻炒几下8下荷兰豆9大火快炒10加盐调味出锅11成品小窍门焯荷兰豆时加点盐和油，焯后过冷水，可以保持荷兰豆颜色翠绿，口感清脆
烟雨心灵
快手菜！
澄澄姐姐
都市人每天两点一线，目的地永远都是办公楼和公寓，无暇顾及下厨，但是吃惯了快餐速食，也会怀念起家常便饭来，这道菜的做法方便快捷，十几分钟就可以烹饪出正宗潮汕美味！这就是潮汕人家常见的：荷兰豆炒鱼饼
潮音潮人
一道简单清淡鲜美的小炒，营养丰富，可增加机体抵抗力，益脾和胃，是养生的美味素食佳品。
倚兰听海
很好吃。
緣豆兒
喜欢麻辣味的腊肠不知超市小票上为何写麻辣挂肠?哎，不管它了。配上荷兰豆和樱桃萝卜，冲淡它的咸味，中午米饭就它了????好吃美味的荷兰豆炒腊肠!色泽艳丽，麻辣咸鲜!
一溪月
小朋友最喜欢的肉肉菜，妈妈做的饭最好吃啦。
海蓝澜
南极冰笋产自南极附近的智利齐洛岛（CHILOE）年均4℃的深海中，是一种长得有些像笋的特殊藻类。 发好的冰笋为灰褐色，口感滑嫩，有嚼劲。最好的烹调方法是凉拌，其次是炒。用于凉拌，最好采用“炝”的技法，用于炒，则以“清炒”、“爆炒”为优。在调味时，咸鲜和酸辣比较适合。因为其本身没有特殊滋味，所以口味忌清淡。
梅依旧
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
在我们老家，有一种年糕叫“花糕”，或叫做“枣花糕” 称其为“枣花糕”是因为做出的形状像朵花，而且也是用家乡个大、肉多的大红枣做的所以称为“枣花糕”。 这种枣花糕在家乡还有一个风俗，过年时当娘的给姑娘专门做的一种食品，也就是初二回娘家时，给闺女带回家的礼物。 枣花糕的寓意很简单，当娘的就是希望自己的闺女在新的一年里长得像花儿一样越来越年轻越来越漂亮，工作和生活红红火火，高高兴兴一年比一年高。 枣花糕形状繁多，以面作圆底盘，卷条边缘为纹，铺一层红枣，上面再加上一层比第一层略小的带花边的面盘，上面可做上各
梅依旧
