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1葱切沫，花椒大料蒜切沫 姜切丝。2准备好的食材，木耳焯水。3锅中油，放花椒大料。4放入葱花。5放入鱼豆腐翻炒。6放入荷兰豆翻炒。7放入酱油，翻炒。8放入蒜末和木耳翻炒。9翻炒均匀。10装盘。
柳絮1982
1准备原材料荷兰豆、腊肠、蒜备用2锅中烧开水放入荷兰豆焯水至变色即可时间不要太长影响口感还易营养流失3焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉后沥干水份备用4将荷兰豆切成丝5腊肠切片6蒜去皮洗净切成粒状7锅中倒入油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠翻炒8放入荷兰豆丝大火翻炒9放入适量盐和味精10调味均匀荷兰豆入味即可出锅享用11将腊肠和荷兰豆丝摆入盘中成花????朵形状美爆了12搭配鸡蛋、水果、乳酸饮料还有营养哦13早餐一定要????️主食才完美14普通食材用心去做就会搭配出完美的视觉效果15为家人做出营养丰富健康的早餐
祯祯宝贝
爽口凉拌荷兰豆简单、快捷，微辣、爽口、碧绿、诱人食欲。
putimama
天热没胃口的时候来点清爽的虾仁蔬菜沙拉吧，做法超简单，几分钟搞定！我今天用的冠利的大藏芥末沙拉酱，酸酸的、香香的，很清爽的味道????，没有那种腻腻的感觉，好好吃哦！下次得多备一点，这个大藏芥末颠覆了我的想象????！
酿蕃茄
清清爽爽，多种蔬菜搭配，营养均衡，做法简单，快手菜。
琪_feXjZ8E2
清淡美味，秋季食用不上火，咸香适口，简单易学！
诗韵墨香
玉米笋炒时蔬是我们家最爱的一道菜，这几种食材营养又健康，组合在一起颜色缤纷，特别有食欲！其中玉米笋是孩子最爱吃的，口感甜脆、鲜嫩可口，有独特的清香味，含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等。食谱中用到的是secite新思特不粘炒锅，一口可以用铁铲的不粘锅，32厘米口径，耐磨不粘，受热均匀，很省油！煎炒炸炖煮均可！既适合电磁炉电陶炉，明火也通用！
风意画
最简单的家常做法，营养好吃。
寻梦一ZbDu
微辣，色泽漂亮，荷兰豆咸鲜脆嫩，虾仁入口滑嫩。
一溪月
1食材：荷兰豆（已摘洗）、红椒（已去蒂去籽清洗切成丁）、玉米粒2将荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。3烧锅倒油烧热，下入玉米粒和红椒翻炒翻炒。4接着，合入焯好的荷兰豆翻炒一下。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：荷兰豆（已摘洗）、虾味球2将虾味球放在案板上切成片，待用。3将荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。4烧锅倒油烧热，下入切好的虾味球和焯好的荷兰豆翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：腊鸭腿（已清洗）、新鲜香菇（已洗净切开）、荷兰豆（已摘洗）2将腊鸭腿放在案板上剁成块。3将剁好的腊鸭腿和新鲜香菇下入清水锅中煮开煮上6——7分钟。4接着，合入荷兰豆翻动一下煮开。5然后，加适量的盐。6调味翻匀即成。
花鱼儿
1牛肉洗去血水后切薄片2牛肉加入花生油，玉米淀粉，沙茶酱抓匀静置3荷兰豆撕去边上的筋，清洗干净4热锅下油放入牛肉5炒至稍微变色6把荷兰豆下锅一起翻炒均匀7少许盐调味翻炒，炒至荷兰豆断生即可8成品。
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1荷兰豆摘丝洗干净2香肠切薄片3加入少许盐和油，再把荷兰豆放入开水中煮2分钟捞出4锅里放入油把蒜瓣和香肠放入煸出油5再把荷兰豆放入6加入少许盐翻炒均匀即可出锅7下饭8很美味
南兮·人间烟火
很好吃的炒饭，试试吧。
緣豆兒
1芹菜切段之后焯水待用。2烧热锅倒入油放姜蒜爆出香味。3烧肉倒入翻炒，把肥肉的油逼出来。4然后将焯过水的芹菜加入一起翻炒。5将烧肉与芹菜炒均匀之后放盐白糖以及少许鸡精即可熄火上碟。
蓝色南半球
本来打算认真去做，后来才发觉没有买椰蓉！随意加了多少沙糖，草草了事实在见笑了！
富豪鸡窦
1猪手买回来已经跺好（皮还连着）只需开水焯去掉血水切成小块。2烧热油锅放姜片爆出香味。3接着把猪手放加翻炒。4加少许盐、生抽、白糖、料酒、十三香少许。5把莲藕加入一起翻炒均匀。6盖上锅盖焖一会然后转倒入电饭锅里。7注入约半锅水大火煮半小时转中慢火继续煮沸两小时左右即可。
蓝色南半球
1大米洗干净用盐油腌数小时待用。2江瑶柱洗干净泡软。3腐竹清折成小段用清水泡软。4大米放入压力锅内。5依次放入江瑶柱、白果。6注入大半锅水大火煮沸约二十分钟熄火。7待压力锅内汽排完约半小时之后打开锅盖继续大火煮沸。8把泡软的腐竹加入一起煮沸约二十分钟。9待腐竹煮至溶化后把姜丝放入再加入少许盐即可熄火食用。
蓝色南半球
又是一年过去了，今天是年三十，祝大家新春快乐，全家幸福！！！去婆婆家过年，所以自己没准备什么菜菜，给孩子们烤了点饼干，吃着玩~~大家都参加了菜展，我这道小点心，就给大家当喝茶的点心了~~
微雨飞燕
