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入口丝滑。
斋厨房
现在时令蔬菜真不少，要说最鲜的最好吃的，属这春笋了。干燥的气候要多吃这种高蛋白，低脂肪，多粗纤维素的营养美食。春笋鲜香脆嫩，好吃好做又下饭。
寻梦一ZbDu
1鱼丸子和荷兰豆备用。2荷兰豆洗净控水。3小葱切碎备用。4汤锅入水煮沸放入鱼丸子。5煮至鱼丸子浮起。6加入荷兰豆煮熟。7撒入葱花提香。8淋入少许香油。9出锅加盐调味即可。10家常汤品，请您品鉴。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
米拉Miira
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
kiddyfresh鹿优鲜
1荷兰豆焯水沥干，切好材料。2木耳泡发好沥干水分。3热锅翻炒一下蒜头，再加入所有材料翻炒均匀，适量加些水炒熟即可，出锅前加盐调味。
全の美食
1准备好食材。2荷兰豆掐掉两头，段成小段，米椒切成小圈、大蒜头切成薄片。3起锅烧油。4油七成热时，下入米椒和大蒜头煸香。5下入荷兰豆翻炒断生。6至软，加盐、鸡精、蚝油调味，翻炒均匀出锅。7起锅装盘。8好了????，好清爽的一道家常菜。
芊芊_DOkzbcaviraI
1瘦肉切片，放入五香粉，胡椒粉，玉米淀粉搅拌浆制。2炒锅烧热下油，倒入肉片炒至略微焦黄。3倒入荷兰豆翻炒。4将荷兰豆炒至变色。5倒入适量蚝油翻炒。6淋上适量生抽翻炒均匀。7荷兰豆炒肉。
Miss_大米
#肉类#层层脆，也就是猪耳朵，家人很喜欢吃猪耳朵，猪耳朵的吃法也很多，可以炒，可以烧，可以烤；但吃得最多还是卤煮，为大小熟食店必备的一个品种，所以我们一般都是买商家做好的，回来后做个凉拌菜，或是搭配点时令蔬菜爆炒一下，做法简十分简单，也是做饭偷懒、喝酒聚会的好菜肴，更是许多男性朋友最喜欢吃的下酒菜。
老方小雨
1肉卷切片，荷兰豆处理两角，姜蒜备好。2油热即放入姜蒜，荷兰豆，不断翻炒。3荷兰豆炒至断生，放入肉卷。4一起翻炒，若锅干了放点水。再放盐，鸡精。5继续翻炒，最后放点耗油，起锅。6起锅后趁热吃。
南宮月9VNVN
荷兰豆能够提高机体免疫力。可以抗菌消炎，增强新陈代谢。荷兰豆拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。鲜香嫩脆，色泽美观。
寻梦一ZbDu
1荷兰豆洗净沥干水分。2切断蒜头，辣椒。3肥肉切小块。4热锅下肥肉煎出油。5肥肉出了大部分油后加入蒜头辣椒翻炒均匀。6再倒入荷兰豆翻炒均匀，适量加些水，酱油，盐，炒熟即可。
全の美食
沙拉是一种极具包容性的食物，各种蔬菜、肉蛋可以自由组合，它也是一种最有创意的食物，看似杂乱没有章法，其实它是营养、口味与颜值兼备的艺术。它不是一堆食材的简单堆砌，制作沙拉也有它的法则，一盘颜色靓丽、引人食欲的沙拉，你最好这样来搭配：1、基础打底：可以选择的食材有苦苣、生菜、芝麻菜、红叶生菜、莴苣菜等；2、搭配绿色：可以选择的食材有西兰花、牛油果、黄瓜、芦笋、冰菜、豌豆、青豆、荷兰豆等；3、增加配色：可以选择的食材有圣女果、樱桃萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、甜椒、玉米等；4、干果坚果：葡萄干、核桃、腰果、杏仁、巴坦
咖啡私房菜
今来一款爽口小菜：荷兰豆拌腐竹，爽口又营养，快捷又方便哦！
米拉Miira
这道菜荤素搭配，荷兰豆清香爽脆，腊肠焦香浓郁，非常好吃。
原来你也在这里！
荷兰豆也叫做中国豆、扁豆。它的营养价值非常丰富，味道清香，能补充人体所需要的蛋白质、氨基酸，其中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以补充人体所需要的维生素e、维生素b、维生素c和维生素a，具有清热解毒、健脾止呕的功效，可以增强人体的免疫力。加上养颜养胃的鲜百合、咸鲜的自制腊肠，是一道清爽可口、营养丰富的菜。
霞学天下
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
1相干，鸡块洗净。2香干切块。3将鸡腿切块。4另准备葱姜蒜、香叶、桂皮、八角。5锅内倒油，将葱姜蒜放入爆香。6倒入鸡块煸炒。7倒入适量生抽、老抽、冰糖、黄酒。8煸炒至鸡腿上色。9放入香干。10然后加入桂皮、香叶、八角一起煸炒。11加入没过鸡腿的水量。12适量盐煮至收汁即可。
鱼家小厨
锡纸排骨，偷懒围着烤箱转悠的必学菜。我喜欢改变，每次调制不同的蜜汁总有不同的感觉，不过LG说一直都保持着我的味道，说不出哪一种单独的味蕾刺激，但是每次只有在我的手下才能吃到的味道。蜜汁的调配真的不必太拘泥于菜谱的比例，哪种酱料喜欢一些，就多放一些，总有一些惊喜等着你。而锡纸包裹着排骨烤制，使得肉汁不会流失掉，口感也会给你新的惊喜。这样的搭配拿来节假日享受二人世界是很不错的，我还做了卡仕达蛋白挞当餐后甜点，再醒两杯红酒把所有情愫都化在这一餐里面，即使没有烛光，我们也能自得其乐。
佳妮寶貝
