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入口丝滑。
斋厨房
现在时令蔬菜真不少，要说最鲜的最好吃的，属这春笋了。干燥的气候要多吃这种高蛋白，低脂肪，多粗纤维素的营养美食。春笋鲜香脆嫩，好吃好做又下饭。
寻梦一ZbDu
1鱼丸子和荷兰豆备用。2荷兰豆洗净控水。3小葱切碎备用。4汤锅入水煮沸放入鱼丸子。5煮至鱼丸子浮起。6加入荷兰豆煮熟。7撒入葱花提香。8淋入少许香油。9出锅加盐调味即可。10家常汤品，请您品鉴。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快！
米拉Miira
小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
kiddyfresh鹿优鲜
1荷兰豆焯水沥干，切好材料。2木耳泡发好沥干水分。3热锅翻炒一下蒜头，再加入所有材料翻炒均匀，适量加些水炒熟即可，出锅前加盐调味。
全の美食
1准备好食材。2荷兰豆掐掉两头，段成小段，米椒切成小圈、大蒜头切成薄片。3起锅烧油。4油七成热时，下入米椒和大蒜头煸香。5下入荷兰豆翻炒断生。6至软，加盐、鸡精、蚝油调味，翻炒均匀出锅。7起锅装盘。8好了????，好清爽的一道家常菜。
芊芊_DOkzbcaviraI
1瘦肉切片，放入五香粉，胡椒粉，玉米淀粉搅拌浆制。2炒锅烧热下油，倒入肉片炒至略微焦黄。3倒入荷兰豆翻炒。4将荷兰豆炒至变色。5倒入适量蚝油翻炒。6淋上适量生抽翻炒均匀。7荷兰豆炒肉。
Miss_大米
#肉类#层层脆，也就是猪耳朵，家人很喜欢吃猪耳朵，猪耳朵的吃法也很多，可以炒，可以烧，可以烤；但吃得最多还是卤煮，为大小熟食店必备的一个品种，所以我们一般都是买商家做好的，回来后做个凉拌菜，或是搭配点时令蔬菜爆炒一下，做法简十分简单，也是做饭偷懒、喝酒聚会的好菜肴，更是许多男性朋友最喜欢吃的下酒菜。
老方小雨
1肉卷切片，荷兰豆处理两角，姜蒜备好。2油热即放入姜蒜，荷兰豆，不断翻炒。3荷兰豆炒至断生，放入肉卷。4一起翻炒，若锅干了放点水。再放盐，鸡精。5继续翻炒，最后放点耗油，起锅。6起锅后趁热吃。
南宮月9VNVN
荷兰豆能够提高机体免疫力。可以抗菌消炎，增强新陈代谢。荷兰豆拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。鲜香嫩脆，色泽美观。
寻梦一ZbDu
1荷兰豆洗净沥干水分。2切断蒜头，辣椒。3肥肉切小块。4热锅下肥肉煎出油。5肥肉出了大部分油后加入蒜头辣椒翻炒均匀。6再倒入荷兰豆翻炒均匀，适量加些水，酱油，盐，炒熟即可。
全の美食
沙拉是一种极具包容性的食物，各种蔬菜、肉蛋可以自由组合，它也是一种最有创意的食物，看似杂乱没有章法，其实它是营养、口味与颜值兼备的艺术。它不是一堆食材的简单堆砌，制作沙拉也有它的法则，一盘颜色靓丽、引人食欲的沙拉，你最好这样来搭配：1、基础打底：可以选择的食材有苦苣、生菜、芝麻菜、红叶生菜、莴苣菜等；2、搭配绿色：可以选择的食材有西兰花、牛油果、黄瓜、芦笋、冰菜、豌豆、青豆、荷兰豆等；3、增加配色：可以选择的食材有圣女果、樱桃萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、甜椒、玉米等；4、干果坚果：葡萄干、核桃、腰果、杏仁、巴坦
咖啡私房菜
今来一款爽口小菜：荷兰豆拌腐竹，爽口又营养，快捷又方便哦！
米拉Miira
这道菜荤素搭配，荷兰豆清香爽脆，腊肠焦香浓郁，非常好吃。
原来你也在这里！
荷兰豆也叫做中国豆、扁豆。它的营养价值非常丰富，味道清香，能补充人体所需要的蛋白质、氨基酸，其中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以补充人体所需要的维生素e、维生素b、维生素c和维生素a，具有清热解毒、健脾止呕的功效，可以增强人体的免疫力。加上养颜养胃的鲜百合、咸鲜的自制腊肠，是一道清爽可口、营养丰富的菜。
霞学天下
嘻嘻，第一次发表日志，有点点紧张啊，大家多多指教。在饭店吃过蒜泥白肉，哇~那个美味~所以呢 想自己在家尝试下，今天我做的就是改良版蒜泥白肉~~~~~
小娴乖乖哟
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
