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麻辣鲜香。
一溪月
快手又好吃的一道健康菜。
尔东叶
清淡美味。
蓝雨阳光780913
1食材：香干、荷兰豆（已清洗）、五花肉（已清洗切片）。2将香干放在案板上切成片。3将荷兰豆下入清水锅中焯开2分钟后捞出。4起锅倒油烧热，下入五花肉翻炒翻炒至微黄。5接着，加适量的料酒。6加适量的酱油。7翻炒翻炒。8然后，合入切好的香干和焯好的荷兰豆翻炒翻炒。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
十分钟简手午餐：超简单，零失败，四岁宝宝主厨，也能做出港式茶餐厅的味道????。
Emmmma
1市场卖的黑皮鸡枞菌非常漂亮。2准备食材。鸡枞菌清洗干净，荷兰豆去掉头尾，摘掉豆筋，清洗干净。3起锅烧油，下蒜末炒香。4倒入荷兰豆和鸡枞菌，翻炒2分钟。5加少量清水，倒1勺蚝油，翻炒均匀。6加半匙盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。7成品。
陆妞儿
微辣，咸鲜下饭。
一溪月
肉滑芬香
Denny美食分享
1荷兰豆摘好，洗净。2锅中放水烧开，放入荷兰豆焯烫。3准备好培根。4荷兰豆捞出，放入凉水中过一下，控干水份备用。5把培根切段。6锅中放油烧热，放入培根，煎至两面金黄。7放入荷兰豆，翻炒均匀。8放入薄盐生抽调味，翻炒均匀。9盛盘出锅。10开动吧????。
原来你也在这里！
1荷兰豆去蒂，洗净。2腊肠切片，蒜切片。3荷兰豆用热水烫软，加少许盐和油。4起锅烧油，煸香蒜片。5倒入腊肠小火煸炒。6炒出油脂后，倒入荷兰豆。7翻炒。8翻炒。9腊肠本身有咸味，不再加盐。
五加五左左
1荷兰豆摘洗干净 。2准备腊肉、 蒜末 、小米椒 。3起锅热油， 爆香蒜末和小米椒 。4倒入腊肉 ，炒出油脂 。5放入荷兰豆翻炒 。6放适量的盐、蚝油入味，沿着锅边撒点水，炒至脆嫩脆嫩出锅。 7成品。
宸·羽
鸡蛋营养丰富，蛋黄中富含卵磷脂、卵黄磷、维生素D、维生素A、钙、铁、磷、硫等微量元素，蛋清中含有丰富的优质蛋白、尼克酸、核黄素，也含有钙、磷、铁等微量元素，能够补益身体，促进儿童和青少年的生长发育，提高人体免疫力。鸡蛋黄能够促进身体及神经系统的发育，可以健脑益智，提高记忆力，还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。鸡蛋黄中还含有丰富的铁，能够促进体内血红蛋白的合成，起到补血的作用，可以预防缺铁性贫血。
祯祯宝贝
荷兰豆的营养价值很高，它含有的热量、蛋白质和碳水化合物，都比普通豌豆要高很多，另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷，另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在，平时人们食用荷兰豆以后，能促进身体正常代谢，提高身体的抗病能力。
祯祯宝贝
1切腊肠荷兰豆去丝洗干净。2炒辣肠。3放荷兰豆炒熟调味。4成品。
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1食材准备好。2炒。3炒熟。4放盐调味。5成品。
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丝瓜有清热利肠、凉血解毒、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 而云耳则有排毒的作用。
乐逍遥
1土豆去皮洗净，切丝。2放入清水中浸泡30分钟。3青红椒去籽洗净切丝。4猪肉切丝。5热锅下油，下放入猪肉丝炒至变色。6再放入土豆丝继续翻炒一分钟。7再放入青红椒，醋，盐，蒜翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
早就想做这个开口笑了，虽然很喜欢吃，可还是克制自己做这些油炸的东西的欲望，终于没能抵制得住诱惑，还是充当了它的俘虏！
sheery的妈妈
多做几款西餐的开胃菜，提供给喜爱西餐的朋友们选择和参考。今天的这款，是禽类的一种做法，使用的是鸡翅根。材料比较简单，超市里都能买到，做起来也不费事，所以叫做简约版。使用整鸡制作也可以，鸡翅、鸡腿都没问题。这是一种先烤制，然后再用凉汤腌制而成的，它需要在冰箱里冷藏腌制6-8小时然后食用，所以叫做“冷腌鸡翅”。
大炒勺
第一次做这个菜，意想不到的好吃！又不腥，又美味，又便宜。就是鱼油多了点~~~呵呵~~~~~~不知道是不是手有点抖，相片拍得有点花~~~
我爱做煮
