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1所需食材准备就绪2小木耳提前浸泡焯水备用3葫芦红萝卜青椒改刀4炒锅入油烧热倒入葱姜爆炒，倒入蔬菜翻炒5加入木耳，蚝油翻炒均匀6出锅加盐调味即可7家常小菜，请您品鉴8成品图9成品图小窍门大火快炒，锁住营养，祝您愉快！
米拉Miira
纯素，无五辛素菜豆笋以优质大豆为主要原料，采用传统而独特的民间手工技艺精制而成，纯属绿色天然食品，营养极其丰富，富含大量蛋白质及多种微量元素
圆素-Nona
1把所有材料准备好。2锅烧热下油、葱、姜、蒜爆香。3下红萝卜、培根、鱼胶煸炒。4下鸡精、胡椒粉、盐调味。5下芹菜翻炒，淋上香油出锅。6装盘。
凤记美食
冬天有这一碗汤太治愈了！顺便给儿子不补钙！
米拉Miira
1带皮蹄髈骨焯水浸泡后捞出2葱姜垫底加入清水炖煮，加八角，黄酒3炖煮至筷子能戳动4加入切大块的萝卜，放盐调味5煮至萝卜透明，肉完全软烂即可。6成品，肉脱骨香，满满的胶原蛋白。小窍门炖大骨汤冷水下锅煮开后用砂煲小火慢煨，时间到了，汤自然鲜美。
柠檬小厨～～
鸡翅感觉怎么做都好吃，对于冰冻鸡，酱爆红烧油炸是十分合适的，这些烹调方法能去掉冰冻鸡的雪藏味和鸡肉本身的腥骚味。为了简化操作，直接入煲一煲进行到底，浓油赤酱，十分下饭。
rosejyy2000
妞妞最近爱上土豆，各种土豆做法她都爱吃。昨天吃完，今天又说妈妈我想吃土豆。哈????好吧，今天继续土豆。
婉玉呀
1把食材处理好。2全部食材放入电压力煲里，加入适量水。3盖上盖，调煲汤档。4时间到，加入盐、鸡精、胡椒粉调味，盛起开吃。
凤记美食
1所需食材准备就绪。2米饭和咖喱块备用。3葱和红萝卜切碎，锅中入油烧热倒入翻炒。4放入虾仁翻炒。5加入米饭和咖喱块继续翻炒。6淋入蛋液，用筷子搅拌打散。7出锅加盐调味即可。8家常炒饭，请您品鉴。9成品图小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！
米拉Miira
今来一款美味素菜，快手又方便
米拉Miira
1海蛎洗净沥干2红萝卜切丝3葱，蒜切碎，注意葱多蒜少。和红萝卜丝加上点盐和味精搅拌均匀4面粉+粘米粉+玉米粉，加上少许盐和味精调成糊。（注意比列：大概面粉50%，粘米粉30%玉米粉20%）5拿一个圆铁件，上面先淋上一层面粉再铺些萝卜葱，再放上海蛎，再铺上些萝卜葱，上面再淋上面糊，放入油锅炸，火不要太大6炸至金黄起锅小窍门注意：铁铲要铁的才行，不绣钢的会贴粉不好用
人可何222
各种面条中，儿子唯独喜欢这一款，各种时蔬随意搭配，寒冷的冬季，再忙也要好好吃饭！
米拉Miira
1螺旋意面备用2所需食材准备就绪3意面煮熟捞出，软硬程度根据自己口味调整4葱，香菇，番茄改刀5鲜虾处理干净，肉剁成碎末6锅中入油烧热倒入肉末煸炒，放入香菇和葱炒香7放入番茄炒出汁，加番茄酱提色，放入姜粉，料酒，酱油拌匀8加水煮沸9放入虾仁，加盐调味，大火收汁10煮熟的意面放入肉酱中拌匀即可11美美的快手午餐就来了12成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您周末快乐！
米拉Miira
莲藕是冬季餐桌上的常客，营养丰富，怎么做都好吃????今来一款凉拌款，麻香过瘾，快手方便呢
米拉Miira
今来一款家常快手菜，美味又营养，妥妥的多吃一碗饭哦
米拉Miira
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
