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红薯可以说是百变食材，当主食、零食、夜宵，当菜皆美味，煎炒烹炸咋做都好吃。烤红薯几乎人见人爱，顶饱又解饿，是女人最钟爱的减肥食材。尤其一个人的时候，懒得下厨房，最先想到的食物，非他莫属。今天给大家分享红薯最简单的吃法，不用烤箱烤，不用开火蒸，做法超级简单，只要动动手把红薯洗干净，直接丢进空气炸锅就OK了，25分钟，一炉香喷喷的烤红薯就出炉啦，太好吃了，端上桌就给抢光了，低脂肪低热量，当主食当零食当夜宵，尽可以放心吃，不长肉还减脂，重要的是软糯香甜太好吃了，百吃不厌。
大海微澜
1鸡腿剁小块加入豆瓣酱，料酒拌匀腌制15分钟。2切好青红椒。3姜葱蒜。4红薯切块。5锅里热油倒入红薯炸至微微焦黄捞起控油。6留底油爆香蒜姜葱，倒入鸡腿肉翻炒均匀。7加入适量水，盐，酱油，耗油，五香粉拌匀大火烧开转小火煮15分钟。8再加入红薯煮5分钟。9最后加入青红椒煮2分钟即可。
全の美食
我们是不是都爱吃红薯，蒸着吃，煮着吃，烤着吃，今天我给大家分享一道香甜软糯的反沙红薯。
红•宏
“五花肉”：这一道粉蒸肉，我馅料五花肉，蒸肉米粉是我自制的大肉米粉，非常的浓郁超香。
小家有女初长成
简单易做，微波炉烤出来的红薯香喷喷。
食无涯
天气一凉了下来，街边就开始有卖烤红薯的摊贩了，远远走过就能闻到一股烤红薯特有的香甜味道。红薯经过炭火烤制之后外皮焦脆，里面的红薯肉香甜软糯，别提多美味了！以前每次遇到卖烤红薯的摊贩都会买一个，一边捂手一边吃，既可暖手又能充饥。后来电视台报道了烤红薯的炉子大多都是用油漆桶改造的，这种炉子烤出来的红薯会含有有毒物质，对人体有害。为了自己的健康还是在家制作健康版的烤红薯吧。在家制作烤红薯首选工具就是烤箱，但是烤箱烤红薯有一个问题就是需要时间特别长。动则几十分钟，而且还特别容易出现红薯有硬心烤不透的情况。有一次老
不愿下楼的猫
一人份街头小吃轻奢版麻辣烫????????想吃的材料太多，可惜一个人吃不了太多，眼大肚皮小。看着每样材料只有一点，合起来还是挺多。眼睛还想吃，肚子却撑了????????????
线线3896
健康饮食，要吃一些粗粮，白米饭也要花样着吃。
绿野薄荷
都说女人是水做的，想要皮肤好就要随时给身体补充水分，尤其是进入秋天以来，气候变得比较干燥，每天早晨来一杯温热的营养米糊，给身体补充足够的水分，同时还能预防秋燥。
salila82
1食材：红薯、蝴蝶面。2将红薯洗净、去皮。3放在案板上切开。4接着，将切好的红薯下入清水锅中煮开、煮上3分钟。5然后，合入蝴蝶面煮上2——3分钟。6最后，加入2勺白糖。7调味翻匀即可。
花鱼儿
银耳所含化学成分较为复杂，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐及少量维生素以外，还含有硫、铁、镁、钙、钾等微量元素。银耳还是一味滋补良药，具有补脾开胃、益气清肠、安神补脑的功效。此外，银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。它所含的膳食纤维还可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。它还能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能。
祯祯宝贝
桃胶银耳红薯羹，滋润补水、适合秋天．清甜滋润．非常好喝！
沙儿飞飞❉
蜜汁红薯，做法简单零失败，而且软糯香甜，好吃到爆~~
泽瑞妈妈
粉蒸肉加入红薯打底、简直不要太香……直接去超市买的粉蒸肉调料、简单方便、撕开放入肉中码几小时、入味后加入红薯装盘上锅蒸、肉糯红薯软甜、光盘了⋯
沙儿飞飞❉
红薯上市，来点红薯粥！减减肥！
正月里采花
很清淡爽口的一道家常汤羹---素四宝蛋汤。
红豆厨房
做菜主要是随个人心意，由着自己的想法做，用心做，做出来基本上味道都还可以的啦，：）。如果是做香辣的味道道，肉稍微炒久一点，辣椒选水分比较少，比较辣的辣椒。如果想吃清爽的，肉稍微过锅即可，辣椒可选用市场上并普通的即可。个人比较喜欢天然，因此基本上尽量不放鸡精，用姜、葱、蒜调出味道，最多，肉稍微腌一下，味道会重一点，呵呵。
yumi19851030
一条花鲢鱼三吃，头做剁椒鱼头、肉做鱼丸，剩下骨做鱼骨汤。这汤还是以前做的，现补发呀。花鲢鱼处理都是LG干的，我可没这么大气力和功夫哦。别看这汤还很鲜啊。
小惠子
1青椒一盘洗净。2用手把青椒撕成小块。3吃剩的一些酸菜，这是自己家做的，不咸，有点酸酸的很开胃。4锅里放适量油烧热，下入青椒煸炒。5加适量的盐把青椒煸炒出水，用锅铲稍微捣碎，这样和酸菜融合的时候味道会更好。6这时候下入酸菜煸炒均匀。7起锅前下入少许鸡精即可。
球球厨窝
1面粉加入少量温水拌成絮状。2和匀成光滑面团，静置20分钟。3猪肉馅加入生姜拌匀备用。4荠菜摘洗干净，沥干水分，切碎。5荠菜、猪肉馅混合，加入盐、胡椒、芝麻油，调成馅料备用。6取面团擀成面皮，均匀抹上一层油。7从一段卷起成长条状。8分割成小段，卷成盘状。9取一段面，擀成面皮，包入馅料，做成小饼。10煎锅烧热，抹一层油；放入饼胚，小火煎熟。11煎好的酥皮馅饼，两面焦黄，层层酥脆。
籣草児
