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别看这个材料很简单，但是做出来味道真的是一级棒。不需要加糖红枣的香甜已经让这个饮料非常美味了。如果孩子不爱喝奶可以试试看这个花生红枣奶浆，营养好又好喝，大人孩子都可以喝不过红枣不补血哦，要补血还是要多吃红肉类的食物
纪念旅行
薏米有很高的营养价值和药用价值，今天做了份薏米红枣汤，特别美容养颜。
小乙美食
高粱又名蜀黍，自古就有“五谷之精，百谷之长”的美誉，是世界四大谷类作物之一。高粱含丰富的纤维素.蛋白质.微量元素等，具有较高的营养价值，高粱有健脾养胃.补气的功效与作用。
兰杏梅
美味香糯，红枣配糯米是心太软。
小乙美食
1把泡了两天的桃胶加入适量清水煮。240-50分钟后加入泡了1-2天的雪燕。315分钟后加入红枣。415分钟后加入枸杞。5最后加入牛奶和冰糖。6搅拌一下出锅。
杨洁的家常菜谱
封城第35天做的，本想做个开花枣馍的，结果没开。
@那时花开@
1红枣洗净切成两半去核。2将红糖放入容器中。3加入温水搅拌至红糖融化。4加入酵母搅散。5加入面粉搅拌至糊状无颗粒。6倒入模具中。7放在温暖处发酵至两倍大。8摆上红枣，盖上保鲜膜。9上锅大火烧开后转中火蒸30分钟，关火焖五分钟。10取出稍微放凉后即可食用。
欣欣向荣2388
结合几种材料，一键打出营养丰富的养生五谷营养羹，吃不完的放冰箱冷藏，无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯，营养杠杠滴。（没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟）
梦桃缘
高压锅版银耳羹，只要半小时就可以吃到的软软糯糯的银耳羹
食无涯
1准备好的食材，红枣去核。2放到破壁机里，按豆浆键。3美味早餐。4装碗。
柳絮1982
细腻光滑，营养丰富，搭配馒头，包子，烙饼等都是蛮不错的！
RLing
三月如约而至，愿山河无恙，人间皆安！今早来一款：红豆红枣浆，美美的营养看得见！
米拉Miira
1香菇剁碎，红枣洗净打碎。2珍珠米和小米的比例是2:13水开，一起放入锅中中小火熬。4大概半小时左右就可以了，香甜可口哦。小窍门快熟时要不停搅拌，不然容易粘锅
布晓的百荷花
桃胶雪燕皂角米红枣银耳羹是针对女性的一款美容养颜汤，里面的各种食材对女性有滋补功效。喝后会为肌肤带来充分的胶原蛋白。做法简单，而且味道不错，是适合日常做的一款养颜汤。 丑耳：朵形紧密小巧,含胶质高，颜色要比普通的银耳更黄一些。泡0.5-1小时即可煮易糯、口感更粘更糯。在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些丑耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。雪燕：别称：“植物燕窝”，拉丝雪燕，雪燕并不是血燕、燕窝、而是东南亚地区丛林种一种名叫Gum Trag具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、提高人
ada_2020
简单易做，补充气血，女士最爱！
筠旸JY
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
南瓜和红豆都是人们的大爱.一道红豆南瓜饼,不仅要好吃更也要好看.会让人更有食欲.[南瓜]含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。蜜红豆我就不多说了.大家都很喜欢.下面就直接讲做法了吧
me-sasa
