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好喝又入味的暖汤，春天也要适当喝点暖汤养一养。鲜甜的玉米配上红枣、凤爪，煲上一锅汤，清爽不油腻！做法也简单，试试吧，食材都是寻常，好喝的很！
尘晓美食记录
猴头菇炖羊肉具有补益气血的功效。猴头菇的颜色是淡黄色的，味是甘，性是微温而平。对应于人体的火系统，火系统包括心脏、血管、血液这三方面。由于猴头菇还具有行胃中之气，温补脾胃的作用，所以与羊肉放在一起煎煮的过程当中，这种汤得出来的功效就具有温补脾胃，调补脾胃的气血，同时还具有补益人体气血的功能。
兰杏梅
1银耳泡发撕碎，加入800克清水，养生壶选择甜品键。2煮20分钟后放入红枣枸杞。3最后5分钟放入红糖即可。
髅小彬
1黑全麦粉。2牛奶、红枣。3红枣切粒。4黑全麦粉内放入鸡蛋、酵母粉、糖。5倒入牛奶。6搅拌至无干粉。7倒入红枣粒，搅拌均匀。8常温发酵一个小时。9发酵好了。10搅拌排气。11准备几个小纸杯。12把面糊分入小杯。13二次发酵20分钟，表面撒点芝麻，大火蒸15分钟即可。14时间到，焖3分钟再开盖。15蓬松宣软，越嚼越香。16成品。
宸·羽
1百合、桂圆、莲子、红枣、冬虫夏草、枸杞，全部食材清洗备用。2虫草、百合、桂圆、红枣放入碗中，加水浸泡半个小时。3莲子、枸杞一起放入，高压锅中加水，放入蒸碗隔水炖煮，盖限压阀上汽后转小火20分钟。4滋补甜汤。小窍门觉得食材自带的甜度已够，就没有另外放糖了。
清水淡竹
1红薯、红枣、荸荠、苹果。2荸荠切小块。3红枣、红薯、荸荠先放入电饭煲中，加水烧煮。4煮开后放入苹果一起煮20分钟。5口感清甜，非常好喝。
清水淡竹
汤鲜味美，健康营养。
兰杏梅
1乌饭叶清洗干净，放到破壁机中。2加水，启动果蔬汁程序。3打成汁。4过滤去叶渣。5糯米放入乌饭汁中浸泡一天，米已经变成深绿色了。6桂圆、核桃、葡萄干、枸杞、红枣清洗干净（红枣和桂圆提前浸泡半个小时）。7乌米捞出放到盘中，加少许水，把果干摆放到乌米上（枸杞迟一点放）。8放到高压锅中，隔水蒸，盖限压阀烧上汽后转小火20分钟。9泄压后开盖放入枸杞再蒸2分钟。10喜欢吃甜的可以按自己口味添加糖。11早餐：黑芝麻豆浆+果干蒸乌米饭。
清水淡竹
1霸王花泡发。2飞水备用，去除涩味。3猪骨飞水后放入锅里。4放入红枣。5放入霸王花。6小火煮45分钟调味即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
1鲫鱼，猪皮，山楂，大枣一起放在锅里。2加满水通上电开小火炖13个小时。3把猪皮，骨头捞出放备用。4把高汤倒在瓶子里即可。
美食家3998N_bkoa
美容养颜的甜品随时都可以来一碗。
琪_feXjZ8E2
1食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。2莲子先泡发一个小时。3锅中水烧开，倒入燕耳、莲子、红枣。4先搅拌2至3分钟，容易出胶。5盖上盖小火炖煮15分钟。6时间到开盖，放入枸杞子。7倒入冰糖，搅拌融化即可。8成品。滋阴润肺，提高免疫力。二阳来袭，建议小伙伴们多吃，以提升免疫功能。
宸·羽
1大骨清洗后，加料酒用水煮一开，去血水和杀菌，然后清洗干净。2改用砂锅炖煮，大水煮开后，用勺子撇去上面的浮沫，加姜片改小火????炖约50分钟。3准备其他食材，山药削皮时容易皮肤痒，可戴手套。红枣用牙刷刷干净。4然后➕红枣，山药，玉米????，再煮约15分钟。5关火后放枸杞、小葱、盐????，这时砂锅????仍在沸腾，小葱大骨香味四溢。6出锅了。小窍门1，玉米和山药不能放太早，玉米容易失了玉米味，山药容易粉碎。2，红枣可以稍微放早点，里面的枣肉都膨胀起来，又没有破皮失了味道，软糯甜甜的最好。3，不喜欢葱味
晚妈美食
1红枣清洗干净。2早上打豆浆滤出的豆渣。3面粉、酵母、白糖混合，用豆渣和适量清水和成光滑面团。4盖盖放温暖处发酵好。5面团取出放案板上按揉排气，揉搓成长条，切成小剂子。6每个小剂子多揉一会成光滑的馒头胚。7把红枣按在馒头胚中。8放到笼屉里饧发至馒头胚变大变轻时，冷水上锅蒸，大火烧开上汽后转中火15分钟，关火虚蒸5分钟开盖。
清水淡竹
一堆开心果，直接吃未免单调，还可能上火，不如跟豆子一起打浆，来个每日坚果豆浆，一杯下去，内容多多，营养多多。
食·色
1面团揉匀。2切成每个50克的剂子。3红枣洗净。4擀成长条。5两头和中间放枣。6慢慢向中间卷起。7卷到中间反过来。8擀成长条片状，卷起一头后反过来。9再卷另一头，卷到中间。10摞起来中间用筷子压一下。11放上两个枣。12抽出筷子。13做好的枣卷子。14放入锅中。15大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。16晾凉装盘，即可享用。
gaopingzhao
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1鸭肉斩件，晾干血水。2青椒剥成块待用。3热锅下油，葱花（葱白），蒜，鸭肉爆炒。4炒至肉变色下蚝油，酱油继续翻炒4分钟。5下青椒炒2分钟。6加盐调味即可。
秋夕
嫩菱用在炒蔬菜还是第一回，看看样子还不错，但吃口不怎么样，与银杏合炒后，两种怪怪味道碰在一起啦，有兴趣的可以试试。
小惠子
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
