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1食材：花菜2虾姑3香葱、咖喱块4将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出待用。5将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。6用剪刀剪开待用。7烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。8接着，合入虾蛄，加点料酒翻炒一下。9然后，搁入咖喱块，加一些清水。10煮开，煮至花菜熟软。11最后，加点盐、鸡精。12调味翻匀。13搁入香葱，即可。
花鱼儿
1素菜类食材备齐。2牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉，生抽，料酒腌制半小时备用。3炒锅烧热，倒入玉米油，大火煸炒有机花菜红椒至7熟。4加入牛肉大火煸炒2分钟。5加入少许盐大火收汁即可。6成品图。7成品图。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
1食材：花菜。2鸡翅（已清洗）。3姜片、香葱、咖喱块。4将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出待用。5将已清洗的鸡翅放在案板上剁成块。6随后，将剁成块的鸡翅下入清水锅中，搁入姜片。7焯开，捞出。8烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡翅，加点料酒翻炒翻炒。9接着，合入花菜翻炒一下。10然后，搁入咖喱块，加一些清水。11煮开，煮至花菜熟软。12最后，加点盐、鸡精。13调味炒匀，搁点香葱，即成。
花鱼儿
1食材：香芹。2花菜。3里脊肉（已清洗）。4将香芹摘去叶子去根洗净、捞出。5用剪刀剪成段，待用。6将花菜掰成小朵清洗清洗捞出，待用。7将里脊肉放在案板上切成片，待用。8随后，将花菜下入沸水锅中焯开至断生，捞出。9烧锅倒油烧热，下入里脊肉，加点料酒、生抽翻炒翻炒。10接着，合入焯好的花菜翻炒翻炒。11然后，合入香芹，加点盐、鸡精。12调味翻炒翻炒，即成。
花鱼儿
1油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒肉丝和红椒2加入花菜大火煸炒，加入少许开水3大火焖几分钟4加入少许生抽5加入少许盐，大火收汁6成品图7成品图。
逝去的爱情
比较清淡，适合孩子早餐。
厨房里的男人_hmAV
1食材：花菜、新鲜香菇。2排骨（已清洗焯水）。3冰糖。4将菜花掰成小朵清洗一下，捞出待用。5将新鲜香菇清洗清洗。6放在案板上切开，待用。7烧锅倒油烧热，下入排骨翻炒翻炒。8随后，加一些清水，加点料酒煮开。9接着，合入花菜翻动一下。10然后，加点盐、生抽、冰糖。11调味烧煮开，烧煮至花菜断生。12最后，合入新鲜香菇翻动一下烧煮至2——3分钟，即成。
花鱼儿
1肉片用胡椒粉，生抽，玉米淀粉腌制半小时备用。2大蒜，大葱切块，红椒切片备用。3花菜去蒂，洗干净切块沥干水份备用。4油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒大葱，大蒜出香味。5加入红椒大火煸炒。6加入肉片炒至变色。7快速倒入花菜大火煸炒一分钟。8加入少许盐，生抽。9加入适量开水，大火焖2分钟，大火收汁。10盛盘。11成品图，今天晚餐。12下饭菜美味。
逝去的爱情
1食材：花菜、青椒2咸肉3将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出待用。4将青椒去蒂去籽清洗捞出。5放在案板上切开，待用。6将咸肉拆开包装切取60克清洗一下。7放在案板上切成片。8烧锅倒油烧热，下入咸肉，加点料酒翻炒翻炒。9随后，合入花菜翻炒翻炒。10接着，加一些清水煮开，煮至花菜熟软。11然后，合入青椒翻炒翻炒。12最后，加点鸡精。13炒匀，即成。
花鱼儿
1食材：花菜。2黑木耳（已泡发清洗）。3蛋饺。4将花菜掰成小朵清洗，捞出。5烧锅倒油烧热，下入花菜和黑木耳翻炒翻炒。6接着，合入蛋饺，加一些水煮开，煮至花菜熟软。7然后，加点盐、鸡精。8调味翻匀，即可。
花鱼儿
1食材：花菜、丝瓜2虾仁（已清洗）3将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。4将丝瓜去皮清洗一下。5放在案板上切成滚刀块，待用。6随后，将花菜下入沸水中焯开至断生熟软，捞出。7烧锅倒油烧热，下入虾仁，加点料酒翻炒一下，盛出。8接着，利用炒虾仁的油，下入花菜和丝瓜翻炒翻炒。9然后，合入炒好的虾仁翻炒一下，加点盐、鸡精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鹅血（已清洗）。2花菜（已掰成小朵清洗）。3将鹅血放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。5随后，加一些清水煮开。6接着，合入鹅血翻动一下煮开，煮至花菜断生熟软。7然后，搁入适量的剁椒翻动一下。8最后，加点盐、鸡精。9调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：花蟹（已收拾）2花菜（已清洗）3葱段4烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒一下。5随后，加一些清水煮开，煮至花菜断生。6接着，合入花蟹，加点料酒翻炒翻炒至螃蟹变红至熟。7然后，加点盐、鸡精。8调味炒匀，搁入葱段，即可。
花鱼儿
1食材：毛豆2花菜（已清洗）3开洋（已泡）4将毛豆剥壳淘洗一下。5烧锅倒油烧热，下入花菜和毛豆翻炒翻炒。6接着，加一些清水煮开，煮至断生熟软。7然后，合入泡好的开洋翻炒一下。8最后，加点盐、鸡精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：花菜（已清洗）。2雪菜（已清洗切碎）。3开洋（已泡）。4烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒一下。5接着，加一些清水煮开，煮至断生至熟。6然后，合入雪菜和开洋翻炒翻炒。7最后，加点鸡精。8炒匀，即可。
花鱼儿
1豆腐1块。2切成1公分的小丁。3放到油锅里煎制。4两面金黄即可。5香菇提前用热水浸泡。6洗净切碎末。7鸡蛋磕到碗里搅打均匀。8锅里放油，倒入蛋液炒熟。9将煎好的豆腐、鸡蛋放入盆中。10放入切好的香菇。11放入葱、姜末。12放入盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、葱、姜、味精调匀。13将面团揉匀。14搓成长条，切成每个50克的剂子。15擀成薄皮。16放上馅子包起来。17包好的包子。18放入锅中，大火烧开20分钟即熟。19焖3分钟出锅。20切开摆入盘中。
gaopingzhao
猪皮是俺家大MM的至爱，豆腐小MM喜欢，这次，一个菜满足两个口味，哈哈。那日在超市看到有猪皮卖，很便宜，于是就买了点。这玩意胶质丰富，美容哦。在加上些老豆腐，焖起来格外香，好吃。
琴心剑胆
鸭和笋干还是蛮不错的搭配，做出来的味道很丰满。
琴心剑胆
1白菜切小块。2锅里放油，放葱、姜煸炒。3放入白菜翻炒。4放入酱油、白糖、醋和盐翻炒。5放入青蒜末翻炒。6放入鸡精调味即可。7出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
