搜索
香酥的很????????
一溪月
今天鱼跟大家分享的就是芝麻黑小米花生粥，集乌发、养颜、抗衰一体的营养好粥，煮粥都会粥，放入电饭锅一键预约，早上等着吃热腾腾的粥就可以了，也是懒人早餐，出锅前可以加点红糖煮开再吃，这样效果更好，鱼不太爱吃甜的，还是这样清汤寡水的比较适应。一起跟鱼来学学吧，人人都能学会的营养好粥。
我叫一尾鱼
粥色漂亮，甜糯可口。????
一溪月
1锅中放油，凉油放花生，开小火。2不停翻炒，花生会噼里啪啦响，炒至花生泛微红即可关火。3盛出，撒盐，拌匀。小窍门花生米不要炸过了，因为关火后油温还高。
金豆妈妈爱做饭
麻辣花生，绝对的下酒小菜
烟雨心灵
1准备好的材料。2红枣洗净去核，加花生和牛奶，水加到最低水位线。3按干豆键。4盆里放糖。5过滤。6成品。
柳絮1982
1200g花生。2加入鸡蛋盐五香粉白胡椒粉。3搅拌均匀。4撒入面粉。5使花生沾满面粉，一个一个独立的粒。6锅中油加热，放一个花生豆试油温。7放入花生。8泡变少变小就好啦。9酥脆的花生。
柳絮1982
1芹菜去叶切段。2花生煮熟。3芹菜焯熟。4葱花切沫蒜切沫，木耳泡发焯水。5将所有食材放到盆里，加芝麻酱油陈醋 香油 盐 调味。6搅拌均匀。
柳絮1982
1莲子花生红枣2莲子和花生洗净，提前一晚浸泡3红枣浸泡半个小时清洗干净4全部食材加水放入电饭煲中，烧煮半个小时5早餐来一碗绝对是棒棒哒。
清水淡竹
香甜，光滑细腻，营养丰富。????????
一溪月
1准备好的食材。2放入豆浆机，倒入牛奶。3加到最低水位线。4按干豆键。5好了，过滤。6成品。
柳絮1982
春节期间，看到大鱼大肉都腻了，今天中午全家吃面，方便快捷又不失美味！
RLing
今天鱼要跟大家分享的就是这道点心，南瓜八宝黑米盅，糯糯的甜甜的，寓意是来年甜甜蜜蜜，食材用料很丰富，加了好多种豆子，豆子的营养大家多知道，鱼把它们都加到了黑米里面一起蒸，既营养又美味，还能解油腻，闻起来就特别香，吃起来糯糯的甜甜的，虽然工序有点多，但是没有难度，简单易学。
我叫一尾鱼
食材丰富，营养均衡。
清水淡竹
1剩米饭。我家经常有剩米饭，有时是特意剩的，用来做米糊、炒饭或者烫粥；有时是真没吃完。2泡发好的银耳洗净，花生洗净，都是1小把的量。3把米饭倒入豆浆机。4加水至豆浆机上下水位线之间，用筷子把米饭搅散。5加入银耳和花生。6选择“营养米糊”功能，运行至程序结束即可。7色如牛奶，比牛奶更丝滑，好喝。
烟雨心灵
1番茄洗净切成滚刀块。2西兰花掰成小块，鸡蛋磕到碗里。3西兰花用热水淖一下。4锅里放油，六成热放入鸡蛋液。翻炒后盛出来。5锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜翻炒。6放入番茄翻炒片刻。7放入炒好的鸡蛋。8添加料酒、白糖、盐翻炒一下，出锅前放入鸡精调味即可。9盛入盘中。
gaopingzhao
1芹菜切段。2豆腐皮切丝。3烧热锅倒入油先放姜然再把虾米放入炒片刻盛起4锅里倒入芹菜炒至断生盛起。5锅里倒入少许油炒豆腐皮，放生抽白糖炒均匀。6然后把炒好的芹菜以及虾米陆续加入翻炒片刻，放少许盐、鸡精芝麻油勾个生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
主体为煎鸡蛋，拌入的调料使味道更香
忧忧小家
喜欢茄子~也爱西兰花，想一举两得，就把它俩凑到一起做吧，呵呵~话不多说，直接上菜啦~！
gaopingzhao
