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1韭菜摘洗干净，切去根部，防止割韭菜带进的泥污2切2寸左右的段，叶和根部分开3泡洗好的腐竹斜着切段4胡萝卜切丝，胡萝卜可以不要，我只是为了颜色好看5猪肉切粗丝6锅里坐底油7油热放肉丝煸炒8煸炒的过程放适量食盐和生抽9肉丝成熟房胡萝卜丝10煸炒的过程少来一点点水，把胡萝卜炒熟11胡萝卜熟了放韭菜根部，翻炒12最后放韭菜叶，翻炒的过程放适量食盐，韭菜断生，放鸡精调味13关火，起锅，装盘
不做妖精好多年
剩馒头，蘸上蛋液煎脆，随便加上点蔬菜炒一下，变换种吃法也不错
hb俗人
喜欢莲藕，不只是因为莲藕有着清香及脆脆的口感，更因为莲藕有着诸多的食疗功效。特别是秋天吃莲藕，益处更多。可以清热生津，凉血止血;，健脾开胃，滋阴润肺，益血补心，消食止渴等等。
尔东叶
秋补四物汤喜欢用简单的材料煮汤，就是那些随手而得的日常最常见的时令食材，搭配好了，总能得到一份或甜甜或香香的汤。秋季比较燥，一不小心就上火了，一不小心就嗓子痛了，一不小心就感冒了。恰当的饮食调节，可以减少这些不适症状的出现，多喝些让人滋润的汤水总是很舒服。今天这个汤很简单，只要四种材料，直接煮一煮就好了，不用加调料，原汤原味都很美。当然了，也可以在这四种材料的基础上增加肉类并加入盐和其它调料，总体以清淡鲜美为标准吧。四种材料分别是板栗、胡萝卜、莲藕、梨。莲藕和梨清火润肺，胡萝卜鲜甜可口，板栗补气健脾胃，时
辽南蟹
这是一道全程不放一滴油的牛肉。黄豆酱，辣椒酱焖煮入口即化老少皆宜是秋季补身的绝佳美食
雨欣欣欣
1把猪肉剁成沫如果你买剁好的肉沫也要加工剁一下才够粘，姜，蒜粒拍扁剁泥放一个容器里，鸡蛋打进去，稍微拌匀，倒入少许老酒，酱油，耗油，放点盐和糖，糖提鲜不可多放，还有生粉，切好的葱碎搅。2将泡好的糯米沥干水放入一个干净的盘子里备用，把肉沫搓成丸子放在糯米上滚一圈均匀粘上糯米3滚好后放入个盘子里，把胡萝卜片剁成沫粘在丸子上增加颜值，上蒸锅15分钟既可
方大人_xwmRXv5X
胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
夏家私享菜
1准备好配菜2西葫芦、胡萝卜切碎粒，小葱切成葱花！3热锅凉油放葱白部分，小火炒出香气！4倒入红萝卜和西葫芦末，翻炒，加盐鸡精调味！5把炒好的配菜拨在一边，另一边加适量油！6油热倒入鸡蛋，再倒入米饭！7米饭和鸡蛋才炒混合均匀，再加适量味极鲜调味，最好出锅前撒上葱花拌均匀！8倒入碗中压实，倒扣在盘子中，撒上少许黑芝麻即可！9简单易做，宝贝们很喜欢这个！
snail0069
这个饼我经常做，不局限于固定的某食材，家里有啥加啥，是让宝宝吃蔬菜，换个方法吃米饭的好办法。正餐，加餐都可以，带出去吃也再好不过了，比在外面直接给宝宝买饼干，包子等，营养高了不止点点。喷喷香，不用加任何其他的调味，食材味道很丰富，还原食物本来的味道。参考月龄：10M+
一日五餐辅食
想要换点花样吃肉，就弄了这个卷出来，第一次做感觉样子还不大好看
刚刚刚刚刚一刚一刚z
想着给宝宝做点小点心也挺伤脑筋的，我每次做食材，都是看看冰箱里有哪些食材再决定做什么食物的，今天看冰箱里有没烧完的嫩豆腐，有精肉，有葱还有胡萝卜，就想着做这个好了，其实有豆腐配菜的馅料都很嫩的，味道也会很好，以前在家做过三粉饺，特别好吃，最近因为家里的三粉用完了，所以就没有做，下次有的话再发详细食谱给大家参考！????
︷⿻girl℡
1把玉米剥好，也可以买剥好的，青豆洗净，胡萝卜和火腿肠切成丁2锅里烧热倒入玉米油，依次倒入胡萝卜青豆玉米粒翻炒，炒至断生倒入火腿肠继续翻炒，放适量盐，鸡精，就能出锅了3看着不错吧！我们家小孩特别喜欢吃小窍门没有青豆的时候也可以用黄瓜，切成丁，味道一样好
红椒梅梅
早上想睡个懒觉晚上睡之前就用焖烧杯准备第二天的早餐里面装点米和菜早起就有饭吃了
美女天天
1白菜掰开叶子，洗干净滤干水，一片一片的抹盐，放好，腌8个小时左右。2腌好后过水，滤干。苹果，梨子，胡萝卜，姜，蒜切细打成泥，加入辣椒酱和一些盐搅拌均匀，放约十五分钟。3一片一片的把辣椒酱抹在白菜上，放三天就可以吃了哦！跟韩国辣白菜有区别的，但是脆脆的下稀饭还是很好吃的哦！
万妈学厨
非常简单美味的一道早餐
澄澄姐姐
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
