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色香味是一道菜的评选标准，而这道菜就色香味俱全
︶ㄣ合家欢乐ゞ
鲜嫩的春笋很百搭，与利好的胡萝卜组合在一起，简单的素炒，非常不错。低油低脂，清淡爽口，还有着防辐射，健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压等功效。
尔东叶
这款火锅是参照日式火锅的做法改良的，原做法是白菜中间夹一些煎过的肥牛片，喜欢的友友们可以去试一试。另外火锅蘸料我用又伊鲜的柚子酱油，天然健康食材成份，有种柚子水果的淡淡香气，口味清淡、口感清新、去腥解腻，正是吃火锅的最好搭档。
Qiuyue0815
1蔬菜焯水。2焯好的蔬菜过凉水，然后放料理棒里加水打成汁。3用蔬菜汁加面粉和成软硬适中的面团，醒15分钟。4面团醒好后把面团用擀面杖擀开成薄片，用刀切成片即可。5面片多了就擀些彩色面条。小窍门蔬菜用料理棒打，保留了蔬菜的纤维，比用榨汁机单纯的取汁有营养。面团里的深色颗粒为蔬菜纤维。
阳台上的草莓
1食材：胡萝卜、橙子、牛奶！2胡萝卜切块！3橙子切块！4将橙子、胡萝卜放入料理杯中！5加入牛奶！6料理机插上电源，开始一分钟就可以了！7果汁榨好了！过滤掉渣子冰镇一下口味更佳！8成品！
香香的小厨房
1备葱姜蒜2肉，切条，洗净。3西葫芦去瓤，切粗条。4胡萝卜，切粗条备用。5锅里热油，保障葱姜蒜。6加入肉丝翻炒。7肉变色加入酱油料酒！随后加入胡萝卜。8胡萝卜炒软，加入西葫芦！继续翻炒！9出锅前加入盐，鸡精，十三香。10可以吃了！盛盘！
小榴莲妈妈
这个双黄是黄蘑与黄豆芽。两种利好食材搭配，简单素炒，味道很鲜，营养丰富，功效多多，养生保健的一道美味。
尔东叶
花花绿绿的，很符合春天的心情
乐：在吃
1首先，将葱切花、姜切米、蒜拍蓉；胡萝卜切片，油菜去叶留梗，木耳（大的破开，小的不用改刀）2将切配好的原材料收入盘中，备用3将猪肉（里脊、通脊）切成大小适宜的片，放入容器中，备用4将鸡蛋清打入肉片中（注意：只要蛋清，不要蛋黄）5将肉片与蛋清抓拌均匀，加盐腌制一下6再放入适量的淀粉和水搅拌均匀（上浆），备用7将虾仁去虾线，也加入蛋清、盐抓拌均匀8再加入 适量的淀粉搅拌均匀（如果虾仁水分较大，可以不加或少加水），备用9锅中加油，待油温升至三、四成热时，放入上好浆的虾仁（注意，油温不能过高）10待虾仁表皮呈白色
大老猫的空间
烹饪是一件美丽的事情做自己想做的事情有时候坚持很难也很简单就按这自己喜欢的轨迹一直走下去不去想有没有结果也许就成功了腊肠茭白轻食营养用手烧出一道好菜奖励自己一天美好的心情
绛姝仙草
今天这份果蔬汤圆好吃易消化，没有馅料，无油低糖，老人孩子也都适合吃，做法和煮的时间都比大汤圆更简单方便，文中加了一个小小的步骤，多了这一步，煮出来的汤圆口感更好，形状也更好看。
hechoy
蒸过的粗麦粉吃起来粉糯糯的，浇头基本是简易的水煮蔬菜，如西葫芦、胡萝卜、洋葱、土豆等，罗勒、茴香等香料自然不能少，隆重的场合还会加入羊肉和牛肉以待客，是摩洛哥人必备的家庭料理。
盖侠科技
面粉和糯米粉按1:1的比例，不用揉面，适合新手试炼。香菇和云耳提前半天泡发，也可以放其他的食材。我做的比较薄，按我的比例做出来有20个胡萝卜香菇饼。
米修可可西里
面条也可以这样多色
乐：在吃
1用小刀取出玉米粒2胡萝卜去皮清洗干净，放入菜板切成一小块儿。3发玉米清洗干净4材料准备好盘中待用5猪瘦肉倒入调味料爆炒完全煮熟。6胡萝卜跟玉米爆炒。五分钟即可7成品。
欢欢洛洛
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
