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1米饭加入生抽。2拌匀。3锅中放适量底油。4放葱花炒香，下入提前切好的配菜如图。5放盐和鸡精，翻炒均匀。6下入米饭拌匀。7成品图。
最初的最美❤
胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品，主要食材是胡萝卜和鸡蛋，主要烹饪工艺是炒，胡萝卜富含维生素，营养价值高。
土萝儿
豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品，因热量超低，食用后还可增加饱腹感，减少其它食物的摄取，并且可以完全消化；再加上豆腐中含有丰富的微量元素，可促进激素分泌和新陈代谢，进而达到减重、降低胆固醇等功效为大豆的加工制品，含大量的蛋白质、钙、铁及植物性雌激素，对肌肤有美白的功效。
土萝儿
1超市买回来的大米粉，洗一下沥干水。2胡萝卜切丝。3葱花。4热锅下油，下胡萝卜。5放米粉。6加入酱油耗油翻炒，最后加入葱花。7盛盘享用。
柴米油盐酱醋茶YLYN
简单营养的快手菜，还一点儿都不浪费食材。
烟雨心灵
1猪肝切片加醋。2用手抓洗。3抓洗干净用清水浸泡五分钟。4加料酒，胡椒粉酱油，加入一勺生粉。5搅拌均匀。6锅内加油放入猪肝，低油温划至七分熟。7盛出备用。8锅内留底油，加入葱姜蒜炒香。9加入豆瓣酱，耗油翻炒。10加入胡萝卜，青椒。11最后加入猪肝溜一下就可以出锅。12熘猪肝完成。
幸运的小糯米
彩色炒饭，其实就是各种颜色的食材混合米饭一起炒滴～☺️
＊小福子＊
青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！
米拉Miira
纯正的东北农家菜——东北三烀一炸，绝对的原汁原味，可以做主食，也可以是一道蘸酱菜，我家常吃，每次上桌就被抢光了，喜欢的亲们可以试试，简单，好吃还有营养。
大海微澜
1胡萝卜用原汁机榨汁。2火龙果用原汁机榨汁。3菠菜用原汁机榨汁。4用果蔬汁（火龙果汁加入少许水）把糯米提前泡一夜。泡成三色糯米。5颜色真漂亮。6粽叶洗净后放入开水锅中煮两三分钟。7剪去根部。8准备好馅料。红枣和花生米提前泡开。9取两片粽叶错开重叠，折成漏斗状。先放两三棵花生，再加点绿色的糯米，中间包上蔓越莓干 。10橙色的糯米中间包上的蜜红豆；桃红色的糯米包入红枣。（这个随意啦）。11最后再填满糯米。12把粽叶折过去，从漏斗的尖部饶过来，在底部插入一根粽叶。13把原来两根粽叶的尾梢折在第三根粽叶上，用第三
给宝贝做的饭
炸丸子放蚝油.豆瓣酱.花雕酒.鸡蛋不放水，这样口感球弹.劲道非常好吃，炸完了以后油也不会变色，而且炸的时候也不会油噼里啪啦到处乱蹦，丸子也金黄漂亮。
雨中漫步_kRsJPX
一个人吃饭时，如果没有现成的饭菜，喜欢饭菜合一来解决饱腹之需。诸如炒饭、烩饼等都是常吃不厌的美味。这款腊肠炒饭是其中一款。一颗腊肠，再加利好又爱吃的胡萝卜、杏鲍菇、芹菜，与前一天剩下的米饭搭配在一起炒制。炒好的米饭非常不错，荤素都有，营养均衡且全面，味道也很好。
尔东叶
美味健康，没洋葱没肉肉。
小卷卷得麻麻
1胡萝卜洗净去皮切小丁。2芹菜洗净切成莫。3放入面粉，盐，十三香。4搅拌均匀。5锅内烧油，油热用勺子一个一个擀进油锅内，用小伙。6全部擀进油锅里面后，开中火炸，炸好起锅就行。7成品图。
土萝儿
这道色彩缤纷，营养丰富 ，口感碎嫩的满堂彩相信一上桌就会吸引到小孩子的眼球！
潯城胭脂
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
