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此花非名卉，蔬菜来搭配。鳌里又夺尊，人前必显贵。虽说没学费，不学也浪费，除非你不学，一学你就会。对于就餐时只会说：“好吃”的朋友来说，学会这门小手艺太值了，（因为一看就会）今后在亲朋好友的菜肴上展示一下就等于入了一股。这时你会发现这道菜肴吃着别有一番风味，在说完“好吃”的背后可以再加上一句“这菜真漂亮”。
舌尖居士
炎炎夏日，特饮来袭！
零度土城
1准备好配菜。2排骨下锅焯水。3捞出冲洗干净。4锅中热油加葱姜八角炒香。5下入排骨。6翻炒均匀。7倒入配菜翻炒均匀。8加老抽。9加生抽。10加盐 加适量水。11大米洗干净放入电饭煲。12倒入排骨和汤，启动焖饭程序。13熟了 撒葱花即可。
最初的最美❤
一道正宗的东北菜！
迷糊阿山
现在人们讲究营养食品了，今天我就向大家推荐一款简便易行、营养均衡的鸡蛋蔬菜早餐饼。
blry2006
1对菠萝的习性不熟悉，不知道它从果园到我的餐桌要经历什么，所以还是用我认同的方式洗洗干净吧，毕竟一会儿它是我娃的饭碗呢????。2把洗干净的菠萝三七分来开，一边是碗一边是盖子，你懂的????。3拿个水果刀先画圈圈保证外壳完整性，内部再用横竖切取果肉????ཽ唯一要注意的就是不要伤到手。4最后用勺把菠萝饭底部刮平，很好看有没有????ཽ菠萝肉要放盐巴水里泡15分钟以上哦！5把你准备的配料全部切成自己想要的样子，配料原则就是颜色搭配，红绿紫白黑随便选????因为菠萝是黄色的跟这些搭很美，菠萝肉选一部分做配料就
布丁麻麻说
陕西美食：乾县酱辣子！拌面，夹饼，做臊子都是无敌好吃！层次丰富，下饭神器，迫不及待的想与大家分享！????????
米拉Miira
1胡萝卜洗净切片上锅蒸熟。2用擀面棍压碎。3放一勺白糖。4放入适量糯米粉。5和成面团。6取一块小面团，按成薄饼放上豆沙馅如图。7包成胡萝卜的形状。8油温五成热下锅炸制金黄色即可。9用香菜根做胡萝卜的根。
最初的最美❤
1紫薯去皮切片上锅蒸熟。2准备好所有食材。3铺上海苔。4铺上紫薯泥。5铺上米饭。6放上火腿胡萝卜黄瓜条，放上肉松。7挤上沙拉酱。8卷起来。9卷成卷切断即可。10装盘挤上沙拉酱即可。
最初的最美❤
减肥的小伙伴们有口福了，鱼籽蔬菜沙拉绝对是口感超棒，营养丰富吃不胖。
重庆美食频道
麻汁拌面是一道家常主食，主要材料为芝麻酱和鲜面条。其制作简单、清淡爽口特别适合炎热的夏天食用。
碗里姜膳
猪肉含铁元素，香菇含锌元素。另外多加些蔬菜补充维生素，丰富餐桌，希望宝宝营养更均衡。
小幸福_3PWV
天气热了没胃口，来点刺激味蕾的，鲜辣咸香，一碗饭很快就吃光了????。
爱烘焙的疙瘩猫
1鸡胸肉切丁，用盐、料酒、胡椒粉、湿淀粉抓匀腌渍入味。2杏鲍菇洗净切丁。3胡萝卜切丁，葱花备好。4用酱油、蚝油、糖、盐和水兑成料汁。5炒锅注油，把鸡丁用温油划开，盛出备用。6锅里留底油，爆香葱花。7放入杏鲍菇、胡萝卜煸炒片刻。8放鸡丁，倒入兑好的料汁翻炒入味。9水淀粉勾欠，淋香油关火。10成品。
吃货的世界_SQ9ySPEp
1胡萝卜，菜椒，黄瓜洗净切丝，洋葱切成小块。2鸡蛋打匀后加入米饭用小勺或米饭铲充分融合，米饭最好用凉透的或隔顿的，先做的米饭容易粘在一起，颗粒不分明。3米饭鸡蛋入锅翻炒，后加入辣椒，最后加胡萝卜丝，黄瓜丝，洋葱块翻炒，加适量盐，待鸡蛋米粒成亮黄色即可出锅。
像风走了八千里
玉米中含有一种特殊的抗癌因子——谷胱甘肽，该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性；玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后，可在身体内转变成有生理活性的维生素A，而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出；所含的木质素，使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬
美味天使宝宝
1准备好所需材料。2猪肉剁成末。3香菇切片。4香葱切段。5豆腐放到沸水里煮两分钟。6煮好的豆腐捞出放到碗里。7热锅放油，爆香葱白。8加入肉末翻炒。9肉色变白加入香菇。10炒至香菇变软熟透加入玉米粒。11加入适量盐、少量糖、酱油、甜面酱调味，用湿淀粉稍稍勾芡。12将做好的酱浇到豆腐上即可。
小羊小小
1. 荠菜放入冷水中洗净，捞起切成细末；2. 嫩豆腐切成小块，放入沸水锅中略焯后，捞起沥水备用；3. 猪瘦肉丝盛放碗内，加入适量盐、味精、湿淀粉，拌匀上浆；4. 葱姜洗净，分别切段、片备用；5. 将炒锅置旺火上，入猪油烧至六成时放入葱段、姜片爆香；6. 随即下入猪瘦肉丝划散，加入料酒，翻炒数下，出锅装碗备用；7. 将碗中的余油滗入炒锅中加热，拣去葱段、姜片，随即倒入荠菜末煸炒；8. 加入豆腐块、猪瘦肉丝、盐、白糖和适量冷水，待沸后调入味精；9. 再用湿淀粉30克（淀粉15克加水）勾成稀芡，淋上香油，撒上胡
ohcoolcool
1原料图，买的时候已经斩好块了。2鸡块洗净沥干水。3锅里烧开水，将鸡块放进去煮两分钟，捞出用水冲洗干净。4将鸡块放入砂锅，下姜、红枣和枸杞，加足水，中火烧开。5淮山去皮切块，泡水里。6小火煲20分钟下淮山，中火煮开，再小火煲20分钟，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1胡萝卜半根，洗净后切丝备用。2黄瓜一根洗干净后切丝。3豆腐皮两张焯一下热水。4焯完水后捞出控干水分，然后切丝备用。5切好的胡萝卜丝也用热水烫一下，而后捞出控干水分。6用盐、醋、鲜味生抽、芥末油、自制辣椒油、香油适量调成调味汁。7将所有的材料混合，放调味汁拌匀，待半小时后即可食用了。小窍门豆腐皮不容易入味，不着急吃的话可以延长腌制时间。如果怕腌制时间太长黄瓜出水可以先不放黄瓜，待吃饭前放入就可以了。
暖暖尚
