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1原料2青椒掰小块，胡萝卜切片3鸡蛋煎熟4鸡蛋切块5起锅烧油，油热放青椒和胡萝卜，放半小勺五香粉和一小勺盐，半小勺糖6青椒炒变色放入鸡蛋，放一匙酱油，半匙蚝油炒均匀关火撒少许味精7成品小窍门快炒
lengnina
其实这道菜非常简单，之所以叫这个名字，是因为，它的颜色跟野鸡的羽毛一样鲜艳，漂亮。而且，胡萝卜和动物脂肪搭配很有营养，能把胡萝卜素尽情的发挥出来，补充人体所需的Va，经常玩手机，看电脑的人一定要多吃胡萝卜，对眼睛有很好的保护作用。
馋嘴猴
1芦蒿切成段，用开水汆烫2分钟变色即可捞出。2一碗饭倒扣进盘子里，压平。3把汆好的芦蒿、切好的胡萝卜丝、烫熟的海带芽摆盘。4鲜大虾备用。5去掉虾头和虾线，用料酒码味备用。锅里放一勺油，油热后倒入泰式甜辣酱翻炒。6倒入码好味的鲜虾炒至变色，加入一大勺水，略微收汁。7把虾摆在饭上，再淋上炒虾的汁水。8均匀撒上芝士碎，放入微波炉中打热2分30秒或者3分钟即可。9真的可以拉丝哦！吃的时候搅拌一下，味道会更好，每一粒饭都能拉丝！
蓝雨阳光780913
1食材：胡萝卜（已洗净去皮切成块）、鱼豆腐2烧锅倒油烧热，下入胡萝卜和鱼豆腐翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4加适量的酱油。5加适量的蚝油。6加适量的白糖。7加适量的盐。8调味烧煮开。9最后，烧煮至汤汁差不多了即成。
花鱼儿
猪尾骨熬成浓浓的大骨汤，不仅含有高的蛋白质还是补钙的最好汤品。立秋后给家人喝这个冬瓜玉米大骨汤补充水分增强体质。
寻梦一ZbDu
1牛肉一碗，提前解冻。2牛肉冷水入锅，大火烧开，去血沫。3胡萝卜洗净，切滚刀块。4准备葱姜蒜，干辣椒，桂皮，香叶，花椒。5锅内加油，加入冰糖，熬至冰糖融化，6冰糖融化。7加入牛肉翻炒上色，随后加入葱姜蒜香叶桂皮花椒干辣椒。8加入料酒，老抽，酱油，继续翻炒。9加入一罐啤酒，适量清水，大火烧开。10大火烧开后转小火慢炖30分钟。11加入胡萝卜，加入盐，鸡精，十三香。继续炖15分钟。12大火收汁后盛出。13牛肉软烂。香喷喷~
小榴莲妈妈
1面粉加一丢糖2准备安琪酵母粉，用温水化开，加入面粉里3用筷子搅成絮状4和好了等着发面5这是所有的包子馅的料6所有材料切好备用，放入所有的调料备用7面也差不多发好了8面揉出气，切小块，擀皮9包好的成品哦
普凡
牛肉丁配几种蔬菜做的饼，特别脆香，营养价值也高。
蓝雨阳光780913
1备好食材，木耳忘照照片了2锅中放水，放入花生米，姜片干辣椒，花椒，八角煮熟3煮熟后盛出备用4木耳泡发好，洗净，胡萝卜切小块，菜花掰成小朵，芹菜切小段备用5把上面的蔬菜焯水过凉6菜中放盐，鸡精调味，再放适量的生抽和醋7锅中烧油，把花椒，麻椒炸香8菜上面放干辣椒，倒入炸好的热花椒油9拌匀，装盘
馋嘴猴
不发面不烫面一样蒸包子，这包子皮薄馅大，通体透明，别以为是用澄粉或者淀粉什么做的，它只是高筋粉，看着就有食欲，比发面包子做法简单，比烫面包子口感劲道，原来包子还可以这么简单，和水饺一样，凉了也不硬，饭菜一锅出，全家人抢着吃，好看好吃还有营养。
大海微澜
美味家常菜，百吃不厌的下饭菜。
大海微澜
美味家常菜，随便搭配就是经典，好吃又营养。
大海微澜
凉拌魔芋结，夏天必备，低卡又饱腹，减肥必备！
蕾宝的烟味生活
这道菜，简直太五彩缤纷，营养价值又高！！高在营养均衡、抗氧化强，很好美容养颜，还能减肥！做起来也是非常容易的。
营养师奕可
对于胖的人而言这贴秋膘就口头上讲讲好了，但是像我家牛爸每天都要跑十公里的人而言，这贴秋膘真的是势在必行哦。前段时间我就入手了好几份羊排，就准备给娃爸一周烤一次补给一下了呢。前几次我是用烤箱来烤羊排，娃爸说烤的太过了口感不好。于是今天我就用松下蒸烤炸炖消毒发酵为一体的智能蒸烤制来烹饪这款羊排， 这款蒸烤箱它有煎烤模式及空气烤模式，还有一款超神的嫩烤模式。我今天的时蔬羊排就是用这款蒸烤箱的空气烤模式烤时蔬，然后再用嫩烤模式烤羊排。这样子时蔬的果蔬香与羊排的嫩香口感二合为一，没有加酱汁的它都能牛爸吃了后送我大拇
牛妈厨房
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
