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1花生洗净放入锅中，放入八角和盐。2煮至花生熟即可。3西芹洗净切成小段儿。4花生捞出，放入碗中。5胡萝卜洗净切丁儿。6将胡萝卜也放入碗中。7锅中放水烧热，放入西芹焯烫。8将西芹也放入碗中。9花生米，胡萝卜，西芹已经放好了。10放入盐、鸡精、香油、酱油调味。11西芹凉拌花生米就做好了，放入冰箱会更好吃哦。12开动吧????。小窍门切西芹的时候注意要把上面的丝去掉。
原来你也在这里！
这是一道家常拌菜的做法！因为减肥期，所以多吃一些有粗纤维的素菜！
焱垚小baby
这个不用其他调料只要加入咖喱就会特别好吃，不需要你有很好的厨艺，只要把所有的东西都煮熟，放入一块咖喱就味道非常好啦。大人孩子都可以吃哦。不需要另外给孩子做，其实妈妈可以跟 孩子一起吃的哦。一顿饭里有谷物米、有蔬菜有土豆胡萝卜蛋白质有鸡肉，一顿饭有七种原料，如果没有鸡块也可以改成鸡腿、鸡翅。
纪念旅行
挂着糖醋浆的菜菜，大人小孩都抗拒不了。
心随云动cfliwen
1葱姜蒜切好，笋焯水后切片、胡萝卜切花片。2牛里脊肉切片，加盐、料酒、生抽、米糠油、水淀粉拌匀腌制15分钟，皮蛋去壳切碎。3花菜撕成小朵洗净。4锅中放油，下入葱姜蒜炒香，放入皮蛋、胡萝卜、胡萝卜翻炒。5加水烧煮，水开放入花菜。6放入腌制后的里脊肉烧煮。7撒入葱段，加盐调味出锅。
清水淡竹
1锅内热油，鸭蛋打好入锅炒熟再加入虾仁一起翻炒。2虾仁炒至变色再次加入香肠一起翻炒。3白菜胡萝卜提前切好备用。4米粉提前浸水软化，如果是比较不容易熟的可以先烧水焯熟。5香肠，虾仁，鸭蛋翻炒均匀加入胡萝卜白菜一起翻炒片刻。6然后加入米粉，加入少许酱油上色，加入一勺黄豆酱和适当的盐巴，继续翻炒，加入少许清水和适当鸡精。7炒到水分没了，米粉熟了就可以关火。小窍门快手午餐，添上自己喜欢的食材即可。
陈麻麻。
减肥期间，绞尽脑汁做可以吃又喜欢吃的菜。春天的菠萝炒鸡好呲????早上在早市买了一个大菠萝，想着今天得吃鸡胸肉，那本妞就做个菠萝鸡胸肉吧！要减肥的可以尝试，作为家常菜也是超级棒的！
焱垚小baby
蔬菜颜色不同，营养不同。大拌菜，不仅食物多样化，而且营养价值高。这是因为多吃蔬菜可获得好多维生素和矿物质之类的物质。比如维生素C，维生素B族，还有钾、铁、镁等，帮助我们身体进行更好新陈代谢，让我们感觉更轻松，有活力。
寻梦一ZbDu
1所有主辅料，如图。2鸡蛋炒成碎蛋炒的嫩一些，不要太老，木耳切丝，胡萝卜用檫板檫成小细丝。3放入虾皮，盐和白糖虾皮有一定的咸味，请酌情加盐拌匀。4买来的饺子皮，擀大擀薄，如图。5放入少量馅料。6像包小包子一样捏起来，上边边缘留得大一些。7用事先焯过水的菠菜茎装饰一下。8全包好后摆到抹过油的帘子上放去冷水的蒸锅里。水开后蒸3分钟。9蒸好了，冒着腾腾的热气。10装盘，拍个照吧。11近景，晶莹剔透，有没有？
小芒姐
1干虫草花泡发，开水焯一下。2青椒、胡萝卜、葱、蒜切好。3小火炒香葱、蒜。4放入辣椒和胡萝卜，炒匀，加入生抽、蚝油、盐。5菜炒至断生，放入虫草花，炒匀。6开吃。
幻翼灵儿
苜蓿肉是一道经典小炒，有肉有蛋有干菜有鲜菜，从营养上说非常全面，从口感上讲也是一道超级下饭菜。饭店里的这道菜用的大火旺油，好吃是好吃，但是有点腻。现在都知道饮食健康的重要性，虽然油脂是身体必不可少的，但是量多了对身体也是负担。咱自己在家做菜，就是图个健康，少油少盐少花钱，提高厨艺，获得乐趣，还能让家人吃得健康、开心。
Meggy跳舞的苹果
一份颜值高，并且让你有食欲的家常下饭菜！操作简单！让你补充维生素，和胡萝卜素！喜欢的可以动手操作了！
逝去的爱情
柳指的是牛的里脊肉，是一种十分美味的食材。我国牛胴体大体上分为十二块，现代化屠宰加工企业将牛肉分为里脊（牛柳）、外脊、眼肉、上脑、胸肉、肩肉、米龙、腱子肉、腹肉等。
筠旸JY
大蒜，具有杀菌的功效，春天多吃大蒜有益身体健康；大蒜搭配香干一起炒，既好看又好吃，而且还非常营养~
老方小雨
1肉丁用玉米淀粉腌制一会备用。2胡萝卜，豌豆准备好。3米饭准备一碗。4大火烧开，倒入胡萝卜和豌豆煮至八成熟。5油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丁大火煸炒至变颜色捞出备用。6锅内留底油，倒入胡萝卜和豌豆大火快速翻炒。7倒入米饭，加入少许生抽，鸡肉丁，用勺子压平。8加入一勺盐，大火快速翻炒均匀出锅。9装入碗中，成品图。10成品图！看着有食欲吧。11简单美味。
逝去的爱情
1腊肉切成小块。2烧热油锅倒入腊肉炒熟盛起待用。3继续使用原来的油锅炒姜丝。4把芥兰倒入大火炒。5边炒边倒入料酒与白糖、盐。6芥兰炒至断生马上倒入腊肉翻炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
砂罐煨面，不同于家常的快煮面，“煨”本是源自明朝，来自江西的煨汤，在江浙四川一点流传开来，慢慢演变出加料的煨面。 煨面是用砂锅以大量的老母鸡、猪排骨、猪棒子骨等熬好一锅鲜汤。煨好的汤头浓郁，汤水少，因此不论是煨汤还是煨面，都能喝到汤中的精华，而面条吸收饱满的汤汁，呈现出面软而筋道德口感。 老鸭汤，是一种集美食养生，传统滋补，民间食疗为一体的大众消费型汤锅食品。“老鸭汤”以其汤鲜味美具有独特的风味，令人常食不腻。不管是男女老少、天南地北、春夏秋冬、一年四季都能食用。 俗语说“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此
梅依旧
1西红柿洗净。2切成滚刀块。3锅里放油，放入葱、姜煸炒。4放入西红柿翻炒。5放入足够凉水烧开。6放入豆萁。7开锅后放入鸡蛋液。8放入盐、味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
