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1所有食材切丁，糯米饭蒸好，加了小部分大米，有些软烂，纯糯米口感Q弹。2香葱，胡萝卜爆香，加入鸡丁糯米，糖，盐，生抽。量还把握不准，关火，余温拌入糯米饭，搅拌均匀。可以捏成小饭团，也可以包烧卖。3多的馄饨皮，利用起来，卖相有点丑。4第一次口味略重，第二次加多了米饭，口味略淡。5用了水饺皮，上蒸锅，卖相可人哟。
非の墨
最近一直在研究怎么用健康的食材做面包来吃，家里正好有很多的胡萝卜，就拿来试着做了吐司，没有想到居然太赞的成品，颜色很美不说，加了齐亚子和胡萝卜丝儿之后口感更丰富。过几天准备试试加点全麦粉进去，你们那里现在都正常了吗？我基本都在家里研究各种好吃的。
美姐姐的小资生活
大爱荞麦面，营养丰富，好吃不长肉。懒人最近网购了4种口味的荞麦方便面，昨天到货，今天煮一包肉丝面，既是方便面操作起来就很简单，不过因为主料面是荞麦拉面，没经过油炸，所以需要煮熟，水开煮个3到5分钟，料包有肉，也需要水浴1至2分钟，煮好了把各种料包一拌就开餐，没想到里边还真是货真价值的肉丝，这碗肉丝雪菜面很香，肉多料足，吃了还想吃的感觉。
大海微澜
快速简单的小炒，便当可带，不串味，鲜美。
丹丹…畅畅
1准备好一碗米饭，一个鹅蛋打入碗里搅匀，青椒，胡萝卜，圆葱都切成小丁。2锅烧热，加油，油八，九成热放鹅蛋液，快速搅动翻炒，这时用小火炒，炒成小颗粒。3蛋炒好放入胡萝卜。4再放入甜青椒。5以上几样炒好，再放米饭。6米饭炒散，放入圆葱，放入少量盐。7出锅装盘，盘边摆上黄瓜片。小窍门米饭最好是隔顿的，新闷的也可以凉凉再做，喜欢不同口味的可以放别的调料或干辣椒粉。
期盼_SJql
1排骨洗净锅里加水料酒焯一下水。2胡萝卜，玉米，山药切块。3焯好水的排骨捞出用清水洗去浮沫放入锅中。4放入切好的配料。5加入姜片，大蒜，葱结，倒入少许料酒。6倒水莫过材料。7放人电饭煲炖汤两小时，中途加盐调味。8最后加味精，出锅。
吃不胖是个终极梦想
高营养、高维生素的早餐哦！
蓝雨阳光780913
减脂沙拉，不错????。
一溪月
1虾仁洗净，开背、腹部去除虾线，加入料酒、生抽、盐、胡椒粉，抓匀腌制片刻。2蒜苔洗净切段，葱、姜切丝。3腌制过的虾仁放入淀粉搅拌均匀。4锅内倒入食用油烧热，放入虾仁煎至两面微黄。5放入葱、姜丝炒香。6放入蒜苔翻炒几下。7加入盐、蚝油翻炒至蒜苔断生。8成品图。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。西葫芦富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；西葫芦含丰富的纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；西葫芦中蛋白质的含量低，适用于肾病和肝病的患者，但西葫芦不宜生食。
祯祯宝贝
咖喱牛肉是很下饭的一道菜，跟米饭是绝配，做法也不复杂，厨房小白也能分分钟变大厨。
乐焙儿
用饺子皮做春卷皮，自己调的素馅，味道很好。
花花的风味
为了拍步骤图，翻炒的时间长了????。
日食和月食
荷兰豆的清香配上胡萝卜的回甜，让菜品看上去好看又好吃。
蓝雨阳光780913
1西芹和胡萝卜焯水，捞出沥干备用。2热油加入姜片。3放入腰果翻炒片刻。4然后加入备用的菜，翻炒片刻加入适量盐和鸡精或者味精调味。5可以起锅啦！
杨洁的家常菜谱
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
