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浓香家常菜～
加菲猫私厨
莴笋营养价值很高，莴笋中含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质、脂肪、微量元素成分，可以补充人体所需要营养。吃莴笋还具有润肠通便效果，可以促进消化，改善糖代谢，保护肝脏。适当吃莴笋还可以通乳，莴笋对于消化不良、贫血、高血压、心脏病等疾病都有辅助治疗效果，但是要注意脾胃虚寒或者是患有一些特殊疾病患者不能多吃。
祯祯宝贝
这道奥尔良烤鸡拼盘超级简单，主要是一道大菜就可以丰盛餐桌，学会这道菜在家人朋友面前大显身手。
塔塔小厨房
宽容别人，能够让自己安心；宽容自己，能够让自己顺心。懂得宽容，才能将自己的人生格局打开！
优子家的味道
六、七月份是莲藕上市的季节，炒一盘清爽的荷塘小炒。
李外卖
茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，夏季食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含较多的碳水化合物，蛋白质，脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。
不做妖精好多年
1胡萝卜切丝。2热油。3放胡萝卜炒。4炒熟调味。5翻炒均匀。6成品。
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红里螺还有高钙高锌，高镁高，维生素B2，而且还有脂肪酸，含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸以及微量元素，是人体减肥非常推荐吃的食物，是绿灯食物。
祯祯宝贝
1准备好食材。2胡萝卜去皮，清洗干净，切出细丝。3大蒜头拍碎、辣椒斜切、卤肠斜切。4起锅烧热，加油。5下入辣椒和大蒜头翻炒出香味。6下入胡萝卜丝翻炒断生。7加盐，鸡精、蚝油、生抽翻炒均匀。8加入卤大肠，翻炒均匀。9加入香醋炝锅，翻炒均匀。10起锅装盘，美味即成。11成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
1面粉发酵好。2青菜苗洗净，焯水，沥干，切碎。3胡萝卜去皮切碎。再放油加盐炒七分熟。4干豆腐丝泡发切碎沥干。5青菜碎加盐，再与豆腐丝混合均匀。加入所有调料，拌匀。再放入炒软的胡萝卜碎拌匀。6发酵好的面团排气，揉搓成长条，切成剂子。7剂子擀薄，包入馅料。8蒸锅中抹油，放入包子胚。二次发酵二十分钟。9再冷水蒸，先大火烧开，转中火蒸十五分钟，虚蒸五分钟。10出锅。
斌joanliu
口感丰富的蛋挞小披萨，各种材料来一点，厚厚一层芝士碎，酥脆咸香超好吃！不用揉面，比披萨简单多啦！有蛋挞皮就行，饼底酥得掉渣，两口一个，家里有烤箱或空气炸锅，想吃就立马安排，巨简单。蔬菜粒可以选自己喜欢的品种哦！肉类可以鸡胸肉、培根、香肠......搭配多多哦。
尘晓美食记录
鸡肉的功效：1、能够温中益气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。2、能够补精填髓，对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃鸡肉，通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。
不做妖精好多年
1肥瘦肉馅加胡椒粉、料酒、姜蓉、鸡蛋、玉米淀粉拌匀。2加入老抽，颜色会更好看。3拌匀。4洋葱切丁。5胡萝卜切丁。6锅热倒油。7加胡萝卜翻炒均匀（大概一分钟）。8加洋葱炒香。9加入甜面酱炒匀。10再加入拌好的肉馅炒至变色。11添适量清水，我加了大概100g。12加糖调味，不喜欢甜口的也可以不加。13小火炒制，变得粘稠即可。14装盘撒葱花。15拌面条。16卷入薄饼。17怎么吃都好吃。18一起吃肉酱吧！
大蜜呀v
1排骨焯水放入锅中。2加5000毫升水，放胡萝卜芡实煮。3锅太小了，溢出来，改放炒锅煮40分钟。4成品。
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清甜好喝。
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1材料：鲜虾、洋葱、龙俐鱼柳、香菇、红红彩椒、黄彩椒、青柿椒调味：酷客100日式照烧酱、黑胡椒、橄榄油、盐、料酒、水淀粉2将各色彩椒、香菇、洋葱洗净，切成见方小块备用。3鱼柳静置放置解冻。4鱼柳用厨房用纸吸取水分，切小块，放进搅拌机里打碎成泥。5鲜虾去头、须脚，背部剪开挑出虾线。6鱼泥加入研磨的黑胡椒、少许盐、料酒、干淀粉搅至上劲；彩椒、洋葱、香菇块放入容器，加适量黑胡椒、盐、橄榄油、照烧酱腌制5分钟。7锅置火上倒入适量清水下入鱼丸，待水烧沸，鱼丸浮起即可捞出。8鱼丸入冷水冷却捞出沥干（手打鱼丸冷水冷却可
kiss战女
大多习惯吃口味重、馅料多的面包，吃起来有丰盛的感觉。不过随著养生健康观念的盛行，更喜欢欧式面包。其美味不下台式、日式面包，更能吃出面包本身的好滋味。欧式面包著重面粉本身的香味，也较为清爽和少油，是相当健康的概念。
kiss战女
排骨特价卖，买了多，就做个土豆烧排骨吧。第一次尝试，味道还不错。
X吃货
很感谢美食家和Cook100给我这次机会，让我相信了这么好吃的蒜香鸡翅也有傻瓜版本的，就算你从来没有吃过猪肉也没有看过猪走路~~你也一定能够烤出喷香诱人的鸡翅来~~秘诀只有一个----Cook100烤肉料！
杨小雪
1原料图。2碗豆夹去筋，对折洗净，腊肠和蒜切片。3锅里烧开水，放几点滴油将碗豆夹焯水，再过冷河沥干备用。4炒锅烧干水份，下腊肠小火煸炒至透明出油。5放蒜片炒香。6下碗豆夹，大火翻炒，放盐出锅。
花雨曼陀罗
