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1一只鹅腿上锅解冻。2解冻后用刀削成片状备用。3把青菜叶切成块状备用。4土豆和胡萝卜洗净。5切块状备用。6点火锅里加高汤下鹅腿肉，土豆:胡萝卜块大火烧开转小火炖。7倒入江豆角。8放入火锅底料及盐调味。9放入白菜和青菜继续小火炖。10搅匀可以出锅了。
美食家3998N_bkoa
1莴笋去皮洗净切条。2胡萝卜切条，放一起，切姜丝放一起。3锅烧开水，放菜条焯水。4莴笋变色。5捞出。6胡萝卜继续煮。7长腿蛸处理干净切段。8再洗一下。9放胡萝卜锅里烫定型即可捞出。10放姜丝上。11热锅冷油。12油热放所有食材。13大火快速翻炒的过程放食盐和鸡精，炒均匀即可。14成品。小窍门需要大火快速翻炒，要不火候大了长腿蛸就嚼不动啦。
不做妖精好多年
今天立春，大家都吃炒合菜了没，这可是春天的味道哟！
馋嘴猴
胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，防治高脂血症；胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。
兰杏梅
老公儿时喜欢的菜，怀念童年时光的美味，婆婆拿手菜，传承下一代。希望大家喜欢。
美味～胡小雅
芹菜叶：有增加食欲、补血益气、利尿消肿，镇静安神功效。芹菜叶里面含有非常多的微量元素，能够作用于大脑以及神经，起到镇定安神效果，适量食用能够让抑郁以及烦躁的情绪得到改善，也可以降低失眠以及神经衰弱几率。胡萝卜：富含β-胡萝卜素和维生素A，能有效缓解眼部的疲劳，改善眼睛干涩，起到保护眼睛的作用。其中所含膳食纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而宽肠通便。
饭小七的餐
1500g面粉+2.5g酵母粉和成面团醒发。2萝卜擦成丝撒一点点盐。3虾皮炒的微黄备用。4萝卜挤干水分，加入食材调料拌匀。5鸡蛋炒碎放凉备用。6面团醒发。7揉面排气。8分成均匀的面剂。9擀皮加馅。10包成圆形的包子。11二次醒发上锅蒸20分钟，焖五分钟。12包子出锅了。
宇小宝
1猪扒。2用刀背松松筋。3加入姜末胡椒粉生抽老抽盐糊腌制15分钟。4锅子烧热放入猪扒煎至金黄色。5胡萝卜切花飞水断生。6儿菜飞水。7将适量生抽老抽生粉拌匀倒入煮熟。8码盘淋上酱汁。9漂亮，再加些蓝莓。10开动啦。
老U爱小轩哥
1羊肉切片。2加入适量生抽生粉盐糖胡椒粉拌匀。3芹菜葱叶切碎。4胡萝卜切丝。5锅里放入水煮开后放入芹菜葱花。6放入胡萝卜丝。7放入肉片煮沸调味。8开动啦。
老U爱小轩哥
1胡萝卜去皮擦丝，打入鸡蛋。2加水，油，盐搅拌均匀。3加面粉搅拌均匀。4不粘锅刷油，舀入一勺面糊中火煎至表面凝固。5翻面，再在表面撒上奶酪。6盖上盖子继续中火煎至奶酪融化。7取出切块。8装盘研磨撒上一些黑胡椒海盐碎即可。9成品图。
阳台上的草莓
1虾皮用水泡一下去除多余的盐分。胡萝卜去皮切丝，打入鸡蛋。2加水，盐，搅拌均匀。3放入面粉拌均匀，放入虾皮再次拌均匀。4静置10分钟。5平底锅放油烧热，舀入一勺面糊摊开成薄饼。6表面凝固后翻面，煎2面金黄即可。7成品图。
阳台上的草莓
周五，下班回家住校的娃回家啦！一问想吃包菜炒粉丝，那就安排吧！
丽彩（五谷杂粮）
又名，饭遭殃，绝对的下饭经典，怎么做都好吃。反复打卡！
五加五左左
1西兰花摘成小朵，泡洗干净。2蒜末，胡萝卜切成花型。3泡发好的黑木耳撕成小块。4电煮锅里水烧开，先放黑木耳，胡萝卜花焯水两分钟再放入西兰花焯一分钟。5捞出来沥水备用。6热锅放油，下蒜末爆香。7放入西兰花，黑木耳，胡萝卜花大火翻炒一下下。8调点蚝油继续炒匀入味。9一盘快手小炒就完成了。10成品图。11成品图。
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1材料如下。2一分四去核。3切片。4胡萝卜切菱形。5飞水备用。6锅子烧热放入腊肠。7放入佛手瓜胡萝卜翻炒。8调味即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
1把调料放入碗中拌匀。2墨鱼头洗净一切为二，把调好的调料倒在墨鱼头上。3拌匀，腌制30分钟入味。4腌好的墨鱼头用竹签穿起来，放在烤架上。5放入微波炉中，选烧烤档，高火烤10分钟即可。
爱吃de胖子
1原料图。2所有原料切丝，土豆丝泡水里。3锅里下油烧热，小火爆香蒜末和辣椒。4倒入土豆丝和胡萝卜丝，大火猛炒。5炒到断生后下油麦菜丝。6略炒一下，放醋和盐出锅。
花雨曼陀罗
“萝卜”是最好的养生蔬菜，自古就有萝卜赛人参的说法，“萝卜”可通窍开胃、散热、解表、除积，常吃对脾胃肝肾都有好处。今天，就用春季刚上市最新鲜的小萝卜做道菜，此菜叫做“香烧小萝卜”，这道菜用春季刚上市的红皮小萝卜最适宜，用其它萝卜就逊色多了！具体做法如下；
大炒勺
这三丝宽面还是刚买来面条机时拍的，因为照片多，没整理，一直没写哦。自从我家里一个个点心家电搬回后，我的工作量越来越多，由很早烤箱、料理机，后来的面包机、电动打蛋机、到现在面条机，家里面粉越吃越快，我都围着这些机器转啊转。要说利用率最高还算面包机和面条机呢。人们常说：多吃面食容易发胖，而我却相反，根本不用减肥啊。好在我是比较喜欢做，这些机器也工作不停。所以美食上有时也会有人说烤箱究竟买不买等问题，我的回答很简单，喜欢就买。话又说回来，有时你认为面包机很管用，离不开，可我有些小姐妹买了面包机，却不常用啊。问题
小惠子
早晨做鸡肉丁，这回做的是省油版的。因为一次用多少就放多少油。这样做很节约，而且不吃剩下的油。对健康有好处。
tumeigui
