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1玉米喳面提前用开水泡一下2辅料切好备用3准备好的辣白菜备用4锅中加少许油加入葱花爆香加适量清水5里面加一点生抽盐调味6大火煮开加入火腿丁7加入玉米喳面8煮3开淋上鸡蛋液9潵入香菜碎10煮开就可以了11煮开的面里面加入辣白菜就可以盛出来12诱人吧爽滑嫩嫩的喳面搭配辣白菜的酸甜，别有一番滋味13请您品尝14成品上图。
董小伊
1食材，如图，火腿在手抓饼上摆好，入平底锅2在火腿中间打入一个鸡蛋3在鸡蛋上洒入黑胡椒粉，海盐4再盖上一片手抓饼5小火两面煎黄6来回翻面，煎成图片色就好7切好的成品！8成品！外酥内软！
柠檬小厨～～
Harthsun珐琅铸铁锅，时尚亮丽，用它做宝宝辅食，受热快，保温效果好，再调皮的宝宝，到她吃饱，依旧是温热的，保持了食物的鲜美，又解决了喂养周期长、饭菜凉、来回热的难题！
潼年食光
自从买了轻食机后，就开始研究各种做法，三明治是轻食机最简单的做法，简单方便，早上只要几分钟的时间就可以做好一顿美美哒早餐，配一杯牛奶，再来个水煮蛋，营养丰富，而且可以边洗漱边操作，非常方便哦！只不过人家的三明治里面还有番茄黄瓜什么的，我家的不爱吃，所以就不放了。
胡椒0214
满足食欲的一道菜 只想吃这盘不想吃饭了…
fun_munn
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，可谓名列前茅。
小乙美食
1面包去边，中间切开。2面包边切粒，圆白菜切小片。3培根（我买的不怎么好????）火腿改刀，蒜切末。4锅中放黄油融化。5放培根和火腿煸炒。6放入蒜末煸炒焦黄，盛出备用。7面包丁、圆白菜、还有炒好的培根、芝士碎、沙拉酱搅拌均匀。8搅拌均匀备用。9烤盘铺上锡纸，面包片放锡纸上。10把拌好的馅料铺在面包上。11撒上芝士碎。12撒好芝士碎。13烤箱预热上下火180度烤20分钟。14馅料多，吃一口超满足！
懂得，爱
三明治还是自己做的好吃，外酥里嫩，低糖低油，好吃更健康。
salila82
1准备隔夜米饭一盘2蒜苗切小段、包菜切成小块3蒜拍扁、火腿切成小丁4将大蒜放入锅中炒香，盛出备用5鸡蛋两只打散入锅煎熟，铲碎后盛出备用6锅内加底油，下蒜苗、包菜、火腿炒熟，炒的过程加入少许盐和鸡精7加入米饭、鸡蛋、大蒜翻炒均匀8最后淋入一勺生抽翻炒9成品图小窍门1、建议用泰国香米煮的饭，放凉之后在冰箱保鲜一晚，这样做出来的炒饭口感干爽2、做这道炒饭尽量不用老抽，加少许生抽可起到增香提色的作用
零下一度0511
喜欢吃辣的朋友们，平时不知道吃什么菜好，一锅炖出来，贼香
丰泰-风华世家 刘早柳
早上吃什么养胃？有人说小米粥，还有人说面条，北方人喜欢吃面条，但做法各种各样，我喜欢有滋有味的，正巧昨天在超市买了一块火腿肉，今天就做荷包蛋火腿面，有肉有蛋有菜有面，一早上的营养全达到了。
红袖添饭＊
1洋葱、香菜、葱改刀备用。2锅中放少许油放入冷面。3放鸡蛋撒上葱末（如上图）。4冷面翻面刷上甜辣酱，火腿放入锅中煎制。5洋葱丁、香菜、火腿放在冷面上，卷起来切段。6成品。
懂得，爱
简单有营养的早餐饼。
厨色生香
不掺一滴水和面做出的菠菜鸡蛋手擀面，好吃好看又营养，记忆中妈妈的味道。外面油腻吃多了，周末在家，打开冰箱，随意搭配几样蔬菜，亲手做一碗热气腾腾的手擀面最能熨贴肠胃。碧绿的菠菜搭配宝石一样的西红柿，红绿相间，色彩斑斓，端上桌光看色彩就让人食欲大开了，而且两种食材提供的全是纯天然可食用色素，大人孩子都可以放心吃！菠菜与其他叶菜类蔬菜一样，具有水分足、能量低、膳食纤维高、含有多种维生素和矿物质等营养特点。 把一半菠菜榨汁和进面粉里，菠菜含有大量的植物粗纤维，有助消化的作用，而且菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内可以
笺短意长
芦笋原产于欧洲大部分地区，以及北非和西亚，是被广泛种植的蔬菜作物。绿芦笋和白芦笋只是有无照到阳光的区别。白芦笋是德国的特产，德国人主要用来煮食。本道菜采用煮+煎的烹饪手法，即保证了芦笋的鲜嫩，又平添了酥脆的口感。
南瓜大姐姐
我在守夜所以这个时间添加新的菜谱，也是我们小两口的年夜饭之一，嘿嘿~年初一了，在这里给大家拜年了。第一次做可乐鸡翅，不算原创，因为也学习借鉴了别人的，但也有添加自己经验的一部分，所以只能算合体版的可乐鸡翅了。除了颜色有点浅外，味道很好吃。没买到鸡翅，超市人太多，过年买东西像不要钱似的，找个空挑了几个翅中就将就下。
立志当厨娘
1材料：鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味：姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角、轻划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条，再切成片。5锅置火上水烧沸，放入鱿鱼片汆烫，鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热，煸香葱白、姜片，放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油，沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。
小惠子
