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金针菇又被称为Seeyoutomorrow，就是明天见，它含有丰富的膳食纤维，可以有助于肠道健康，帮助排出多余体内的一些垃圾。如果有时候大鱼大肉吃多了，可以来上一份清炒什锦菌菇，低卡又营养，好吃又没有负担。
polaris滴食记
春节的时候买的鹌鹑，本来是要炸给少爷吃的。我一手术，啥都没做成。给我自己炖着吃吧。
不做妖精好多年
中午吃的太好，晚上想吃点素的，想想这一下子食用油，估计比吃肉的热量还高呢。
不做妖精好多年
酸辣爽口，好吃的减脂餐。
一溪月
酸辣，减脂爽口小菜。
一溪月
酸辣爽口，减脂小菜。
一溪月
家常金针菇烤牛肉，味道棒棒哒~
政妈妈
酸辣爽口，虾肉Q弹。
一溪月
海带，又被称为昆布，属于食用的海藻类，营养丰富，价格也比较低廉，是作为素食者非常好的食材。海带可以凉拌着吃，也可以炒着吃，或是放在火锅里烫着吃，含有丰富的膳食纤维，可以很好的清理肠道，也很有饱腹感，用酒酿和米醋混合的调味汁，可以增加酸甜的口感，加入白色的金针菇和绿色的黄瓜，也会让这道菜品更有食欲。
polaris滴食记
酸辣爽口。
一溪月
酸辣爽口。
一溪月
这道香辣水煮鱼是半成品做的，比较简单????
原来你也在这里！
女儿要吃金针菇培根卷，那还能说什么?做呗！以前我都是放烤箱里做的，这次不想开烤箱，用平底锅，倒也不错。
眉记：
1肥牛焯水备用，番茄去皮切块，金针菇洗净撕成条。2热锅爆香蒜末，加入番茄炒出汁。3倒入一碗清水，煮开后加入金针菇、肥牛。4加入一勺蚝油、一勺生抽、少许盐巴焖煮2分钟即可。
东哥吃天下
1肥牛准备。2锅中放水放葱姜，然后焯肥牛至出血水。3捞出控干水分。4金针菇去除根部泡洗干净，锅中烧水焯金针菇至发蔫。5焯好的肥牛和金针菇分别装入盆中，生抽，料酒，蚝油，白糖，调汁。6锅中放油放金针菇肥牛。7烹入调好的汁，炒匀即可。
宁静致远0217
自己磨的糖粉可以根据用量随磨随用，不需要添加淀粉。不过如果要把磨好的糖粉保存起来，就需要加入3%的玉米淀粉防止结块了。！
坨坨妈
凉瓜不错，清炒或焖煮我都喜欢，饭堂中午的豆豉鲮鱼焖凉瓜销路很好，呵呵。 今天拿它和金边鲳鱼一起闷，味道也很不错，两种材料的味道配合的相得益彰。
琴心剑胆
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
1面团揉匀。2切成每个50克的剂子。3红枣洗净。4擀成长条。5两头和中间放枣。6慢慢向中间卷起。7卷到中间反过来。8擀成长条片状，卷起一头后反过来。9再卷另一头，卷到中间。10摞起来中间用筷子压一下。11放上两个枣。12抽出筷子。13做好的枣卷子。14放入锅中。15大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。16晾凉装盘，即可享用。
gaopingzhao
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
