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莲藕有滋肺润燥的作用，木耳可以提高人体的免疫力，还可以补血养气，二者搭配在一起做成的这道莲藕炒木耳在补虚养身、增强人体抵抗力的同时，还可以补充营养。
寻梦一ZbDu
1鸡肉焯水，准备好配料食材。2胡萝卜土豆甜椒切块 ，葱姜切片 蒜切沫。3锅中加底油，加姜片。4放入葱花。5放入鸡肉翻炒，加糖一勺 耗油一勺 酱油2勺 老抽半勺。撒五香粉，加半勺辣椒油，翻炒。6放入胡萝卜和土豆块。7翻炒均匀，土豆胡萝卜微微上色。8加入一碗半的水。9中火收汁10加青椒块和蒜末。11成品，出锅。
柳絮1982
鸡肉，是滋补品，大家都知道。竹荪，补气养阴，润肺止咳，清热利湿。二者给合是我们冬季暧身的好食材。
凤记美食
这道营养的肉肠是专门为宝做的，适合10个月以上的小宝宝，九阳小黄鸡打出来的肉泥刚刚好是满足小宝宝的细腻。
搬个凳子看戏
天一转凉，家人就爱吃些烧菜、炖菜之类。市场上的鸡肉、板栗还挺新鲜，那就来道【板栗烧鸡】吧。话说，这道【板栗烧鸡】我还是向已经60多岁的大厨老爸学来的。以前我做的红烧肉，显得比较油腻，颜色也不是红棕色的，老公虽然都会吃光，但估计他心里都在吐槽吧。后来，我特意向老爸学了他的烧菜秘方，才发现我第一步就做错了。首先，红烧肉下锅煸炒时，需尽量把油分逼出来，然后再用冰糖炒出糖色，同红烧肉翻炒均匀。这样红烧肉就能出现诱人的红棕色，而且吃起来还不油腻。俗话说，万变不离其宗，板栗烧鸡也是一道红烧菜，也可以用红烧肉的烹饪方式
零零落落2011
味道超级鲜美超级好吃的鸡肉炖蘑菇哦。
做个吃货就好
超级下饭的菜，鸡肉这样做，味道好极了，强烈推荐大家做一下，做出来的洋葱很好吃，对于不爱吃洋葱的人来说，洋葱和鸡肉搭配起来之后也会爱上吃洋葱的，而且这个汤泡饭真的超好吃
做个吃货就好
香糯的土豆…咸香的鸡肉…冬日里的一道美味…
请叫我猪夫人
其实干锅的魅力之处在于它能和火锅一样包罗万象，只要你想吃的食材都可以加在里面，汇成一锅。它的麻辣鲜香的味道和脆爽的口感赢得了无数人的喜爱~锅里的肉都被炸的油爆爆的，就连辣椒都吸收了肉的香味。
三生川辣椒铺
花菇鸡汤，一款家常汤品，花菇的菌香和肌肉的鲜美完美融合，寒冷的天来一碗，简直是御寒神器啊！家常做法，供大家参考。
米拉Miira
今来一款：酸辣花菇鸡汤米线，美美的鸡汤让米线浓郁鲜美，一碗下肚，浑身充满力量。家常做法，供大家参考
米拉Miira
1焯好水的鸡肉2起锅烧油下入葱姜蒜干辣椒炒香3放郫县豆瓣酱炒出红油4放几块5翻炒均匀6加料酒，生抽，老抽翻炒均匀7加适量水，加冰糖，大火烧开转中火炖四十分钟8加盐炖十分钟即可9出锅了。
最初的最美❤
1土豆切好。2香菇切好。姜蒜菜椒都准备好。3起锅放入，下入鸡肉。炸到金黄色。4这样子就可以了。5下入姜蒜爆炒。6然后同时下入鸡肉和土豆翻炒，加盐。7然后放入老抽白糖一起翻炒。8然后放入香菇一起翻炒，加点点盐。9然后放入少量水。焖一会。10水开下入。菜椒翻炒。就转到砂锅中。焖。11大火煮开，转小火焖十分钟就可以了。
等你的每一餐
1原材料图2锅中倒入少许油爆炒鸡肉3加入料酒生姜翻炒4加入香菇翻炒均匀5加入适量水煮至汤汁浓稠6加入青椒翻炒一下，加盐调味即可7装盘。
甜甜mimi
1红萝卜去皮后切滚刀块，玉米切段2鸡肉洗去血水后砍大块3小许红枣枸杞洗净备用4将所有材料全部放入电高压锅5加入水后放进电高压锅先煲开6煲开后捞出浮沫，再盖上盖子煲一个小时左右7成品。
_蒍鉨变乖々
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
