鸡蛋的营养成分据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
祯祯宝贝
其实我是变着花样吃韭菜,家里种有韭菜,而老人家又不吃韭菜又不吃蛋……还每次摘一大把回来????。
爱在夏郢
1准备食材:豆瓣焯水、韭菜、姜蒜洗净备用。2将韭菜切段。3姜蒜切末。4起锅下油烧热、下姜蒜末小火炒香。5下豆瓣炒炒熟。6下韭菜炒至断生。7加盐、鸡精调味。8翻炒均匀即可。9成品图。
香香的小厨房
1韭菜。2豆腐切块。3韭菜切段。4豆腐两面煎至金黄。5放入肉末。6放入韭菜段。7调味即可享受。
老U爱小轩哥
1土豆去皮切细丝用水洗掉淀粉,韭菜洗净切段2起锅烧油,放土豆丝快速翻炒3翻几下放入半小勺五香粉,一小勺盐4盐炒均匀先放韭菜梗5炒几下接着放韭菜叶6韭菜叶炒软放一勺酱油炒均匀,撒少许鸡精关火7成品小窍门大火快炒
lengnina
以前只知道韭菜炒鸡蛋,现在变成上网超级吃货之后,才知道任何食材都可以同鸡蛋搭配炒着吃(只要用的时蔬同鸡蛋不犯忌),你都可用来同鸡蛋搭配来炒。今晚,我就冒昧地向亲们献上一道韭菜胡萝卜炒鸡蛋。
小家有女初长成
五花肉配上新鲜的猪血。简单的做法,非常的美味。其实做血旺最大的难度,就是这个血旺的焯水过程。好多人做出来的会有马蜂窝孔。用对方法做出好吃的细腻的。血旺。
雨欣欣欣
韭菜饼营养好吃。韭菜在北方是包馅的主角。颜色碧绿,味道浓郁,还有独特的杀菌效果,可清除肠内细菌,帮助肠胃消化,促进血液循环、消肿止痛等。
寻梦一ZbDu
一天之计在于晨,而让身体充满元气的无疑是一顿可口而又滋润的早餐了。早餐的制作不宜复杂,因为人还处于懵懵的苏醒状态,过于繁琐的事情会让人神经紧张,调整不好的话,会让一天的情绪都不好。另外早餐要有干有稀,有蛋白质有维生素等多种营养物质,在唤醒肠胃的同时,既能弥补一晚上的能量消耗,也要为上午甚至一天的能量做好储备,所以,这也是为什么现在越来越重视早餐的原因了。今天早上我家吃的鸡蛋韭菜煎饺,稀饭,水果。样儿不多,但吃得很舒服。以往孩子都是在上学的路上解决早餐的,但昨天他睡得早,今天起得早,看了会书已经被香气诱惑到
Meggy跳舞的苹果
鸡蛋的营养成分据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
祯祯宝贝
母亲节的时候,问妈妈想吃什么,妈妈说想吃糯米饺,这是老家的特色饺子,小时候都是节日的时候,妈妈才会做这个,现在自己当妈了,很多时候会想把自己经历过的事情让自己的孩子也经历一次,也很庆幸自己小时候跟妈妈学了这个手艺,这个手艺希望不要断,能传承下去,这次所有的东西都是自己经手的,所以都没空拍照,对不起大家了。
慧心碧湖
买的手撕猪心,剩了加鸡蛋韭菜炒了。
金凤栖梧
1虾买回来后剥去壳取出虾仁,沥干水后加少许料酒腌制一会2前腿肉切片后剁成肉沫3韭菜洗净加入少许花生油拌匀4碗中放入肉沫和切好的虾仁,加入料酒,鸡蛋,盐,鸡精,生抽,八角粉抓匀,搅至上劲起胶5腌制一会的虾仁肉馅加入韭菜中,搅拌均匀成饺子馅6取一张饺子皮,舀上馅料后包起7锅中水烧开加入盐,几滴花生油,放入饺子,煮至饺子变大浮起就差不多了8成品
_蒍鉨变乖々
1低筋面粉加入酵母,盐,砂糖,食用碱2少量多次加入水搅拌成面絮,揉成面团3加入猪油,将猪油与面团揉抓匀成光滑的面团4揉好的面盖上醒发5虾买回来后剥去壳取出虾仁,加入少许料酒腌制一会6前腿肉切片后剁碎7韭菜洗净切碎后放入少许花生油拌匀8碗中加入肉馅,虾仁,生抽,鸡蛋,八角粉,盐,鸡精,料酒,芝麻油搅拌均匀至起胶9韭菜和虾仁肉馅加入一起搅拌均匀成馅料10面团发酵至两倍大且呈蜂窝状,洒少许面粉揉面排出气11揉好的面搓长条分切成小面剂12擀成中间厚边上薄的面皮13包上馅料,捏紧包起14包好的生胚放上蒸架,二次发酵
_蒍鉨变乖々
1韭菜洗净备用2丑椒3豆腐切块浸水4韭菜切段 丑椒切丝5锅子烧热后放入豆腐煎至两面金黄6放入生抽上色7放入椒丝8放入韭菜9翻炒调味后即可10如此搭配 清肠又排毒
老U爱小轩哥
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容,这大多人都知道。相较于成熟的木瓜,我更喜欢青的,因为青木瓜吃起来有脆脆的口感,特别是喜欢凉拌的,更好吃!我很喜欢麻酱的味道,就和青木瓜做了个组合,还加一勺米芽老师的秘制辣酱,很香哦!
tuzitan
这个清蒸红潯是我在老家时,一位好朋友教的,没有很多的调味料,就一包快熟面的调味包而已。
tuzitan
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1先把三文鱼头对半切开用胡椒粉盐腌,在烹饪前再洗干净擦干水分。2三文鱼头先沾上一层面粉。3后再挂桨用油炸。4炸到两边金黄色就取出来将锅里油倒出一部分留一点底油。5把姜与洋葱放入炸过的三文鱼头的油锅里爆出香味来。6再将三文鱼头重新放入锅里,约一碗水倒入锅里之后陆续加入配菜以及咖喱盖上锅盖焖。(菜花、红萝卜、土豆事先蒸熟,这样可以减少烹调时间)7大部分材料都是熟的所以不必再花太长时间,锅里的水快烧干之前再放九层塔还有奶油就可以上碟了。
蓝色南半球