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驴肉富含蛋白质，又是低脂肪，夏天吃韭菜升阳气，这是一款荤素搭配，老少皆宜的早餐或者晚餐，尤其对于孕妇和想减肥的人士来说，高蛋白，低碳水，乃佳品也！
蓝雨阳光780913
老公爱吃。
打咕噜的布丁
1准备以上食材2锅里放入油，敲两个鸡蛋煎熟盛出，煎荷包蛋一定油要多，锅要热。锅里放入少许油，把姜放入煸香，再倒入适量的水，放入鸭血3煮沸后放入煎蛋，再放入韭黄，加一勺料酒去腥和盐煮沸即可4非常美味5也很简单呢。
南兮·人间烟火
1准备材料，清洗干净2鸡蛋搅好，加点冬菜，韭黄切段3热油，下蛋，煎蛋4煎好，盛起，备用5热油，下蒜片6下韭黄，翻炒，断生7加煎好的鸡蛋，下盐调味，翻炒几下8成了。
香蕉班Cake
家常炒法，很香哦。
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1准备好韭黄，清洗干净2韭黄切成3cm的小段，准备好鸡蛋和辣椒3辣椒切成小粒，鸡蛋磕入碗中，划散4起锅烧油，油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒5炒好的鸡蛋用碗盛出待用6锅中留油，下韭黄快速翻炒至软，加盐和鸡精调味7倒入鸡蛋，翻炒均匀8起锅装盘9好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1牛肉洗净切成薄片2牛肉加入玉米淀粉，生抽，花生油抓匀静置3韭黄，香葱洗净切段，绿豆芽摘去头尾洗净4河粉粘连在一起的撕开5热锅下油煸香河粉6用筷子搅勒7加入拌好的生抽加老抽8继续用筷子搅拌均匀上色后盛出9锅中少许油，放入牛肉翻炒至变色10倒入炒过的河粉，炒匀后加入少许盐调味11最后放入葱段，绿豆芽，韭黄12大火翻炒均匀30秒即可出锅13成品14成品。
_蒍鉨变乖々
1预备材料，清洗干净2猪肉搅碎，或者自己剁，加入油，盐，酱油，香油，料酒，胡椒粉，腌半小时3预备葱花，将韭黄切粒4一起加入猪肉，搅拌均匀5馄饨皮我买现成的6对角折叠，另外两边的角 ，向另一个方向折叠7成了8成品9弄了个紫菜蛋花汤馄饨，味道挺不错，紫菜蛋花汤之前有展示过，希望能帮你
香蕉班Cake
1韭黄洗净切段2两个鸡蛋加一点点盐打散3锅烧热放油4加韭黄炒到开始变色变软5这个时候倒入蛋液6等蛋液稍微凝固一点再翻面。翻了两面后加盐味精。7等到蛋液全部都凝固，就可以出锅了。
吃货哎世界
1把蛏子洗干净2放入蒸锅蒸到蛏子打开即可3去壳留肉4锅里热油把蒜泥放入爆香5放入蛏子，加入一勺蚝油，生抽，白糖，少许盐6放入韭黄，炒至韭黄熟即可7味道很鲜美8很好吃呢。
南兮·人间烟火
今早想着中午炒螺肉，于是起床去菜市场买韭菜，结果男友一个劲说想吃韭黄，韭黄也可以一样炒，于是韭菜炒螺肉就这么变成了韭黄炒螺肉。
蕾宝的烟味生活
1韭黄洗干净切段2蛤肉超市买现成的，回来洗两遍抓干水份3锅里热油放入蒜泥爆香4放入蛤肉5炒至香味出来了，倒入蚝油6倒入韭黄，加入适量的盐炒至韭黄熟即可7非常好吃有味道8很鲜甜
南兮·人间烟火
1绿豆芽摘去头尾后洗净备用。2韭黄洗净切小段。3香葱洗净切段备用。4锅中水烧开，放入面饼。5焯至面饼散开后捞出，过凉水沥干水。6焯过的面条加入少许生抽，盐，老抽，蚝油拌匀上色。7热锅下油倒入面条，将面条煎一下至干香。8放入绿豆芽和韭黄。9用筷子搅拌均匀，炒至绿豆芽和韭黄断生。10最后放入葱段炒两下即可出锅。11成品12成品
_蒍鉨变乖々
1少许韭黄洗净切段备用。2鲜虾剥去壳和头部，洗净后再将虾仁从背上片开。3鸡蛋打入碗中，加入少许淀粉水，少许盐调味。4热锅下油将韭黄翻炒十几秒后盛出 。5少许底油将虾仁炒至稍微变色后盛出。6将炒过的韭黄和虾仁放入鸡蛋液中，搅拌均匀。7热锅下油倒入鸡蛋液。8用锅铲将蛋液转圈推动。9炒至蛋液成型即可。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
之前买了20斤带壳的扇贝，整整一袋子，分成好几锅蒸熟剥了壳取肉，吃不完的分装冻进冰箱，吃的时候拿出来解冻，炒韭黄炒蒜苔或者做汤都很鲜美。
满宝妈妈
1.茄子切块，放入器皿1中，再向其中加入淀粉，面粉以及适量水。搅拌均匀，使面粉覆盖在茄子表面薄薄一层，放入油锅中煎炸至表面金黄后捞出，放入器皿2中待用。2.将葱，姜，蒜切好后放入器皿3中再加入适量料酒，老抽，糖以及淀粉。将器皿3中的配料放入油锅中爆锅。炒香的一瞬间立刻把器皿2中的茄子加入锅中，翻炒15秒，起锅，入盘，完成！
oneouts
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
我今天晚上和几个好姐妹一起出去吃饭了，回来已经很晚了，只是喝了两杯啤酒就感觉头晕乎乎的。好想一头倒在床上呼呼大睡去，可是心里却总也放不下一件事，今天博客还没有更新，还没有看见朋友们温馨的留言，还没有和朋友们打过招呼。。。记得昨天香香妹妹还追着我要雪糕来着，我已经答应今天给她上的。。。。怎么也放不下，还是打开了电脑。。。。
Q奶茶美食日记
好久没有做蛋糕了，天气太热，一开烤箱厨房里就像个蒸锅一样，蛋糕还没熟我先熟了。看来下一步要给俺猪哥打个报告，申请往厨房里按个空调喽！小丫今天说想吃蛋糕了，宝贝的话就是圣旨，何况烤上一炉她这几天的早餐也就有了着落，省的天天做了。家里有葡萄干放了好久也没人吃，不如烤蛋糕的时候加进去。说干就干，把客厅冷气开的足足的，这里里外外进进出出的，老天儿！真是冰火两重天啊！
Q奶茶美食日记
今天是小暑，常听说小暑连大暑热得无处躲，这样的天气极易中暑，没事的时候就多喝些凉茶和淡盐水，及时补充水分，防止中暑。吃饭尽量清淡些。这几天我们家很少大鱼大肉的吃，倒也无形中相应了素素筒子提议节约的号召了。今天看到院子里种的扁豆结了不少，据说这扁豆还有健脾，消暑化湿，治暑湿吐泻的功效呢老公建议用辣椒炒个扁豆吃，摘了下来也足够炒一盘了，自己种的吃起来那感觉就是不一般！
Q奶茶美食日记
