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驴肉富含蛋白质，又是低脂肪，夏天吃韭菜升阳气，这是一款荤素搭配，老少皆宜的早餐或者晚餐，尤其对于孕妇和想减肥的人士来说，高蛋白，低碳水，乃佳品也！
蓝雨阳光780913
老公爱吃。
打咕噜的布丁
1准备以上食材2锅里放入油，敲两个鸡蛋煎熟盛出，煎荷包蛋一定油要多，锅要热。锅里放入少许油，把姜放入煸香，再倒入适量的水，放入鸭血3煮沸后放入煎蛋，再放入韭黄，加一勺料酒去腥和盐煮沸即可4非常美味5也很简单呢。
南兮·人间烟火
1准备材料，清洗干净2鸡蛋搅好，加点冬菜，韭黄切段3热油，下蛋，煎蛋4煎好，盛起，备用5热油，下蒜片6下韭黄，翻炒，断生7加煎好的鸡蛋，下盐调味，翻炒几下8成了。
香蕉班Cake
家常炒法，很香哦。
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1准备好韭黄，清洗干净2韭黄切成3cm的小段，准备好鸡蛋和辣椒3辣椒切成小粒，鸡蛋磕入碗中，划散4起锅烧油，油七成热时，下入鸡蛋快速翻炒5炒好的鸡蛋用碗盛出待用6锅中留油，下韭黄快速翻炒至软，加盐和鸡精调味7倒入鸡蛋，翻炒均匀8起锅装盘9好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1牛肉洗净切成薄片2牛肉加入玉米淀粉，生抽，花生油抓匀静置3韭黄，香葱洗净切段，绿豆芽摘去头尾洗净4河粉粘连在一起的撕开5热锅下油煸香河粉6用筷子搅勒7加入拌好的生抽加老抽8继续用筷子搅拌均匀上色后盛出9锅中少许油，放入牛肉翻炒至变色10倒入炒过的河粉，炒匀后加入少许盐调味11最后放入葱段，绿豆芽，韭黄12大火翻炒均匀30秒即可出锅13成品14成品。
_蒍鉨变乖々
1预备材料，清洗干净2猪肉搅碎，或者自己剁，加入油，盐，酱油，香油，料酒，胡椒粉，腌半小时3预备葱花，将韭黄切粒4一起加入猪肉，搅拌均匀5馄饨皮我买现成的6对角折叠，另外两边的角 ，向另一个方向折叠7成了8成品9弄了个紫菜蛋花汤馄饨，味道挺不错，紫菜蛋花汤之前有展示过，希望能帮你
香蕉班Cake
1韭黄洗净切段2两个鸡蛋加一点点盐打散3锅烧热放油4加韭黄炒到开始变色变软5这个时候倒入蛋液6等蛋液稍微凝固一点再翻面。翻了两面后加盐味精。7等到蛋液全部都凝固，就可以出锅了。
吃货哎世界
1把蛏子洗干净2放入蒸锅蒸到蛏子打开即可3去壳留肉4锅里热油把蒜泥放入爆香5放入蛏子，加入一勺蚝油，生抽，白糖，少许盐6放入韭黄，炒至韭黄熟即可7味道很鲜美8很好吃呢。
南兮·人间烟火
今早想着中午炒螺肉，于是起床去菜市场买韭菜，结果男友一个劲说想吃韭黄，韭黄也可以一样炒，于是韭菜炒螺肉就这么变成了韭黄炒螺肉。
蕾宝的烟味生活
1韭黄洗干净切段2蛤肉超市买现成的，回来洗两遍抓干水份3锅里热油放入蒜泥爆香4放入蛤肉5炒至香味出来了，倒入蚝油6倒入韭黄，加入适量的盐炒至韭黄熟即可7非常好吃有味道8很鲜甜
南兮·人间烟火
1绿豆芽摘去头尾后洗净备用。2韭黄洗净切小段。3香葱洗净切段备用。4锅中水烧开，放入面饼。5焯至面饼散开后捞出，过凉水沥干水。6焯过的面条加入少许生抽，盐，老抽，蚝油拌匀上色。7热锅下油倒入面条，将面条煎一下至干香。8放入绿豆芽和韭黄。9用筷子搅拌均匀，炒至绿豆芽和韭黄断生。10最后放入葱段炒两下即可出锅。11成品12成品
_蒍鉨变乖々
1少许韭黄洗净切段备用。2鲜虾剥去壳和头部，洗净后再将虾仁从背上片开。3鸡蛋打入碗中，加入少许淀粉水，少许盐调味。4热锅下油将韭黄翻炒十几秒后盛出 。5少许底油将虾仁炒至稍微变色后盛出。6将炒过的韭黄和虾仁放入鸡蛋液中，搅拌均匀。7热锅下油倒入鸡蛋液。8用锅铲将蛋液转圈推动。9炒至蛋液成型即可。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
之前买了20斤带壳的扇贝，整整一袋子，分成好几锅蒸熟剥了壳取肉，吃不完的分装冻进冰箱，吃的时候拿出来解冻，炒韭黄炒蒜苔或者做汤都很鲜美。
满宝妈妈
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
