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1鱿鱼洗净焯水备用。2锅中热油加入切好的鱿鱼条翻炒。3韭苔适量。4加入适量老抽，蚝油盐和五香粉糖调味然后加入韭苔。5韭苔入锅快速翻炒均匀即可关火。6成品上图。
董小伊
1成品图来一张，看着不错吧。2韭苔去除老根，洗干净切断备用，牛肉用玉米淀粉，老干妈辣椒酱，生抽腌制一会备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，入牛肉煸炒片刻。4倒入韭苔煸炒均匀。5加入少许盐。6煸炒2分钟出锅。7盛入盘中，成品图来一张。
逝去的爱情
老人们常说，“六月韭，驴不瞅”，意思是说阴历六月的韭菜老了，连驴都不看，但是，这个季节，正是韭苔最鲜的时候，今天就做道韭苔炒豆干。
红•宏
1成品图来一张。2食材准备好。牛肉用玉米淀粉，生抽腌制一会备用。3韭苔准备好。4油锅起火，烧至七成熟倒入玉米油，倒入牛肉翻炒均匀出锅待用。5锅内留底油倒入洋葱，大蒜，生姜老干妈辣椒酱一勺，煸炒。6倒入韭苔煸炒均匀7倒入牛肉大火快速翻炒一分钟。8加入孜然粉，少许盐，煸炒几下出锅。9出锅，入盘，成品图。
逝去的爱情
1韭苔洗净切好。2五花肉切丝，姜切好。3锅内放油烧热，倒入五花肉翻炒一会。4五花肉炒熟，放蚝油。5放生抽。6炒匀。7倒入韭苔翻炒均匀。8放盐调味。9韭苔断生即可。10装盘。
雨中漫步_kRsJPX
夏天韭苔非常鲜嫩，搭配鸡蛋好吃又好做，对我家这位刚学习做菜的新手来说，非常合适。
雨中漫步_kRsJPX
1准备牛里脊半斤。2韭苔四两。3将牛肉切片，放入生抽、胡椒粉、淀粉，再放一勺油拌匀备用。4将韭苔切成段。5姜、蒜、干辣椒切好备用。6油热爆香姜、蒜、干辣椒。7放入牛肉炒变色。8分别放入花椒粉，香辣酱。9再放耗油一勺。10最后放入韭苔炒断生，装盘。11一盘香辣过瘾、又下饭的牛肉出炉了。
夏家妈妈的美食
1准备好所有食材，洗净切好，切菜忘记拍照片了，虾干提前泡好。2给你放玉米油烧热，鸡蛋液倒入锅内。3鸡蛋炒熟推一边，倒入虾干。4炒出香味。5倒入韭苔。6翻炒断生，放盐调味。7翻拌均匀即可。8装盘。9美味营养又好吃。
雨中漫步_kRsJPX
懒得拿冻肉切，直接用红烧的回锅肉来炒菜。
不做妖精好多年
1准备了。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，放入香肠煸炒。3倒入韭苔煸炒。4大火快速翻炒几分钟。5加入一点点盐，调味道煸炒几下出锅。6装盘，成品！
逝去的爱情
烤肠油脂比较多，单吃觉得太腻了，就用来炒韭菜苔了。
不做妖精好多年
女性到中年，吃豆制品对可以适当补充雌激素的不足，身体很好。韭菜又名起阳草，也对体寒体虚的女同胞很友好。给我自己做了韭苔炒豆腐，对我来说既是菜又是主食，一个菜解决一餐。
不做妖精好多年
1豆腐切片摆盘。2入蒸锅。3韭苔洗净。4切末。5肉糜切片，化冻就是肉末啦。6热锅冷油。7油热放肉糜和食盐。8翻炒至肉末微黄。9放韭苔。10放生抽。11翻炒均匀放清水。12开锅放鸡精提鲜。13蒸好的豆腐。14取出来。15放上韭苔肉末即可。
不做妖精好多年
买的韭苔只剩下这点，用鸡蛋搭配做个菜好了。
不做妖精好多年
拿出块五花肉，不想做红烧肉，就煮了做回锅好了。加上韭苔这么一炒，荤素都有啦。
不做妖精好多年
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
