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最后的一点裸麦就来个裸麦披萨，把它彻底解决掉。火鸡面酱让人很是头疼，拌面是绝无可能，也许可以用它做成辣鸡块，放在披萨里，在饼皮与芝士的包裹中削减一些辣味懒人做法，直接用微波炉使鸡肉成熟，结果还算不错，没舍得用太多面酱，最终的辣度好像还可以勉力承受。。。。
食·色
营养美味～
加菲猫私厨
1鸡胸肉洗净改刀，加盐，油，五香粉，酱油，姜粉，料酒，油拌均匀腌制半小时。2洋葱和大蒜改刀备用。3香菜洗净改刀。4锅中入油烧热，放入腌好的鸡肉翻炒均匀。5放入洋葱和蒜末，老干妈，酱油和孜然粉翻炒均匀。6放入香菜炒匀即可。7盐根据自己口味选择调味。8家常美味，请您品鉴。9成品图。小窍门好吃又低脂，美味又营养哦！
米拉Miira
早餐不知道吃什么？来做一份营养又低脂的豆皮鸡肉卷吧！食材简单易操作，只需要铺、卷、蒸几步处理，就能有肉有菜，满口飘香，元气满满一整天，快来试试吧~
公交地铁迷聚集地
1鸡肉加葱和花椒煮熟（过凉水后）撕成丝（我这个鸡丝是以前备菜准备好的，随用随取非常方便）。2黄瓜切丝，胡萝卜切丝焯水，一个鸡蛋摊成饼切丝。3荞麦面煮熟过凉水，准备好的食材摆一摆，开拌。
东哥吃天下
1食材：鸡胸肉（已清洗）、香糟卤、姜片。2将鸡胸肉放在案板上切成块。3随后，将切好的鸡胸肉下入清水锅中。4接着，搁入姜片，加适量的料酒。5煮开，煮上3分钟。6关火，捞出。7然后，用凉开水过过凉。8最后，将过凉好的鸡胸肉控干水分，加入香糟卤。9盖上盖，放入冰箱中浸泡2个小时以后，就可以吃吃了。
花鱼儿
1准备:青瓜，鸡胸肉。2鸡胸肉改刀切成丁，放姜丝，蚝油，糖，胡椒粉，生粉，油抓匀腌制一会儿。3青瓜削去部分皮也改刀切成丁，备点蒜粒。4热锅放油，下蒜头粒爆香。5放入腌制好的鸡肉丁。6炒一下下变色肉香味出来。7再放入青瓜丁。8快速翻炒一两分钟。9调淡酱油。10快速翻炒均匀即可。11成品图。12成品图。
琪_feXjZ8E2
1鸡胸肉切片。2奥尔良烤翅腌料用水调匀。3放入肉片拌匀放冰箱腌制2个小时以上，中途多翻拌几次。4生菜清洗干净控水。5胡萝卜切片。6沸水中烫熟备用。7鸡蛋煎好备用。8生粉、面包糠、鸡蛋液备用。9腌好的鸡胸肉粘上一层生粉。10粘上蛋液。11再粘上一层面包糠。12平底锅放油，放入鸡肉煎制。（也可以油多炸着吃）13自制的南瓜面包对半切开。14放上一片生菜。15放上鸡胸肉。16放上胡萝卜。17放上煎蛋。18再放上一片生菜。19盖上面包片，汉堡制作完成。
清水淡竹
滑子菇是生长在大自然环境的山野珍味。其具有一种独特自然风味，并含有多种营养成份，是一种营养价值较高食用菌，是生活中珍贵的一种副食品。将滑子菇炒用清水浸发，清洗。烹制菜肴，宜荤宜素，烹、蒸、煮、炖、炒、火锅、作汤等均可。
兰杏梅
1鸡脯切条.2一袋可腌制600g.3抓匀加水继续抓.4抓成糊状加油继续抓.5二十分钟后裹上面包糠炸或者淀粉面粉1：1调制后装在保鲜袋里把鸡柳放进去摇，摇成一根根的.6油炸第一遍，浅黄色捞出，油热重复炸一次，中火.
紫雪悠悠
小茴香苗，能除肉中臭气，使之重新添香，它具有独特香气，常被用来作包子、饺子等，具有健胃行气、利胆的功效。1、健胃行气小茴香苗所含的茴香油能刺激胃肠神经和血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排出肠管内积存的气体，所以有健胃行气的功效。2、利胆小茴香苗有利胆作用，能促进胆汁分泌，并使胆汁固体成分增加。
不做妖精好多年
1鸡胸肉切成薄片，放入奥尔良调料，烧烤料，玉米淀粉腌制五个小时左右备用。2然后准备好鸡蛋液，放入鸡胸肉。3然后裹一层面包糠。4油温六成熟，放鸡排，油炸至里外熟透即可，时间是五分钟，中小火。5成品，好吃极了。6家常炸鸡排。
どら
1鸡胸肉改刀放入五香粉，盐，酱油，料酒抓匀腌制一会。2香菜和胡萝卜洗净控水。3包菜和青椒洗净备用。4葱，蒜改刀，再来一点花椒。5胡萝卜和包菜切丝。6锅中入油烧热放入葱蒜，花椒炒香，腌好的鸡胸肉炒至变色。7加入包菜和胡萝卜翻炒均匀。8加五香粉和酱油调味。9加入香菜和青椒翻炒均匀。10加盐调味即可出锅。11低脂健康的一款家常菜完美呈现。12成品图。小窍门每天一款低脂菜，希望小伙伴们喜欢哦！
米拉Miira
秋季的天气不冷不热，好适合出去秋游哦，安排一份高颜值又营养的野餐便当，和家人朋友一起出去野餐吧！新入了廷诺3个口味的干酪片，今天一次全安排上！廷诺原制干酪源自荷兰天然牧场，100%原制奶酪，味道平和香甜，有很高的营养价值，是零添加，高钙高蛋白的好奶酪，用它做成芝士饭团和芝士炸鸡堡，好吃又营养哦！做法马上奉上，学会了也给家人安排起来吧！
爱生活的馋猫
1取鸡胸肉冷水下锅焯水。2两面烫变色即可。3洗净浮沫放砂锅里，加清水，炖排骨的砂锅，直接炖鸡胸肉。4大火烧开，改中火炖40分钟即可。5粉条洗净冷水下锅。6煮熟。7捞出放大碗里。8取白菜芯。9切细丝。10取鸡胸肉，拍一拍，撕成条。11香菜洗净切段，所有食材放一起。12大蒜去皮洗净放食盐和鸡精。13捣成蒜泥放陈醋和生抽。14放麻酱。15放香油。16放腐乳汁拌匀。17放鸡汤。18搅拌均匀。19麻汁放菜里拌匀即可。
不做妖精好多年
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
