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最后的一点裸麦就来个裸麦披萨，把它彻底解决掉。火鸡面酱让人很是头疼，拌面是绝无可能，也许可以用它做成辣鸡块，放在披萨里，在饼皮与芝士的包裹中削减一些辣味懒人做法，直接用微波炉使鸡肉成熟，结果还算不错，没舍得用太多面酱，最终的辣度好像还可以勉力承受。。。。
食·色
营养美味～
加菲猫私厨
1鸡胸肉洗净改刀，加盐，油，五香粉，酱油，姜粉，料酒，油拌均匀腌制半小时。2洋葱和大蒜改刀备用。3香菜洗净改刀。4锅中入油烧热，放入腌好的鸡肉翻炒均匀。5放入洋葱和蒜末，老干妈，酱油和孜然粉翻炒均匀。6放入香菜炒匀即可。7盐根据自己口味选择调味。8家常美味，请您品鉴。9成品图。小窍门好吃又低脂，美味又营养哦！
米拉Miira
早餐不知道吃什么？来做一份营养又低脂的豆皮鸡肉卷吧！食材简单易操作，只需要铺、卷、蒸几步处理，就能有肉有菜，满口飘香，元气满满一整天，快来试试吧~
公交地铁迷聚集地
1鸡肉加葱和花椒煮熟（过凉水后）撕成丝（我这个鸡丝是以前备菜准备好的，随用随取非常方便）。2黄瓜切丝，胡萝卜切丝焯水，一个鸡蛋摊成饼切丝。3荞麦面煮熟过凉水，准备好的食材摆一摆，开拌。
东哥吃天下
1食材：鸡胸肉（已清洗）、香糟卤、姜片。2将鸡胸肉放在案板上切成块。3随后，将切好的鸡胸肉下入清水锅中。4接着，搁入姜片，加适量的料酒。5煮开，煮上3分钟。6关火，捞出。7然后，用凉开水过过凉。8最后，将过凉好的鸡胸肉控干水分，加入香糟卤。9盖上盖，放入冰箱中浸泡2个小时以后，就可以吃吃了。
花鱼儿
1准备:青瓜，鸡胸肉。2鸡胸肉改刀切成丁，放姜丝，蚝油，糖，胡椒粉，生粉，油抓匀腌制一会儿。3青瓜削去部分皮也改刀切成丁，备点蒜粒。4热锅放油，下蒜头粒爆香。5放入腌制好的鸡肉丁。6炒一下下变色肉香味出来。7再放入青瓜丁。8快速翻炒一两分钟。9调淡酱油。10快速翻炒均匀即可。11成品图。12成品图。
琪_feXjZ8E2
1鸡胸肉切片。2奥尔良烤翅腌料用水调匀。3放入肉片拌匀放冰箱腌制2个小时以上，中途多翻拌几次。4生菜清洗干净控水。5胡萝卜切片。6沸水中烫熟备用。7鸡蛋煎好备用。8生粉、面包糠、鸡蛋液备用。9腌好的鸡胸肉粘上一层生粉。10粘上蛋液。11再粘上一层面包糠。12平底锅放油，放入鸡肉煎制。（也可以油多炸着吃）13自制的南瓜面包对半切开。14放上一片生菜。15放上鸡胸肉。16放上胡萝卜。17放上煎蛋。18再放上一片生菜。19盖上面包片，汉堡制作完成。
清水淡竹
滑子菇是生长在大自然环境的山野珍味。其具有一种独特自然风味，并含有多种营养成份，是一种营养价值较高食用菌，是生活中珍贵的一种副食品。将滑子菇炒用清水浸发，清洗。烹制菜肴，宜荤宜素，烹、蒸、煮、炖、炒、火锅、作汤等均可。
兰杏梅
1鸡脯切条.2一袋可腌制600g.3抓匀加水继续抓.4抓成糊状加油继续抓.5二十分钟后裹上面包糠炸或者淀粉面粉1：1调制后装在保鲜袋里把鸡柳放进去摇，摇成一根根的.6油炸第一遍，浅黄色捞出，油热重复炸一次，中火.
紫雪悠悠
小茴香苗，能除肉中臭气，使之重新添香，它具有独特香气，常被用来作包子、饺子等，具有健胃行气、利胆的功效。1、健胃行气小茴香苗所含的茴香油能刺激胃肠神经和血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排出肠管内积存的气体，所以有健胃行气的功效。2、利胆小茴香苗有利胆作用，能促进胆汁分泌，并使胆汁固体成分增加。
不做妖精好多年
1鸡胸肉切成薄片，放入奥尔良调料，烧烤料，玉米淀粉腌制五个小时左右备用。2然后准备好鸡蛋液，放入鸡胸肉。3然后裹一层面包糠。4油温六成熟，放鸡排，油炸至里外熟透即可，时间是五分钟，中小火。5成品，好吃极了。6家常炸鸡排。
どら
1鸡胸肉改刀放入五香粉，盐，酱油，料酒抓匀腌制一会。2香菜和胡萝卜洗净控水。3包菜和青椒洗净备用。4葱，蒜改刀，再来一点花椒。5胡萝卜和包菜切丝。6锅中入油烧热放入葱蒜，花椒炒香，腌好的鸡胸肉炒至变色。7加入包菜和胡萝卜翻炒均匀。8加五香粉和酱油调味。9加入香菜和青椒翻炒均匀。10加盐调味即可出锅。11低脂健康的一款家常菜完美呈现。12成品图。小窍门每天一款低脂菜，希望小伙伴们喜欢哦！
米拉Miira
秋季的天气不冷不热，好适合出去秋游哦，安排一份高颜值又营养的野餐便当，和家人朋友一起出去野餐吧！新入了廷诺3个口味的干酪片，今天一次全安排上！廷诺原制干酪源自荷兰天然牧场，100%原制奶酪，味道平和香甜，有很高的营养价值，是零添加，高钙高蛋白的好奶酪，用它做成芝士饭团和芝士炸鸡堡，好吃又营养哦！做法马上奉上，学会了也给家人安排起来吧！
爱生活的馋猫
1取鸡胸肉冷水下锅焯水。2两面烫变色即可。3洗净浮沫放砂锅里，加清水，炖排骨的砂锅，直接炖鸡胸肉。4大火烧开，改中火炖40分钟即可。5粉条洗净冷水下锅。6煮熟。7捞出放大碗里。8取白菜芯。9切细丝。10取鸡胸肉，拍一拍，撕成条。11香菜洗净切段，所有食材放一起。12大蒜去皮洗净放食盐和鸡精。13捣成蒜泥放陈醋和生抽。14放麻酱。15放香油。16放腐乳汁拌匀。17放鸡汤。18搅拌均匀。19麻汁放菜里拌匀即可。
不做妖精好多年
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
我家那半个南瓜已经在冰箱里躺了1个礼拜了，记得前半个做了南瓜粥。看它太碍眼终于决定做了吃。本来想做南瓜蛋糕的，可是家里没有糯米和黄油，只好改做南瓜饼，一种牛奶甜口味，一种菠菜咸口味。大家喜欢哪种可以做来吃。
立志当厨娘
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
外出吃饭，打包了一盒鱼骨回来（因为肉吃完了，呵呵），用来煮粥很好。广东人的早餐很多地方都有生滚鱼片、鱼骨粥，味道很鲜美。广东的生滚粥确实很有特色，啥都可以往里面放。有皮蛋瘦肉粥，猪杂粥，艇仔粥、鸡粥、鱼片粥、鱼骨粥、水蟹粥等等，材料都是用调味料腌好，然后用小锅将粥少开，下材料，一熟就可以吃了，新鲜。卖早餐的可是要凌晨三、四点就要起床熬上一锅粥了，因为一锅好的粥底非常关键。
琴心剑胆
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
