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1苦菊洗净，用盐水浸泡十分钟。2食材：火腿肠，鸡蛋玉米煮熟、苦菊控水。3苦菊切段。4火腿肠切片。5玉米煮熟切粒。6鸡蛋切片。7切好后全部放入盘中，放入沙拉酱拌匀。
香香的小厨房
1食材：苦菊和圣女果洗净用盐水浸泡十分钟，鸡蛋煮熟。2苦菊切段。3香蕉切片。4圣女果切开。5鸡蛋切片。6切好后放入盘中，剂入沙拉酱拌匀即可。
香香的小厨房
1低脂低盐，健康瘦身。2准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。3锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。4再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火。5彩椒切块，虾去头去壳。6取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环。7再放上彩椒和西兰花。8中间摆上虾仁。9中间摆上虾仁。10把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。11把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。12食物是最好的情书，美食与美味并存。13食物是最好的情书，美食与美味并存。小窍门1、大虾用姜片煮一下去腥。2、西兰花提前
阳春白雪小食光
1食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉，白煮蛋，玉米，苦菊，紫甘蓝，黄瓜洗净。2苦菊切成寸段码入盘底。3黄瓜切成薄片。4沙拉鸡胸肉是熟的，直接切片。5煮玉米剥成粒，白煮蛋切成四瓣。6依次码入盘里。7倒入丘北焙煎口味沙拉汁。8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
老公回老家，带回来好多婆婆种在自家院子里的菜。给亲友分了分，还有不少。用这绿色食品给自己做个沙拉。
不做妖精好多年
清新爽口的蔬菜。
敏zhu
为了瘦身，因为用了煎焙芝麻酱，所以没放荤菜。
不做妖精好多年
炎热的夏天，凉拌菜是最美味的食物。
不做妖精好多年
1黑椒烤肠切成花刀，黄瓜洗净。2白煮蛋去皮，苦菊洗净，胡萝卜洗净，土豆忽略哈哈。3胡萝卜切成片。4白煮蛋切成片。5烤肠放入电饼铛里煎一下。6黄瓜切成片。7一起摆盘，根据自己的喜好放沙拉汁即可。8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
苦菊不仅可以凉拌吃，也可以炒着吃，搭配鸡蛋翻炒，不仅营养增加，口感也是蛮不错的！
RLing
减脂餐
五加五左左
1苦菊一把，洗净。2切成段。3新疆葡萄干和蔓越莓干备用。4摆入盘中。5淋上丘比焙煎口味沙拉汁。6成品图！
筠旸JY
1黑胡椒口味烤肠两根，胡萝卜去皮洗净，苦菊洗净，白煮蛋剥皮切成四瓣。2胡萝卜切成片，放入开水锅里面焯烫至软。3苦菊切成寸段。4烤肠入锅煎制。5金黄色盛出备用。6苦菊胡萝卜摆盘。7放入烤肠白煮蛋，依据自己的口味淋入沙拉汁。8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
酸萝卜炖的羊肉，用它来做汤面，酸酸辣辣味道好。
不做妖精好多年
1白煮蛋两个，松花蛋一个。2苦菊一小把洗净，切两段。3摆入盘中。4鸡蛋切四瓣。5松花蛋同样切。6摆盘。7橘子分瓣。8松花蛋也放进去。9枸杞子提前温水泡软，摆好，淋入丘北焙煎口味沙拉汁。10成品图！11成品图！
筠旸JY
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅，加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头，姜片，桂皮，八角，辣椒干，香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热，把五花肉煸炒干一点，多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色，料酒适量，两勺盐，半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁，下入少许鸡精即可。
球球厨窝
清理厨房的时候，清出一包烧酒鸡（虾）料，都忘记是啥时候买的了，看来乱败的东西不少。想想药材应该不会过期吧？不管了，家里有包鸡爪，就用上了。按说明做一个鸡要放2-3瓶的米酒，我家没人有这个酒量，估计吃了会醉上3 天，呵呵......所以没敢放酒，不能说是烧酒鸡爪，只能称为药膳鸡爪了，想不到味道也很不错，我喜欢当归，川穹的味道。
elmonte
1土豆削皮，洗净。2用檫子檫在面盆里。3一碗面粉。4先倒入一些，和土豆搅匀在一起，使土豆条上都沾上面粉，土豆条之间是分开的。5往搅均匀的面盆里放入半勺大料粉，一勺盐，搅匀。根据自己口味添加6做水，沸腾，把龙布弄湿，不要拧，如上图，放入锅中。7把拨烂子放入锅中，蒸15分钟。815分钟后，提上龙布的四角，把蒸好的拨烂子倒入准备好的盆里。9用筷子搅开。如图。10往锅中倒入适量的油，油红后，放入葱花和辣椒（可不放），倒入拨烂子。用铲子翻搅。中间可适量加盐。11用锅铲翻搅。拨烂子的表面微焦就可以出锅了。12你也可以
ylzspring
呵呵酸菜我想没有几个人不喜欢吧！不管是东北酸菜还是四川酸菜俺都喜欢！俺家老的小的都爱吃！酸菜鱼，酸菜粉丝都爱！开胃呢！
狗窝
11、五花肉洗净，切成麻将大小的块状，用一小勺盐拌匀腌制30分钟，这样做可以使瘦肉不硬，肥肉不腻。2炒锅放少许油，放入冰糖炒糖色（熬糖色的方法：http://home.meishichina.com/recipe-8206.html）。3炒出糖色后，倒入五花肉煸炒。4至表面微焦出油。5倒糯米酒和少许老抽（也可不放），炒匀。6加水没过五花肉2厘米，大火烧开转小火慢烧。7大约一小时以后，汤汁开始变浓，放少许盐和味精，炒匀，转大火收汁。8至汤汁十分浓稠并出油，即可出锅。
双鱼座米屑儿
