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1成品图。2芹菜焯断生捞出，过冷水控干水分备用。3金针菇适量，焯断生捞出，过冷水，控干水分备用。4适量胡萝卜丝，盐，糖，醋，耗油，辣椒油，酱油，生抽，蒜，鸡精，拌好，即可食用。5成品图。
诗韵墨香
夏日必备单品。
蓝雨阳光780913
1成品图。2土鸡蛋煮熟。3去皮，一刀切四小块。4西兰花适量，焯断生，摆容器里，鸡蛋摆好。5调灵魂料汁，适量盐，蚝油，香油，辣椒油，蒜，生抽，拌好。6浇汁。7成品图。
诗韵墨香
1成品图。2苦苣适量洗干净，控干水分备用。3用刀切小段。4加入适量生抽，盐，蒜末，香油，醋，蚝油。5适量辣椒油，拌好，即可食用。6成品图。
诗韵墨香
青菜这样吃才过瘾，蒜香味十足，味道鲜美。
诗韵墨香
面条这样做吃着才过瘾，味道鲜美，让你吃出幸福感。
诗韵墨香
1成品图。2面条煮熟，过冷水冲个凉，控干水分备用。3容器中铺青菜叶，面条放入中间。4锅里适量油，葱姜，花椒粒，香菜，小火慢慢炸香。5食材炸干巴捞出。6万能的料汁，适量盐，蚝油，鸡精，生抽，香油，辣椒油，糖，葱油两大勺，拌好，浇汁，这味道杠杠滴香。7成品图。
诗韵墨香
莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效。用红肠和各种蔬菜炒莜面鱼鱼，营养翻倍，味道更美。
蓝雨阳光780913
简单料理，营养美味。
诗韵墨香
1成品图。2青菜适量，焯断生捞出，过冷水控干水分备用。3牛排煎熟。4适量青菜，切小块，牛排切小块。5葱油，辣椒油，生抽，酱油，蒜，蚝油，香油，醋，香菜，拌好，即可食用。
诗韵墨香
1成品图。2金针菇适量，焯断生捞出。3过冷水冲凉，攥出多余水分备用。4青菜摆好。5金针菇放入小婉中按实倒扣。6食材准备好。7适量葱油，辣椒油，香菜，香油，盐，生抽，酱油，鸡精，盐，糖，拌好。8浇汁，味道鲜美。
诗韵墨香
鸡胗又称鸡肫，是鸡的胃脏。禽类的胃分肌胃和腺胃，其中肌胃较大且肉质较厚，负责储存和磨碎食物。其干燥沙囊内壁可入药，称鸡内金，中医认为可健脾消食。鸡胗富含蛋白质、铁元素等营养成分。根据食物成分表，每100克鸡胗约含能量118千卡，蛋白质19.2克，脂肪2.8克，碳水化合物4.1克，胆固醇174毫克，铁4.4毫克等。
祯祯宝贝
1先熬制凉拌油:锅内热油，加入葱姜蒜，花椒，八角，孜然，小火慢熬，材料深黄色后过滤剩余就是凉拌油，晾凉备用。2南瓜苗摘丝折断，清洗干净。3锅里烧开水，放入南瓜苗焯至8分熟捞起过冷开水。4把南瓜苗放入大盆，加入蒜末，凉拌油，米醋，生抽，盐拌匀即可。
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营养美味，葱香味十足，味道鲜美。
诗韵墨香
捞汁鹌鹑蛋这样做风味独特，营养美味。
诗韵墨香
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
