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采用的食材是维生素含量超高的牛油果既能补充维生素又能补充纤维增加饱腹感嚷嚷着要减肥的小仙女们也可以做来试试看饭前喝一杯可以减少饭量的哦！
小窝么么哒
punch就是一种含酒精的饮料，它没有固定配方，一般由水果、果汁、酒等混合而成，只要你愿意你就可以随便组合。
一寸食光
过了黄梅天，就宣告这个夏天正式开始了，我想看到妹子们都能露露大长腿，男孩子们有一身紧实的肌肉吸引目光。其实减肥减脂全！靠！吃！但是在这个麻烦的酷暑谁愿意动脑筋做减脂餐啊。那要不试试一杯简单的奶昔，它能提供所需的能量。那我们今天的主题，牛油果蓝莓奶昔
辰研文化
好久没有做烘焙了，公主们今天要吃拿破仑酥，没黄油没奶油咋做啊……幸好家里还有点蛋挞皮，琢磨着胡弄做了个蓝莓挞，没想到还挺成功的，公主们吃的很开心！
奇玉音缘
1蛋糕胚备好2打发好的奶油放入可可粉继续打发均匀至巧克力色，然后抹在蛋糕胚的外层，如图3巧克力币放入蒸锅上4喝水加热至全部融化5蓝莓和冰激凌杯备好6之后将融化好的巧克力放凉一会，可以用嘴尝一下温度，不烫嘴最好，取少许倒入蛋糕上，然后用抹刀抹均，让多余的巧克力自然流下来，之后摆上冰激凌杯和蓝莓，如图7加薄荷加以点缀8成品图
YK演堃
买了好几盒蓝莓，吃不完的就做些果酱。平时总是嫌果酱含糖高，不常吃，今天这个蓝莓酱没有用白糖或者冰糖，而是用蜂蜜代替了糖，蜂蜜营养丰富，是非常健康的甜味剂，使得这个蓝莓酱更健康，用蜂蜜调味，味道也更好啦。做好的果酱，家人都直接涂抹在面包上吃，一会就消灭了半瓶子，剩一点明天做蓝莓山药泥用。用蜂蜜做果酱，要注意的是不要提前放入，要等果酱熬好晾凉到60度以下再放入，这样不会破坏蜂蜜的营养，而且蜂蜜是最佳的天然防腐剂，加了蜂蜜的果酱会更好保存的
万山红
在微博上看到了红茶戚风，感觉味道很不错。用了两袋红茶包，闻的时候茶味儿很清香，吃的时候却没有太多红茶的味道，大家也不必担心茶的滋味和蛋糕的香甜会冲撞。
吃好吃的喽520
自从我们成为低头一族，多屏光就深深伤害着我们的皮肤、眼睛……所以第二款我的夏日特饮就是专门补充花青素，抗氧化保护眼睛！！主要的食材是双莓：蓝莓和火龙果，这两种水果营养非常丰富，不仅蕴含了大量的维生素，还有花青素和膳食纤维，真的是满满的正能量，消除眼睛的疲劳也让我们的小脸越来越美！！
Oster电器
女生都喜欢花，特别是玫瑰花现在对玫瑰花的喜爱上升到把它制作成各种美食：玫瑰花糖、玫瑰花酱、玫瑰糕、玫瑰饼.....还有一种就是我们今天的主角玫瑰花茶！ 香味浓郁的玫瑰花配上清甜的水蜜桃、芒果和带有一丢丢酸的蓝莓加上Q弹爽口的燕窝简直是人！间！美！味！ 赶紧看看怎么做！
小窝么么哒
早就想做蓝莓爆浆面包了，这次把爆浆面包和挤挤面包结合在一起，可爱的龙猫外表下，是一个爆浆蓝莓的内心，是不是很惊喜呢~
吃好吃的喽520
1把所有面包的主料食材都放入面包机桶里2用了2个和面程序40分钟和成光滑面团，进行基础发酵3在面团发酵时制作酥粒：取一盆加入杏仁粉、中粉、砂糖拌匀4再加入切小的黄油粒5搓成酥粒放入冰箱冷藏备用6面团发酵至两倍大7取出发酵后的面团压扁排气后再分成9等份，松弛15分钟8取一个小面团擀成圆形，放上一勺蓝莓果酱9包起来排放在烤盘里10在每个面团的中心放入几颗新鲜蓝莓，再用手往下压压11放入温暖处二次发酵后刷上蛋液（材料外）12撒上提前做好的酥粒13放入预热好的烤箱，185度烤25分钟左右14烤至表皮金黄色即可出炉
麦子老妈
这条命是空调给的！！！炎炎夏日。是否想在空调房里同样拥有凉爽？快来跟小编一起来学！
时间与新欢
15分钟自制蓝莓果酱，味道是市售果酱无法媲美的。它可以涂面包，做蓝莓山药，烤面包，做饼干等等。
线线3896
麦芬蛋糕，对于新手来说是成功率非常高的一款蛋糕，它的口感细腻松软，美味可口，制作也非常简单，在蛋糕的烤制中加入新鲜蓝莓后，散发出它所特有的果酸度和甜度，一口咬下去，幸福感爆棚！
童尐果
1先做柠檬酱，将2勺白糖、柠檬汁、柠檬皮屑、蛋黄、和切小块的黄油放入奶锅中，小火边加热边搅拌，直至变浓稠，过筛至隔冰水的盆中冷却2将两张保鲜膜铺在模具中，四周要留出适当的宽度3将蓝莓和糖放入搅拌机4搅拌至成均匀的果酱液5过筛6淡奶油打至七发7加入柠檬酱，搅拌均匀8模具中加入一半的奶油柠檬酱9手指饼干表面沾满自制蓝莓酱，铺在模具中10在倒上剩下的奶油柠檬酱，用刮刀抹平11将模具外的保鲜膜反过来盖上，放入冰箱冷冻8小时12倒扣在盘上,揭开保鲜膜，用加热过的刀切开享用吧
马思蕊
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1豆油、红萝卜切丝，香菜切段，蒜切泥。2锅里放水烧开，放几滴油进去。3下入豆油及红萝卜烫煮。4片刻后捞出过冷水沥干。5放入盘中，放蒜泥、香菜、麻油、糖、鸡精、盐、生抽、鲜贝露拌匀即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
每次偶做这道菜偶的女儿们都会吃3碗饭呵呵。这道菜是偶的岳母的妈咪传给了偶的岳母，然后偶的岳母又传给了偶的老婆，偶的老婆在嫁给偶的时候又把它带到了偶的家，在确定偶对她忠贞不二的时候才最终传给了偶。在这里偶要感谢偶的老婆以及偶的老婆的妈咪还有偶的老婆的妈咪的妈咪，感谢她们把这么美味的一道菜带给了偶和偶的女儿们，阿门！
guanwen_1967
