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夏日炎炎食不知味，来一份麻辣香锅，麻辣鲜香超过瘾，今天我给大家分享做法，无需调制底料，只需小石窑麻辣香锅一瓶，轻轻松松搞定，超级简单一次就成功。
清雅小厨
1莲藕去皮洗净，切碎末。2香菜洗净，切碎末。3肉馅里剁入一截大葱，充分剁均匀，放入大碗中。4把莲藕碎和香菜碎放入大碗中。5放入适量的盐、生抽和少量鸡粉，打入一个鸡蛋。6搅拌均匀，腌制10分钟。7锅中放少许油，用手把调好的馅，弄成饼状，放入锅中，小火慢慢煎熟。8煎好一面后，翻面继续煎熟。煎到两面金黄即可出锅。9搭配蘸料更好吃，少许香醋和薄盐生抽，泡一个小米辣即可。
catherinelyy
1食材：莲藕、鸡胗（已清洗焯水）、桂皮、大料。2将鸡胗放在案板上对半切开。3将莲藕洗净，去皮。4放在案板上切开。5起锅倒油烧热，下入切好的莲藕和鸡胗翻炒翻炒。6接着，搁入桂皮和大料，加适量的料酒。7加适量的酱油。8加适量的蚝油。9加适量的盐。10加适量的白糖。11加适量的清水。12调味烧煮开。13然后，烧煮至汤汁浓稠即可。
花鱼儿
1莲藕去皮清洗干净切片。2佐料切片。3佐料切碎。4锅里烧开水，加少许盐，油，醋，倒入藕片焯水一分钟捞起。5过冷水。6锅里热油爆香蒜辣椒。7倒入藕片，胡萝卜翻炒均匀，大火翻炒一分钟后。8加入青椒炒匀，再加入盐，糖，醋大火翻炒一分钟即可。
全の美食
这道汤加了提高免疫力的松露，在营养的基础上再获加分。小火慢熬，熬出牛骨胶质、莲藕粉糯和松露的清香味。
lolita瑷
牙疼三天没下厨了，一看厨房里面东一点剩菜，西一点剩菜，那就做个素香锅吧。
云朵里的那只猫
1莲藕去皮切薄片备用。2培根洗干净切断，葱花，大蒜切好备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入培根和大蒜，葱花煸炒片刻。4加入一勺老干妈辣椒酱。5倒入莲藕，快速大火煸炒2分钟。6加入一勺盐，煸炒均匀出锅。7成品图来一张！
逝去的爱情
花生益智补脑，莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。此外，莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。排骨也是营养又美味，这么优秀的三样食材加一起烹饪，是一道满分菜。今天用电饭锅焖菜，也可以高压锅压熟，更加快。炒菜锅或者陶瓷锅也可能炖。怎么方便怎么来。
会飞的奶猪儿_超哥
莲藕是很受欢迎的食材，营养丰富，食疗效果很多，用途也广，入菜做汤都不错。作主料当配角都是美味。这道清炒藕片，藕片脆脆的，口味很清淡，搭配少许胡萝卜、黑木耳，营养更丰富，菜品的颜色也更宜人。
尔东叶
1备好材料。2锅里烧开水，加入盐油，依次放入芸豆，莲藕焯水半分钟，再倒入红椒焯一下水捞起。3过冷水沥干水分。4锅里热油爆香蒜头葱白。5倒入莲藕，芸豆，红椒大火翻炒均匀。6加入盐，酱油，蚝油，翻炒一分钟再倒入水淀粉翻炒一下，大火收汁即可。
全の美食
1莲藕洗净切条。2切好葱蒜。3花椒，干辣椒洗净切碎。4锅里烧开水，倒入莲藕焯水一分钟捞起沥干。5锅里热油倒入蒜葱，辣椒爆香。6倒入莲藕大火翻炒。7加些盐，酱油，耗油，辣椒酱再翻炒一分钟，后加入水淀粉，葱花快速翻炒均匀即可。
全の美食
1食材：莲藕、新鲜香菇（已清洗）。2将莲藕洗净、去皮。3放在案板上切成片。4将新鲜香菇放在案板上切成片。5起锅倒油烧热，下入新鲜香菇翻炒翻炒。6接着，加适量的清水。7翻炒翻炒至断生。8然后，加适量的酱油。9加适量的盐。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1莲藕去皮切片。2锅里热油倒入莲藕快速翻炒至8分熟铲起备用。3再热油，加入适量盐，糖，米醋番茄酱炒匀。4倒入莲藕翻炒均匀即可。
全の美食
甜豆炒藕片，家常菜快手菜。甜豆含有的维生素Ｂ群，在蔬菜中的含量算是非常高的，加上莲藕也含有不少量的维生素Ｃ，所以对预防感冒及增强免疫力是非常有帮助的。
寻梦一ZbDu
1莲藕去皮切片。2边角不平整的剁碎。3碗里放入准备好的肉末，加入莲藕碎，葱花，姜末，盐，生抽，耗油，胡椒粉，香油，糖，淀粉拌匀。4把拌好的肉末放在一片莲藕上，再盖上另一片莲藕轻微压实即可。5水开后上大火锅蒸10分钟。6把蒸出来的汁倒入锅里，加少许生抽，水淀粉煮开关火。7淋上汤汁，撒一些葱花即可。
全の美食
牛蒡所含纤维可刺激肠壁，有助体内废物排泄，它富含铁质，可防止贫血，预防感冒
A苹果小厨
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
1材料：带鱼、油炸去皮花生米、青椒、红彩椒调味：米醋、白糖、水淀粉、生粉、白胡椒粉、花椒、干辣椒、辣椒面、葱姜蒜各适量。2将带鱼洗净、斜刀倚着主刺片下鱼肉。3鱼肉改刀横刀45°斜切不断，再立刀竖切不断，最后切5公分长短的段；葱姜蒜切片。4将鱼肉均匀沾满生粉（家里没有生粉了，直接用的淀粉，后果是炸出来的质感不好）5锅置火上油烧至六成热下入带鱼段炸至金黄色捞出控油。6味汁：3勺米醋、3勺白糖、1小勺胡椒粉、3小勺水淀粉、少许香油混合均匀。7锅置火上油烧热，下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜片煸香。8倒入辣椒面炒出红油
kiss战女
