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1花生洗净。2莲藕切块。3排骨飞水。4放入锅里。5加入花生。6加入莲藕和适量水，煮开后转小火煮45分钟。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1莲藕洗净去皮。2切片泡水，然后焯水一分钟。3香菜洗净切段，加麻辣拌料搅拌均匀即可食用。
精灵•王_DEssSZ
藕性寒，味甘，入心，脾，胃经。生食可以清热，凉血，散瘀，治热病烦渴，吐血，衄血，热淋。熟食可以健脾，开胃，益血，生肌，止泻。藕含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病，便秘，糖尿病都十分有益。藕还含有丰富的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用。
不做妖精好多年
俗话说“秋吃白，冬吃黑”，秋天要多吃滋阴润燥补肺的白色食物。秋天正是吃莲藕和百合的季节，搭配上绿豆，清热解毒、健脾开胃、皮肤也会越来越水润细腻。
红•宏
麻辣香锅是川渝地方麻辣风味菜品，口味多样化，多种食材可任意搭配！大家在做麻辣香锅的时候都会放火锅底料今天我不用火锅底料，给大家做一道不一样的麻辣香锅!!!
东古美食厨房
1莲藕和红枣准备就绪，莲藕去皮洗净哦。2莲藕切碎备用。3红枣去核切碎备用。4莲藕和红枣一同放入豆浆机中。5一次性加入适量水。6开启豆浆机米糊模式。7时间到后美味呈现。8秋季养生必备哦！9成品图。小窍门现做现喝，口感棒极了????祝您生活愉快！
米拉Miira
1莲藕去皮洗净切丝，冲去多余淀粉。2所需配菜准备就绪。3配菜均改刀装盘。4锅中入油烧热放入蒜葱姜蒜。5放入藕丝翻炒均匀。6加入胡萝卜和青椒就继续进行。7放入老干妈，五香粉和酱油调味。8出锅加盐调味出锅。9时令美味，请您品鉴。10成品图。小窍门秋季干燥多吃莲藕，营养超级赞哦！
米拉Miira
1鸡中翅清洗干净，划上三刀。2冷水下锅焯水，温水洗净浮沫沥干水。3砂锅刷油，放入鸡翅中小火两面煎黄。4放入姜蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖上色增香。5莲藕、胡萝卜切滚刀块。6放入砂锅中翻炒均匀。7加水烧煮约15分钟，加盐调味。8成品。
清水淡竹
上班前定时，下班回家吃，刚刚好，不烫嘴。
沐祠姐姐
1莲藕切片。2荆芥洗净。3断生。4放凉。5放入荆芥。6放入蒜丝。7放入香辣脆。8放入生抽醋。9拌匀。10开动啦。
老U爱小轩哥
1花生洗净浸泡会儿备用。2排骨洗净备用。3莲藕去皮切块，姜片备用。4排骨冷水下锅，加黄酒，姜片焯水。5排骨捞出清洗一下，莲藕，花生，姜片一同放入电压力锅内，加入适量温水。6盖好盖子，按煲汤键操作。7时间到调至保温键焖十分钟后开盖。8加入适量盐，鸡精调味即可。9成品图。10成品图。小窍门秋季的莲藕吃法多样，煲汤，清炒等都美味！
RLing
1前腿肉提前绞碎备用。2剥少量玉米粒洗净备用。3少量莲藕切片后剁碎。4碗中放入肉末和玉米，莲藕末。5加入适量蚝油，盐，生抽，玉米淀粉，花生油。6搅拌均匀备用。7将肉饼平铺在盘中。8锅中加入适量清水，肉饼上锅大火蒸15分钟左右。9蒸至肉末断生后即可出锅。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
1藕片焯水。2捞出过冷水。3猪肉煸出油。4加入辣椒蒜末煸炒。5倒入藕片。6翻炒均匀加入盐。7起锅装盘。8成品。
甜甜mimi
分享一款喝起来就是秋天味道的玉米莲藕素汤，润肺防秋燥，适合温补。一款仅靠食材自身味道，无需油盐再来调味的秋季靓汤！
心随云动cfliwen
老公采的野蘑菇，我看着跟平菇一样，他说他们把这个野蘑菇叫云蘑。我养了几天，长大一些，越看越像平菇，不过，味道比平菇鲜美多了。
不做妖精好多年
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。2洋葱切丝。3蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。4油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入大葱,干红辣椒爆香。5下入鸡胗快炒两分钟。6调入两滴生抽。7下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。
张董语墨
木耳口感细腻，风味独特，是营养丰富的食用菌。它富含多糖胶体，是春节期间清理我们肠胃的必备美食。黄瓜清淡爽口，开胃健脾，一年四季，老少皆宜。怪不得诗人感叹：食之黄瓜，而后知天下无食矣！黄瓜与木耳搭配，真可谓锦上添花，为我们的春节家宴增添一道美丽朴实的风景！
麦香之狐
