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1食材:莲藕、瘦肉、莲子、枸杞。2莲藕去皮切块、瘦肉焯水、两片姜去腥。3把所有食材放入汤盅内。4汤盅内加入开水，滴入几滴油，加入适量的盐，置入电压力锅，启动煲汤键。5时间到汤炖好了，喜欢汤鲜一点可以加少许鸡精。6成品。秋天季节比较干燥，多喝点莲藕汤润燥。
宸·羽
1莲藕切碎，加入肉末。加入盐，生抽，甜面酱胡椒粉顺着一个方向搅拌均匀。2如图，搅拌好。3娃娃菜叶入锅煮一分钟。4将娃娃菜卷入莲藕肉末。5入锅，大火蒸10分钟。6出锅，勾芡即可。7用玉米淀粉糊勾芡即可。
どら
1豆芽准备一些。2莲藕去皮切丝备用。3肉末准备。4油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉末。5倒入莲藕丝煸炒。6在倒入豆芽一起煸炒。7加入少许盐，大火快速翻炒几分钟出锅。8成品图。家常下饭菜。9成品图。
どら
秋冬季当然要吃莲藕啦。
a槑aaa_
1西蓝花切块，莲藕去皮，切块备用。2胡萝卜去皮切块备用。3将胡萝卜和莲藕倒入电刀锅中，一起煮。4时间调一个小时。5放入西蓝花。6大火烧开，煮五分钟。7加入少许盐，拌均匀出锅。8成品，家常粥。9成品。家常粥。
どら
1莲藕刨丝。2加入适量盐腌制10分钟。3挤出水后加入适量葱花。4分别加入适量生抽胡椒粉五香粉盐。5加入适量糯米粉后捏成丸子。6蒸10分钟即可。7取适量蕃茄酱，生抽，水淀粉。8放入锅里煮熟淋在丸子上。9开动啦。
老U爱小轩哥
1取新磨的玉米面。2锅烧开水，开水倒玉米面里。3边倒边搅拌。4再放冷水拌匀。5呈温热的状态放酵母。6取麸皮。7抓一大把放玉米面里。8拌匀，再放面粉。9揉成光滑的面团。10放温暖处发酵至两倍大。11取出来，放干面粉揉光排气搓长条，做成刀切馒头。12放烤箱45的度发酵25分钟。13发好的馒头入蒸锅。14大火烧开，蒸22分钟，焖5分钟即可。小窍门麸皮是自家淘洗好的麦子磨出来的，否则，不要轻易用哦，怕不干净！
不做妖精好多年
1莲藕去皮切成块状备用。2花生洗净浸泡一夜备用。3胡萝卜洗净切成块状。4把食材放入电压力锅内，加入适量纯净水。5启用电源，按煲汤键操作。6时间到调至保温键焖一会开盖，加入适量盐，鸡精调味即可。7成品图。8成品图。小窍门秋季是吃藕，好处多多，既可煲肉汤，也可煲素汤，都是美味~
RLing
1藕去皮切薄片，大蒜拍碎切碎备用。2大火烧开水，倒入藕片，煮几分钟。3捞出来备用。4油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入大蒜，生抽，醋，白糖，盐。5炒均匀备用。6然后倒入与藕片拌均匀。7美图，花????8美图，花????????????????9拌均匀即可。
どら
1莲藕洗净去皮切块。2骨头洗净和莲藕一起放入砂锅，放几片姜。3煲汤功能一个半小时，开锅后加盐调味。
大大大吃货丶
1准备适量排骨洗净。2黄玉米好，胡萝卜，莲藕处理干净。3葱和姜洗净改刀备用。4排骨冷水入锅焯水，加料酒和姜去腥。5莲藕切滚刀状。6黄玉米和胡萝卜也分别改刀。7汤锅中放入排骨，黄玉米和胡萝卜，一次性加足水量。8再放入莲藕，葱和姜，盖上盖子。9煮沸后撇去浮沫，加一点盐调味。10中小火慢炖一小时左右。11时间到后排骨松软，莲藕绵密，口感真是太棒了，上桌前撒葱花即可。12成品图。13成品图。小窍门荤素搭配，营养又美味哦！祝您十一月安好！
米拉Miira
1鸭子切块，莲藕去皮切块，加入生姜，香叶入锅煮几分钟。2煮好捞出来洗干净。3葱花切断备用。4油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒鸭子和莲藕，加入适量清水。5适量生抽，老抽少许。6最后加入少许盐。7大火烧开转小火。8慢慢焖至大火收汁加入少许葱花即可。9装盘，家常下饭菜。10成品图。
どら
1莲子清洗一下浸泡一会儿备用。2墨鱼干提前浸泡好剪成小块，放入锅中加少许油煸炒一会儿。3瘦肉洗净切成块状放入电压力锅内。4莲藕去皮切成块状。5把食材全部放入电压力锅内，加入适量纯净水，盐。6启用电源，按煲汤键操作。7时间到调至保温键焖一会，调入少许鸡精即可。8成品图。9成品图。小窍门秋季莲藕大量上市，煲汤，做菜都适宜！
RLing
1超市里买的海鸭，这种鸭子养在海边，吃鱼虾长大的，肉质非常的鲜美，焯一下水即可煲汤用。2莲藕切块备用。3花生泡水三个小时。4把鸭肉焯过水后，所有食材放入蒸锅内，只用放盐调味即可。5隔水炖二小时。6非常的鲜美可口。7来上几大碗，滋阴补身体哟，非常适合秋冬干燥季。
美拉拉的美食日记
想吃钵钵鸡不用去四川，东古君教你在家就能做；简单方便，喜欢的朋友不妨试试吧~~~
东古美食厨房
1材料：冷冻小螃蟹、葱末、姜末、蒜末、藕调味：黄酒、辣椒酱3勺、酱油、糖、盐、花椒、干辣椒2将小螃蟹冲洗干净，用黄酒腌制10分钟。3藕去皮，洗净，切块；干辣椒切段、蒜、姜、葱切末备用。4锅置火上油烧温，下入花椒、干辣椒段。5炒出香味后，倒入葱姜蒜末爆香。6倒入蟹块，煸炒至蟹腿变红，倒入藕块翻炒。7调入辣椒酱、酱油、糖和盐，倒入适量清水焖2-3分钟，收汁即可。8特点：麻、辣、咸、香。
kiss战女
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
1小白菜去剥去外面老叶子只剩下里面嫩的部分用水焯熟捞起盛入盘子备用。2冬菇浸泡数小时，开水加入少许盐焯两三分钟捞起备用。3锅里倒入橄榄油爆香姜丝。4倒入肉丝一起炒。5炒片刻后加入冬菇一起炒均匀。6接着倒入汁料焖约一两分钟至汁料快收干之前加点芝麻油熄火。7把汁淋入到装有白菜胆碟子上即可食用，由于汁料里的蚝油鱼露已经够咸了所以制作过程不必放盐。
蓝色南半球
《芹菜鲜肉中餐包》（11月8日创意命名） 加工制作方法简介：将面粉加入酵母粉温水搅拌后揉成面团发酵后，包入用芹菜、肉糜、高汤和姜、盐、料酒、白砂糖、橄榄油调制的‘芹菜鲜肉陷’，然后码放在蒸锅内，用大火蒸煮10-15分钟，即可食用，食用时配上鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等即可，色香味形俱全，色泽洁白，外形饱满、香味扑鼻，口感丰富而微妙，营养丰富。特点： 1、低碳无油烟操作，食材普通，馅料配置合理，营养均衡，烹饪简单，色香味形俱全，菜名贴切顺口； 2、外形饱满、洁白、小巧玲珑，包体松软，馅料鲜香，汁水饱满，营养
奇海生态
1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
