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萝卜的营养价值：可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。中医认为，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质
祯祯宝贝
萝卜可以说是冬天最便宜的蔬菜了，价格虽便宜，营养很丰富，有“小人参”的美称，丰富的维生素C和微量元素锌，可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力。做法也多样，简单。
乐食记
1羊小排飞水备用。2萝卜切滚刀。3红枣。4锅子里放入姜片红辣椒和羊小排。5放入红枣。6洒上葱花调味即可。7汤白肉嫩 好吃又暖心。
老U爱小轩哥
小时候常吃的一道汤，清爽可口，味道也很好。
小耿妈妈
提起萝卜，可能很多人都说，小时候觉得太难吃了。没错，米修小时候也非常讨厌吃萝卜，随着年龄的增长，越来越多的关注饮食关注健康！知道了吃萝卜，原来有N多的好处，现在也慢慢的爱上这被大多数年轻人所不喜爱的美食！今天分享的是萝卜发面饼！食材：白萝卜一条，芝麻适量（没有可以不加），面粉半斤，发酵粉一小勺子配料：盐、鸡粉、五香粉、
米舒的南北生活
萝卜和牛肉可是绝配，冬天食用有助于驱寒暖身，增强免疫力。牛肉性温，有补中益气，强筋骨，健脾胃的功效。
大海微澜
1面粉加入调制好的发酵粉搅拌均匀。2少量慢慢加入温水和面。3天气冷室内温度较低，我先预热烤箱200度5分钟左右，关机后放入和好的面，盆上盖好湿布发酵30分钟左右。4切块擀成圆形。5萝卜擦成丝。6萝卜丝先加入适量盐杀出水，倒掉杀出的水加入瘦肉蒜苗勺食用油拌匀7包成包子。8平底锅刷点油把包子口朝下煎至两面金黄色。9小火慢煎。
甜甜mimi
长草很久的广式萝卜糕，终于动手拔除，先蒸再煎，外皮酥脆，内心绵软，又鲜又香的，还不错。
小耿妈妈
1萝卜剥皮。2刨成丝。3加入适量盐和鸡蛋。4加入适量面粉。5搅拌均匀。6加入香葱。7加入适量的油拌匀。8模具放入适量油烧热。9加入面糊用勺子压平。10中小火煎至一面金黄后翻面至两面金黄即可。11出锅装盘。
鸣翠燕
1萝卜剥皮，虾米和干贝泡发。2萝卜切丝放入砂锅中。3加入小米和干贝。4加入适量水和鸡油大火烧开。5转小火慢炖至萝卜软烂加入适量盐即可。6盛盘。
鸣翠燕
1准备好食材，根据自家人口准备量多少。2萝卜去皮切丝，彩椒去掉里面的种子切丝，腊肠洗干净切片。3先热油炒萝卜丝，加少量食盐逼出水份。炒干水份盛起来备用。4另起锅，放入腊肠，小火炒出油。5炒出油后加入彩椒，炒至彩椒七成熟。6接着加入炒干水份的萝卜丝。7一起翻炒两分钟，加适量酱油调味，撒葱花即可。8成品
四月豆
最简单，最便宜的三样食材，简单一炒，营养和功效是其他许多菜都没有的。
乐食记
“大寒小寒，吃饺子过年”、“出门饺子回家面”、“冬至饺子夏至面”、“饺子就酒越喝越有”，饺子在北方人心里占据着重要位置，????年先来个????肉萝卜饺子……
小丫superstar
1家里自己种的绿色萝卜洗干净，白萝卜也可以。2切成一小半。3再给切一片一片。4切好以后放些盐里面腌一个小时杀出来水。5一个小时以后水都出来了，用清水洗一遍，把多余水分挤出去。6把所以调料放一个盆里备用。7萝卜片放调料汁里面就行了，腌几个小时可以吃了，时间越长味道越好。小窍门萝卜切的多的调料可以多放一些，根据自己的口味调汁就行。
稳稳嘚幸福
试做，不晓得成功与否
Seo Hyun
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
