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如今饭桌上随处都可以看见芦笋的影子，之所以受大家的欢迎，除了本身的口感之外，就是它是抗癌之王。家常菜元葱杏鲍菇炒芦笋，简单营养好吃。
寻梦一ZbDu
今来一款低脂菜菜：芦笋冷盘，时蔬随意搭配，喜欢皆可。
米拉Miira
今来一款低脂荞麦面，食材随意搭配，健康又美味。
米拉Miira
大熊猫是中国的国宝。它长着胖乎乎的身子，走起路来一摇一摆。大熊猫喜欢吃鲜嫩的竹子，吃起来津津有味。小朋友都喜欢大熊猫。瞧，它长得多可爱呀！
寻梦一ZbDu
日常烤蔬菜+鸡腿 ， 肉菜搭配更好吃。
lin悠然
1肉沫放料酒，糖，淀粉，搅拌均匀腌制10分钟。2芦笋去皮，洗干净。3把芦笋，切成片，备用。4热锅起油。5油热，放入姜丝。6姜丝煸炒出香味，倒入肉沫。7把肉沫，翻炒至断生。8倒入芦笋，洒入盐，翻炒均匀。9翻炒均匀后，加入水，大火烧开。10收汁后，即可盛出上桌。
木紫冰
茶树菇是一种茶树枯枝上生长的食用菌，营养丰富，味道香浓，具有补肾利尿健脾的功效。茶树菇是高血压心和肥胖者的理想食品。茶树菇炒芦笋营养好吃，是下酒好菜。
寻梦一ZbDu
炎热高温的夏季，对于我这个厨娘来说最可怕的就是在厨房里忙活一日三餐，那就是免费蒸桑拿啊，汗流浃背，往往饭菜上桌我已没胃口吃了，必须先去冲个澡。所以夏天做菜我就本着“简单好吃，绝不复杂”的原则来。一般蔬菜制作简单快手，但是也不能全素呀，这样营养不全面，所以荤素搭配一下很有必要。今天就来跟大家分享一个不一样的吃鱼法：蔬菜鱼肉卷。
安宝的虎妈
1芦笋洗好2芦笋切片，五花肉切片3把切好的芦笋放入烧开的水中焯水一分钟。4五花肉下锅爆出油5下入姜蒜爆炒香6下入芦笋加生抽盐翻炒就可以7洒上葱花出锅8成品
等你的每一餐
1菜洗了。2芦笋切片，焯水一分钟。3起锅放油下入鸡蛋煎好。打出来。4起锅放油爆炒姜蒜。5下入虾爆炒。6同时下入鸡蛋和芦笋翻炒。7加盐加生抽翻炒。8洒上葱花出锅。9成品。
等你的每一餐
1准备好拒收，红椒洗净干净，红椒切几片做点缀2把芦笋和红椒用水烫熟3水淀粉，水，蚝油，香油，酱油盐少女，在锅中勾成汁，淋在芦笋上，红椒做点缀
他知道风从哪里来
1鸡蛋打散炒熟。2芦笋热水过一下。3热油上锅炉笋炒熟，放入鸡蛋，放入盐。
蓝色_NbvA
下饭下酒都不错。
緣豆兒
美味，营养不流失。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
寻梦一ZbDu
1素菜类准备好，肉末用玉米淀粉，生姜，辣椒粉腌制半小时。2大蒜，葱花准备好。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒肉末和大蒜出香味。4倒入芦笋和扁豆大火煸炒几分钟。5加入少许盐，大火煸炒一分钟。6出锅，盛盘，成品图。
逝去的爱情
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
我家宝贝也是出了名的鸡翼粉丝。所以饭桌上当然少不了鸡翼，什么豉油王鸡翼，可乐鸡翼，茄汁鸡翼。我都全出招了。凡事都要创新，这个时节酸酸甜甜的橙子到处可见。买回家除了当水果吃，还能用来做菜。看看我的自创菜式，橙汁鸡翼。美味让女儿总夸我是美女厨房。只要家里有客人，也是必做家常菜之一。呵呵。
靓妈煮意
1蛋4个打散加入少许玉米油打匀做蛋饺时锅中不用加油,肉泥猪肉买好后超市可加工中加入香菇丁和榨菜丁加盐糖黄酒豆豉酱油鸡精和少许胡椒粉拌匀。2锅烧热离火加一勺蛋液摊开,加入肉泥将蛋皮合拢即可。
竹之精灵
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
