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1准备好食材（鱼已经提前处理好了）2起锅烧油，油七成热时，下黄花鱼煎3翻面煎香4鱼铲至一边，下青椒、米椒、大蒜、姜丝翻炒均匀出香味（这些食材都提前切成粒）5配菜都炒熟了6锅中加一点点水，米酒、鸡精、耗油稍煮一会儿鱼入味7留少许汤汁，加一点点醋炝锅，起锅装盘8加葱段9美味既成，开吃小窍门黄花鱼本身就有咸味，这道菜就不用加盐了
芊芊_DOkzbcaviraI
天气较热，做饭还是比较辛苦的，利用烤箱做饭就比较方便，少了油烟，美味低脂。
小耿妈妈
健康减脂的凉拌芦笋。清清爽爽，美味可口，夏季美食，多吃也不会胖，越吃越美丽。
寻梦一ZbDu
今天来分享一道鲜美的素菜，夏天的芦笋味道鲜美与豆芽搭配，完美组合！
逝去的爱情
虾仁炒芦笋，一道美味的家常菜，好吃的，非常美味，一起动手操作吧！
逝去的爱情
猪心汤，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效，适宜心悸，精神恍惚，心虚多汗，失眠多梦等
木紫冰
1清水下锅烧开倒入适量盐放入芦笋焯一下。2肉切片用生粉生抽抓匀腌制一下，甜椒切块蒜切碎装盘备用。3凉油下锅烧热倒入肉片迅速翻炒至变色后倒入蒜蓉和甜椒继续翻炒均匀。4倒入芦笋均匀，放适量盐和生抽调味。5出锅时撒入适量鸡精即可。
笑梦
#酸甜美食# 天热不想烧菜做饭，那就吃面，非常快手好吃的一款面。意大利肉酱面，只需盐和肉酱简单调味，再搭配些用黄油煎过的芦笋和西兰花，奶香纯正，酸酸咸咸带点微甜，味道超棒，整个过程10分钟不到，超快有没有？下面把详细的做法分享给大家，喜欢吃意大利面的样也快来试试吧~~~
老方小雨
1芦笋洗好。2芦笋切片。鸡蛋打散。3锅中烧水。水开下入芦笋焯水。记得关火焯就可以，焯水后打出来。4起锅放油煎鸡蛋。5起锅放油下入大蒜翻炒。6下入芦笋和鸡蛋加盐加生抽一起翻炒。7成品。
等你的每一餐
清新爽口做法简单。
琪_feXjZ8E2
今天又没买菜，一个人的午餐决定来个香肠芦笋炒饭！本来想做黄金粒粒饭的，不知道是蛋黄不够黄呢。还是米饭放多了！没有金黄金黄的色泽，但味道不错????！
让时间说真话_NnedRWn9
家常快手小炒，味道鲜美。营养丰富，开胃下饭！
小耿妈妈
天热没胃口的时候，试一下这个酸辣开胃的凉拌芦笋吧！巨简单，5分钟搞定！香香的、辣辣的，一次一盘，超级好吃????
楊尐妮
1准备好食材（牛肉按逆纹切薄片）2牛肉加淀粉、姜丝、料酒、油抓匀，腌一会儿，辣椒和芦笋都斜切成片，大蒜头拍碎。3盐、鸡精、耗油、胡椒粉、生抽、米酒调成酱汁待用4起锅烧油5油七成热时，下腌好的牛肉快速翻炒变色，一变色就用碗盛出待用，以免肉炒老了6锅中留油，下辣椒和大蒜头翻炒均匀7下芦笋翻炒断生8芦笋和辣椒翻炒均匀9下入炒过的牛肉平，快速翻炒均匀10加入之前调好的酱汁11快速翻炒12出锅13起锅装盘14好了????小窍门切牛肉一定要按逆纹切，炒牛肉也一定要大火快速翻炒，时间要短，先调好酱汁也是为了缩短炒牛肉的
芊芊_DOkzbcaviraI
芦笋清脆爽口,南瓜清香味甜，香肠松软滑嫩，意面唆到嘴里的味道棒极了！意大利原装进口的欧丽薇兰天使意面具有高密度、高蛋白、高精筋度的特点，含有大量不易分解的碳水化合物，此款意面比较细，只需煮3～4分钟即可，大大缩短了烹调时间，Q弹爽滑有嚼劲！
风意画
1青椒一盘洗净。2用手把青椒撕成小块。3吃剩的一些酸菜，这是自己家做的，不咸，有点酸酸的很开胃。4锅里放适量油烧热，下入青椒煸炒。5加适量的盐把青椒煸炒出水，用锅铲稍微捣碎，这样和酸菜融合的时候味道会更好。6这时候下入酸菜煸炒均匀。7起锅前下入少许鸡精即可。
球球厨窝
1面粉加入少量温水拌成絮状。2和匀成光滑面团，静置20分钟。3猪肉馅加入生姜拌匀备用。4荠菜摘洗干净，沥干水分，切碎。5荠菜、猪肉馅混合，加入盐、胡椒、芝麻油，调成馅料备用。6取面团擀成面皮，均匀抹上一层油。7从一段卷起成长条状。8分割成小段，卷成盘状。9取一段面，擀成面皮，包入馅料，做成小饼。10煎锅烧热，抹一层油；放入饼胚，小火煎熟。11煎好的酥皮馅饼，两面焦黄，层层酥脆。
籣草児
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
文旦柚，柚子的一种。与普通柚子不同的是，文旦果肉颗粒较长，汁多饱满，味较甜，有种特殊的香气。那果肉吧，打个比方，就像那苗条的MM们一样，长得很细致~~~~~ 文旦热量较低，有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。柚子，健胃消食、化痰止咳、宽中理气，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖，有温中理气和胃止吐的功效。 梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。
籣草児
这道菜不是很难哦
clairexdn
